肌肤胜雪，晶莹剔透，这些形容白皙美女的词汇就是那么好听。天气刚刚暖和了一点，美白产品的广告又铺天盖地的出现了。
　　不过也有另类。昨天和朋友聊天，她说虽然大家都觉得白皙的皮肤好看，可她就喜欢健康的小麦肤色，所以决定今年夏天既不美白也不防晒了。
　　其实，防晒可不仅仅是为了防止晒黑！她真的需要好好补补课了！
　　
　　防晒基础第一课：紫外线——UVA与UVB
　　
　　防晒，防晒，我们究竟防的是什么呢？这个问题每个人都会脱口而出——紫外线！但是你了解关于紫外线的知识有多少呢？
　　根据波长的长短，紫外线可以分为UVA、UVB、UVC三种。日晒后让我们的皮肤红肿脱皮的罪魁祸首就是UVB，它的致癌性最强。
　　波长最长的UVA占紫外线的95%。UVA可以穿过家里或是车窗的玻璃，甚至可以穿过9英尺的水，还可以穿过云层。所以即使在雾蒙蒙的天气或是阴天，UVA还是无所不在。UVA的伤害不像UVB那样马上显露出来，但是它可以穿透表皮，到达皮肤的真皮层，加上长时间积累，是造成皮肤老化、产生皱纹的杀手。所以我们不能忽略对UVA的防护。
　　波长最短的UVC，连臭氧层都穿不过，所以不会到达地表，因此对皮肤的影响可以忽略。
　　 记住，防晒可不是防止晒黑晒伤这么简单的事情！请千万不要忽略紫外线的威力。无论是皮肤癌的潜在危险，还是肉眼可见的斑点，再想想色素沉淀，皮肤发炎、老化、皱纹……你是不是要冲去买防晒霜了？
　　
　　防晒基础第二课：防晒系数——SPF与PA
　　
　　在去商店之前，让我们先来了解一下防晒品上的标识。
　　SPF是Sun Protection Factor（防晒指数）的缩写，是观察UVB对皮肤造成的红肿伤害而得来，指的是抵抗UVB的防护时间有多长。如果你在太阳下晒10分钟会发红，那么SPF15的防晒品，就可以帮助你防御紫外线150分钟，即15＊10，等于延缓了15倍的晒伤时间。
　　SPF并不是越高越好，一味追求SPF值就要付出给皮肤过重负担的代价。一般来说SPF15-30日常用已经足够。系数越高其阻挡效果增加并不大。比如SPF15可以阻挡93％以上的UVB，SPF40则可以阻隔97.5%的UVB入侵，相差并不大。
　　对 UVA的保护效果并没有像针对UVB的 SPF值一样有国际公认的标准。一般用PA来表示，也就是Protection Factor of UVA的缩写。
　　PA＋ 轻度防护，有效防护时间为2－4个小时
　　PA＋＋ 中度防护，有效防护时间为4－8小时
　　PA＋＋＋ 高度防护，有效防护时间为8小时以上
　　另外有一种是标明**B**A的产品，比方说20B10A，前面的部分大致上跟SPF类似，也就是说 20B = SPF 20；而后面的部分 4 ~ 8A 约等于PA++；9A 以上约等于PA+++。
　　还有的产品标示有IR的字样，这代表产品本身连红外线都具有阻隔效果呢！
　　


　　防晒基础第三课：防晒成分——化学防晒和物理防晒
　　
　　记得那句名言吗？30岁以后没有丑女人，只有懒女人。越来越发现这句话的道理。青春是短暂的，你需要对自己皮肤的未来负责。所以本着严谨的态度，我们还不能缺少选择防晒品最重要的一课：成分课。
　　常听说物理防晒和化学防晒，可是你确切知道它们的区别吗？
　　 其实物理/化学之分就是根据产品使用的防晒成分来分的。如果是以紫外线遮断剂为主，就是物理防晒。如果是以紫外线吸收剂为主，那就是化学防晒。简单的说，一个是将阳光反射回去，一个则是分子会将阳光吸收掉，避免伤害肌肤。
