【摘 要】
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短时间高强度运动对老人益处多。据英国媒体报道,每周2次、每次1分钟的高强度间歇锻炼,能明显改善60岁以上老人的健康状态。英国阿伯泰邓迪大学的研究者约翰·巴布拉吉召集了
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短时间高强度运动对老人益处多。据英国媒体报道,每周2次、每次1分钟的高强度间歇锻炼,能明显改善60岁以上老人的健康状态。英国阿伯泰邓迪大学的研究者约翰·巴布拉吉召集了6位60岁以上的老人,让其每周进行两次锻炼试验。在每一次试验中,老
Short-term high-intensity exercise more benefits to the elderly. According to British media reports, 2 times a week, every 1 minute high-intensity intermittent exercise, can significantly improve the health status of the elderly over the age of 60. John Babraj, a researcher at the University of Aberdeen-Dundee in the United Kingdom, called six elderly people over the age of 60 for two exercise tests a week. In every experiment, old
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