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摘 要：本文通过教授第九套广播体操展示前的集训过程，结合第九套广播体操的特点，进行教师群体的动作技能学情分析，有针对性地采取对策解决教学难点，在集训过程与成果展示中振奋团队精神，提升学校文化管理层次，而且所采用的方法也值得学生广播体操教学与训练参考。
关键词：教师;第九套广播操;赛前集训;重难点;解决对策
中图分类号：G451 文献标识码：A 文章编号：2095-624X（2020）42-0093-02
引 言
第九套广播体操是很多基层学校组织教师开展晨操或工间操的身体锻炼项目。其动作简单、易学易会，普适性强、便于速成，非常适合成年人进行身体锻炼，能使教师实现通过体操锻炼身体的教学目标。要想挖掘广播体操对改善教师精神面貌的价值，继而将广播体操提升到学校文化塑造层面，让第九套广播体操成为教师比赛和展示的内容，学校应对教师集训有更高层次的规范要求。教学难点出现后，体育教师需要采取有针对性的解决方案。
一、项目分析
第九套广播体操是在充分吸收前八套广播体操优点的基础上创编的，继承了前八套广播体操的结构，具有规范性、科学性、普适性、健身性、针对性、时代性、前瞻性等特点，易学易记，符合大众锻炼实际与需求;易练易普及，不受时间、场地限制，是较为经济、实用、科学的健身方法，符合国情且能较好地体现时代特征，符合现代人学习、生活的特点[1]。
二、学情分析
很多城区学校存在教师整体年龄跨度大，平均年龄偏大，自身运动能力和新动作学习能力会随着年龄增加逐渐变弱，个体之间的差异性也很大。
在教师群体中普及第九套广播体操，并将之变成集体展示内容，教师会产生消极抵触情绪，身体活动能力、认知心理上存在较大差异和一定的学习难度等问题。
体操虽然动作并不难，但是对于年龄偏大且长期缺乏运动的教师来说，把每一节体操和每一个动作都记住并准确到位地做出来的确有难度，学会并记忆动作难度更大，时间短、人员集中困难，这些都需要体育工作者在教学过程中采用有针对性且卓有成效的手段与办法。教师的认知态度与动作能力不如学生，展示的要求与标准又比较高，因而教师学习广播体操集训难度并不比小学生学习广播体操教学难度小。
三、教学重难点分析与解决对策
1.教師群体消极应对情绪，“基点问题”要厘清
教师对做操锻炼身体和学校开展广播体操比赛有不同的理解和想法。这些情绪与心理需要从学校管理层面来解决。教师广播操比赛活动的推进要采取由上而下，从学校管理层面调动教师工作积极性，振奋教师精神，激发教师团队意识，从教师身体健康的多重角度进行设计开展。如果由下而上，单纯由体育教师推进，在学校管理层面缺乏学校行政力量的强有力支持，不仅达不到开展广播体操活动应有的效果，很可能会适得其反，造成体育教师群体被孤立。
在得到行政管理力量的任务分配与授权支持后，体育教师再采取手段灵活多样、形式丰富多彩的学练模式，尽可能活跃教师训练过程中的气氛，不让教师感到广播体操动作常规学练过程枯燥乏味，从而让体育教学和教授者本身不被抵触。
2.老教师个体动作不到位，“焦点问题”要重视
第九套广播体操和之前的广播体操类似，手臂的侧平举、斜上举动作多、幅度较大。年龄较大、手臂伸不直、单腿站不稳、动作跟不上拍的老教师数量多。这些“困难群体”是广播操比赛中的焦点，也是集训中必须解决的技术动作关键点。与小学生做广播操时常常“抢拍”的现象相反，教师做操动作出问题的主要原因是其运动能力的欠缺。
本套体操的运动量虽然不大，但是为了教师练习过程的动作合拍到位，在做体操前，体育教师有必要安排一些热身活动。热身活动以关节活动、肌肉拉伸和神经兴奋为主，如各个关节尤其是肩关节的绕环、肘关节与手臂肌肉采用的手指反拉、从小幅度开始的伸腰与体前屈，慢速、小幅开始蹲起及对膝关节的适度活动。体育教师在准备环节让教师做出一些基础姿势与动作，如体侧运动中的单臂上举贴耳侧、体转运动的转体并平举手臂，既能作为热身，又可用作动作纠正。练习时，教师采用镜面对照自己纠正、手机拍摄截屏与回放、组成练习小组相互辅助等形式解决不同个体的不同学习难点。
体育教师在指导全体教师练操时，要态度和善，重进步多鼓励，尊重老教师的身体、生理现状，把握年长体弱教师的最大能力限度。为了保证动作的整齐度，体育教师可以借鉴管理学中的木桶原理，适当降低难度，用全队中体质最弱的个体标准要求全体人员。例如，在教学踢腿运动第一拍时，让所有人前踢腿至水平位置的要求很难达到，体育教师不能为体现教师的运动能力而刻意提高要求，可按照动作要求的腿前斜下举，重点展示教师的团队意识，突出广播体操的整齐度。在教学第三拍中，让所有教师向后踢腿20厘米有困难，体育教师可按照最低的10厘米统一要求，让所有人通过动作定型形成肌肉记忆。在教学全身运动第二拍中，身体前屈，双臂体前交叉，掌心向内，低头看手，并没有明确规定体前屈的深度要求，体育教师可以要求所有人达到手腕达到膝盖的位置，这是一般人都能达到的。以较低的标准统一集体动作，有利于达成动作的整齐一致。
