【摘 要】
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压力是身体对一切加诸其上的需求所做的无固定形式的反映。即引起人的身心产生一系列变化及反应的各种负荷，不论是源于心理方面（如不愉快事件）、生理方面（如生病）、还是物理方面（如
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压力是身体对一切加诸其上的需求所做的无固定形式的反映。即引起人的身心产生一系列变化及反应的各种负荷，不论是源于心理方面（如不愉快事件）、生理方面（如生病）、还是物理方面（如环境污染），都是压力的来源。而事实上，我们每个人在日常生活中都会在不同程度上感受到心理压力的存在。过度的心理压力会影响一个人的精神面貌，破坏一个人的生活情趣，使人觉得周围的事物都没有意思，会破坏一个人的心理健康，甚至是一个人机体的有效运作，更有可能影响一个人的生活质量。高中时代既是灿烂的花季。同时也是泥泞的雨季，高中生每天都面临着挑战和
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