什么是中医养生？什么人需要养生？中医养生的常用方法有哪些？脊柱病发病的机制是怎样的？如何保养脊柱？《问健康画报》联合中欧卫生管理与政策中心共同举办的中欧健康大讲堂活动特邀上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院院长房敏为您解答。
　　2014年5月29日，由上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院院长房敏医生主讲的中欧健康大讲堂2014年度第一场专题讲座“中医养生与脊柱保养”在中欧国际商学院圆满举行。
　　中欧健康大讲堂活动是由中欧卫生管理与政策中心与《问健康画报》合作举办的，针对个人健康管理教育的讲座。本年度四场讲座的主题由上海中医药大学教授、博士生导师、中药学院院长、创新中药实验室主任、《问健康画报》编委会专家召集人徐宏喜教授亲自设计，具有极高的科学性、应用性及生动性。
　　活动举办方邀请到上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院院长，教授，主任医师，博士研究生导师房敏医生担任年度首场讲座的演讲人。作为中华中医药学会推拿分会主任委员、国家中医药管理局中医药重点学科带头人的房敏医生多年来主攻脊柱推拿研究，有丰富的临床经验及一系列自主研究成果。他用生动幽默的语言深入浅出地为大家讲解了中医养生的原因、原则和方法，推拿保健的方法等一系列中医养生的基础内容。
　　中医养生的基础知识
　　养生，又称摄生、道生，即保养生命。泛指一切有利于身心健康，提高生活质量，有助于长寿的理念、方法。为了让听众对于中医养生有进一步的正确的认识，房敏院长着重讲解了中医养生的原则和方法。养生的七个原则：顺应自然、形神共养、调补脾肾、扶正辟邪、因人施养、因体施养、寓养于通。常见的六个养生方法为情志养生、心理养生、饮食养生、起居养生、运动养生和推拿养生。
　　脊柱的推拿保养
　　房敏院长介绍，脊柱及脊柱相关的疾病是临床上的常见病。谈及脊柱病的发病机制，房院长通过临床研究发现脊柱病不一定都是骨头的错，同时也与肌肉韧带等软组织的变化有很大的关系。脊柱伤病多与脊柱退变相关，椎间盘退变是脊柱退行性改变的先导，超过90%的背痛囿于关节肌肉力学改变，功能病理（关节肌肉的力学问题）改变比结构病理（骨折、椎间盘突出和其它X线可见异常）改变更为重要。
　　房院长由此提出“筋骨失衡，以筋为先”的观点。脊柱是一个复杂的生物力学结构，过分依靠病理变化，易将思维局限在机械的现代医学解释范畴。非特异性长杠杆及特异性短杠杆推拿手法对于脊柱病有显著疗效。
　　在演讲结束后的提问环节，房敏院长就在座听众生活中遇到的具体问题进行了耐心细致的讲解，现场气氛热烈，本次讲座在经久不息的掌声中圆满结束。