　　物理性防晒成分比较安全，但是较厚重，涂抹在皮肤上较油腻，易泛白，易阻塞毛孔。目前可将其制成微粒，改善了它的缺点，但是同时对UVA长波的防晒效果会降低。
　　化学性防晒品则无色清爽，但是必须在出门前半小时涂抹方能发挥作用，且较易引致过敏。它需要重复涂抹，因为每暴晒一段时间后，化学性防晒成分就会因已吸收了足量的紫外线而达饱和状态, 而无法再继续吸收了。
　　目前市面上防晒产品多数都是物理和化学性防晒的混合品。几乎所有的产品都能防护UVB，但UVA(尤其是长波部分)就并非所有产品都能兼顾了。所以我们选择防晒品，注意看它的UVA防护能力应该是个重点。
　　另外，如果是敏感性肤质，应该选择纯物理性的防晒品。
　　
　　防晒与美白
　　
　　好，现在你的防晒基础课已经过关了。可是对于绝大多数人来说，关心防晒其实更主要的还是为了一个目的：拥有白皙的肤色。
　　
　　总的来说，美白可以分为三个步骤：
　　预防：预防紫外线刺激酪胺酸氨对黑色素细胞作用，也就是预防黑色素产生。
　　淡化：将已在皮肤表面形成的黑斑、晒斑还原淡化。
　　代谢：对于形成已久、并深入基底层的斑，借助有效成份的帮助将其代谢。
　　最早的美白产品，比拼的是成分。美白成分深入基底层才会有效，如果只驻留在角质层，随着角质层代谢，美白起不到什么功效。可能暂时白了，一旦停用马上又黑回去。目前，除了成分之外，各大厂商更是打出了一场“科技”之战。有的号称可以阻截黑色素传递信息，有的则能够促进微循环，总之，除了成份之外，美白产品里面所包含的“科技”含量，将是未来美白产品的热点和卖点。
　　
　　防晒美白Q&A
　　
　　1．防晒霜可以直接涂抹吗？
　　很多人觉得脸上左一层右一层的太麻烦，常常想直接涂防晒霜算了。但是，就算你懒得涂唇彩，懒得喷香水，防晒前的工作却不能少。记得先要用乳液、面霜或嗜喱打底，不然防晒霜中的一些成分容易刺激皮肤，致痘的可能性也加大。而且由于少了保湿这一步，你的皮肤在夏天反而会变得干燥。当然如果你选择带防晒值的乳液和面霜可以直接用，但如果你用专门的防晒霜，保湿的工作不能省！
　　
　　2．眼睛、嘴唇能和脸上用一样的防晒霜吗？
　　要注意的是，由于眼周和唇部的肌肤比较娇气，所以应该选用含防晒系数的眼霜、护唇霜来抵抗紫外线的侵害，这样才能避免眼唇肌肤遭受过度刺激而受损。
　　今年各大品牌纷纷都推出了有SPF值的防晒眼霜。如果你的眼部问题较严重，可以考虑先用眼部精华素打底，再轻轻涂上防晒美白眼霜，这样既可以抗皱，又可以帮助遮盖黑眼圈。
　　有SPF的护唇膏也十分受欢迎，因为日晒是我们唇纹加深的原因之一。夏天到了，别忘了在随身的化妆包里塞上一支。
　　
　　3．头发还要防晒吗？
　　你有没有感觉自己的头发颜色变得越来越发黄、脆弱呢？这很可能与过度日晒有关。我们的宝贝头发在夏天可谓备受摧残，最简单的办法就是出门的时候扣上一顶大帽子。另外，强烈建议选择有防紫外线功能的免洗护发素或是喷雾，我们又染又烫的一头秀发所得到的关爱，比起脸和身体来差得太远了。
　　
　　4．防晒产品分脸上和身上吗？
　　其实防晒产品并没有针对脸上和身体那么严格的区分, 只是化妆品公司的说词罢了。身体用的防晒霜相对来说容易选择得多，不用过多考虑油腻或过敏的情况，但是最好也要选择SPF/PA齐备的产品，并且一定要在暴露的部位厚涂、勤涂才能达到效果。建议买两管身体防晒，大包装放在家里，小包装带在身边。
