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攀岩力量训练方法初探
攀岩力量训练方法初探
来源 :解放军体育学院学报 | 被引量 : 0次 | 上传用户:zzdlily_7000
【摘 要】
:
通过文献资料法研究和探讨了攀岩运动力量训练的方法 ,指出在力量训练的过程中应紧密结合攀岩运动的实际需要 ,循序渐进 ,有所针对的采取各种有效手缎 ,在训练的过程中要不断
【作 者】
:
陶磊
廖志刚
邓毅洲
【机 构】
:
解放军体育学院
【出 处】
:
解放军体育学院学报
【发表日期】
:
2003年04期
【关键词】
:
攀岩
力量
训练方法
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通过文献资料法研究和探讨了攀岩运动力量训练的方法 ,指出在力量训练的过程中应紧密结合攀岩运动的实际需要 ,循序渐进 ,有所针对的采取各种有效手缎 ,在训练的过程中要不断追求肌力与体重的最大比例 ,并提出几点建议。
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