　　
　　5．防晒产品叠擦有用吗？
　　SPF值是不能相加的。但是如果你的皮肤可以承受，擦的厚一点防晒效果会更好，而且粉往往会照顾到鼻翼耳根等细致部位。但是如果流汗掉妆的话，不仅是粉，还有里层的防晒霜都会掉的，千万不要以为擦了两层就万事大吉了。
　　
　　6．在家需要防晒吗？
　　你一定听到这种说法：即使在家里紫外线也无处不在，也需要擦防晒品。其实你大可以试着去相信自己的皮肤，其实在室内的紫外线不致于造成太大伤害。也要给皮肤自然呼吸的空间，不要给它过量负担。
　　如果你还是真的不放心，建议你在室内擦没有润色功能、无香精、SPF10-15左右的日霜或乳液。请尽量不要把你的坐椅放到窗户面前。记住UVA可以穿透玻璃啊！
　　
　　7．只用防晒霜要卸妆吗？
　　如果是强调防水防汗的防晒霜，或是具有润色饰底作用的隔离霜或是防晒霜，可以当作淡妆来看，也就是说，需要卸妆。但是不需要用强力的卸妆油，一般温和的卸妆乳液或是有卸妆作用的洗面奶就够了。
　　
　　8．防晒品应该如何补擦呢？
　　前面说过了防晒霜应该常常补擦。但是补擦防晒看似简单，对许多美女来说，却真有点挠头！好不容易早上精心化好的妆，难道真的要卸掉重新化一次？
　　你不妨看看这三种方法，轻轻松松补擦防晒。
　　第一，补擦防晒霜。这种方式适合中午本来就要重新上妆的OL，正好可以重新美一遍。
　　第二，补擦有防晒系数的粉底。适合只化淡妆的女孩，这类人本来就只涂一点粉底来修饰肤色。
　　第三，补擦有防晒系数的粉饼。适合需要常常补擦防晒又怕妆花掉的人，没时间或是不方便补妆的人，以及油性肌肤的人。躲进洗手间，先用纸巾擦擦脸上的汗或是灰尘，用吸油面纸让皮肤重新干爽，然后用防晒粉饼在脸上轻轻按一遍。合上粉盒，好，这下子又可以昂首走在太阳下了。
　　
　　9．晒伤了怎么办？
　　如果日晒后能立即补充皮肤水分，这种现象不用多久就会消失。除了使用专门的晒后修护产品之外，随身带一瓶喷雾可减轻皮肤的灼热感，用清凉的化妆水敷脸可以舒缓皮肤的红热。而芦荟胶更是万能胶，敷上一层大大有用。另外提供一个小偏方，就是可以用冰过的西瓜皮（白色的部分）敷在晒伤的地方, 有助于消除红热, 而且还有美白的作用！
　　
　　10．我就是喜欢小麦肌怎么办？
　　看了我们前面的介绍，你肯定明白了即使你想晒黑，但还是需要使用防晒霜的。有专门注明Tanning/Self-tan的防晒品，保证你晒黑不晒伤。
　　
　　11．防晒与美白哪个更重要？
　　这个问题我的答案是：防晒。有时候你觉得自己的美白产品没用，且慢，如果防晒工作没有做好，美白想有效果实在是难上加难。其实，由于我们皮肤有自然代谢的作用，只要好好防晒，即使不用美白产品，虽然速度很慢，但色素沉淀还是能够自然淡化的。使用美白产品，只是在防晒的前提下，加速色素的淡化过程和预防生成罢了。
　　
　　12．我究竟能有多白？
　　抱歉，即便是最好的美白产品也不可能让你无限制的白下去，你的大腿内侧是晒太阳最少的地方，看看那里的肤色，就是你所能达到的程度。
　　另外，最吸引人的皮肤并不是一味的“白”，而是“白里透红”。健康明亮有光泽弹性好的肌肤，才是我们应该追求的目标。
　　
　　13．什么食品有助于美白？
　　可以多摄入维他命C、蛋白质和矿物质、维他命A。在食用含有这些成分的蔬果时，生食或者煮汤都不错。新鲜蔬菜比如西红柿、草莓、柑橘、小黄瓜等一向很受欢迎。而另外一些传统食品比如薏仁也可以起到调理肤色的作用。
　　
　　风采提示
　　
　　防晒产品选择
　　* 带防晒的日霜和乳液一般防晒值不会太高，在SPF8-15之间，可以作为其它季节R 日常护肤用品来，夏天还是应该选择专门的防晒产品。
　　*防晒品要同时包括防UVA的PA及防UVB的SPF值
　　*理想的防晒霜应该不会变白，耐汗、防水、易涂抹、不易脱落、较为清爽，不会过于油腻，风沙不会附着。
　　* 一般来说，夏天最少需要准备两种防晒。一个是清爽型，嗜喱、乳液之类的，脸上用。另外是霜剂或乳液型，大包装，身上用。
　　* 如果你是游泳爱好者，一定要带上高倍防水防汗型防晒霜，而且要把水擦干了再涂抹，否则会影响效果。
　　* 外出旅游，一个小小的旋转式防晒条会十分方便。
　　* 如果你是美白产品的爱用者，现在市面的美白系列产品里，都包括防晒霜和粉底。如果你不需要美白，那么建议你一样可以考虑系列美白防晒霜和美白防晒粉底，它们不会像基本产品那样添加很多的美白成份，但是却是夏天防止黑斑生成的好帮手！
　　*让我们牢记防晒的ABCS法则：
　　A-away，远离。尽量减少在紫外线最强的上午11点到下午4点外出。
　　B-block，阻隔。使用全方位防护的防晒霜。
　　C-cover up，遮盖。 再有效的防晒霜其实都比不上衣物的有效遮盖。阳伞、墨镜、长袖衣、披风，一个都不能少！
　　S-speak out，告诉你身边的人防晒的重要性啊！
　　
　　美白产品的选择
　　据研究表明，大家的肤色差异主要和以下几点有关：
　　黑色素——皮肤黑白当然首先和黑色素多少有关。
　　血管中血色素——血液循环好、身体状况好，脸色自然明亮，反之则肤色暗沉。
　　角质层——过厚的角质层造成皮肤蜡黄无光。看看你的脚后跟，这是皮肤角质层最厚的地方。
　　皮肤皱纹——皮肤上的皱纹, 造成光线阴影, 而使皮肤显得暗沉苍老。
　　想要皮肤又美又白，那就随着我们仔细分析一下，你的美白需求是什么？
　　天生黑肤且斑点较多的肌肤：你是不是最讨厌别人说自己黑，最讨厌别人注意到脸上的斑点呢？如果你真的渴望变白，那就全方位投身于美白吧！全套美白产品就是为你准备的。
　　少量斑点的肌肤：如果你脸上只有几个小斑点，那么白天使用淡斑笔，晚上在斑点部位点上美白精华，试试看，坚持一下会有收获。
　　暗沉肌肤：肤色暗沉是很多25岁以后女性的一大困扰，因为肤色暗沉往往和过重的生活压力有关。你倒不必将保养品全换成美白系列。可以选用含VC的产品，加上定期使用美白面膜。还要做按摩，加强脸部的循环代谢。保持良好的作息习惯和开朗的心情，相信你也有容光焕发的一天！
　　眼部肌肤暗沉，有黑眼圈：挑选一款含有SPF的眼部美白防晒产品吧！
　　油性肌肤：油性肌肤相对来说斑点的困扰较少。Oil-free清爽型的美白防晒乳液比较适合你，另外要定期去角质。
　　干性肌肤：干燥肌肤是雀斑、黑斑的高发群！还是将重点放到保湿上来，充足的水分使得肌肤正常代谢，就不用担心色素沉淀的问题。如果希望白一点，加一瓶美白精华液或是美白晚霜，一定水水嫩嫩！
　　晒黑的皮肤：你适合集中大量的美白保养，可以选用美白面膜、美白精华和美白晚霜。肌肤新陈代谢的时间在夜晚是最快的，夜晚最适合美白修护的保养。当然白天也不能忘记做好防晒的工作，相信你一定能很快白回来！