对于单腿站不稳的教师，体育教师要因材施教，对其进行单独强化腿部力量和平衡能力的专项训练。在编排展示队列时，基本次序是按照身高从矮到高，为突出现场效果，体育教师可在征得本人同意的前提下，使年老体衰的老教师“化妆”后适当调整位置到观众的视觉“盲区”。
体育教师根据实际情况调整教学目标，不仅能解决广播体操动作整齐问题，还能让老教师感受到对自己的特殊照顾，增强集体荣誉意识。 3.记不住动作，前后节之间常“断片”，“堵点问题”要破解
在集中练习时间有限、动作不是很熟练的情况下，教师一边做动作一边思考下一节，容易造成现有动作的失误，而个体失误直接影响展示的现场效果。
集训期间，体育教师可通过学校宣传媒体，如网站、学校公众号、校园电子屏、电子班牌等宣传平台，以及教师工作群发布镜面示范的视频，便于教师随时翻看，并解決训练时间不足的问题。
在教学过程中，体育教师可结合学校特点将体操改编成适合成人的简短小故事以便于教师记忆，如扩胸运动第一拍动作弓步平举类似“拉车”，体侧运动的第一拍单臂前屈平举类似“射箭”的侧拉动作，全身运动的第一拍双臂经侧上举交叉可命名为“大风车”。
在集训时，体育教师不应让教师每次都将全套体操从头做到尾，这样会导致教师的体力消耗大而训练重点不突出。体育教师可以摘取容易遗忘的重点节次让教师专门练习“关键动作”的衔接，如伸展运动到扩胸运动之间的衔接、踢腿运动到体侧运动的衔接、体转运动到全身运动的衔接等，由于动作变化大，老教师记忆困难，可以采用直接口令第四个八拍立即转入下一节的方式，以节省教师体力并强化练习。在进行整套动作的练习与纠正时，体育教师可让教师采用两个八拍的方式巩固练习，以集中精力体力重点练习动作的衔接与连贯。
在现场展示时，体育教师可在教师能看见而观众不在意的角落设置镜面示范的提前动作提示员，赶在音乐节拍前做下一节动作示范，缓解展示教师的心理压力，便于其集中注意力在现有节拍动作上。
4.部分节拍动作不协调、手脚忙乱，“重点问题”要突破
扩胸运动中的转体90°半蹲屈臂扩胸动作、体侧运动中的前平屈臂转正上举并随上体侧摆动作幅度大，左右侧动作不同步且动作幅度极不均衡，加上在日常生活中的使用频率不高，对平时锻炼少、运动能力弱的部分教师来说颇有难度，其会出现动作不协调、节拍跟不上等问题。体育教师可采用单节动作反复练习，上下肢、左右侧采用“分—合—分—合”的分部位练习法，并逐渐加快节奏，以使教师巩固技能，促使其形成肌肉记忆。
5.部分教师个体左右动作分不清楚，“盲点问题”要关注
“盲点问题”并不是指教师左右方向分不清，而是指其左右肢体的动作，如预备节、跳跃运动的第二个八拍时，方向不变，而其他节都是左右方向变化。尤其是第八节整理运动，第一个八拍与预备节都是踏步，而第二个八拍时需要右腿先踏，不研读动作要领就不会注意，练习时单看体育教师示范采取跟随练习，也容易被教师疏忽，因此体育教师要特别指出，并进行专项练习。
6.集体集中练习时间不足，“难点问题”有对策
教师都有自己的带班任务与课务，不可能给体育教师充裕的时间去精心打磨教师的广播体操动作。短期速成、快速集成，是教师广播体操训练的基本要求，也是学校领导所希望的。这就要求体育教师将优质高效的体育课堂呈现给教师。教学语言简洁干练、重点难点把握精准、方法手段丰富有效，这些都需要体育教师进行充分的备课，这种跨度大、难度高的备课过程对于体育教师自身业务能力的提升大有裨益。
体育教师要形成这样的认识：带领教师练习广播体操的过程，是不同学科教师之间进行“跨学科听课”的教学研究过程;教师集体练操时间是不同学科教师之间教法互鉴、心得交流的平台;带教师集体练操是展示体育课堂教学风格、体育教师教育风采的舞台。这样的练操目的已经远远超出了全民健身与群体展示的层面，从有利于教师业务成长、有利于个体自身发展的角度出发，显然对学科教师的吸引力更大，他们也会更愿意练操。当然，这对体育教师的备课和个人素养的要求也会更高。
结 语
每一套团体操想要达到竞赛展示的水平都需要有尽可能多的训练时间与次数，需要全体成员共同努力，教师学练第九套广播体操也是如此。体育教师在得到学校层面的支持与认可后，在组织带领全体教师练操过程中，要采取重点对象特别关注、关键环节巧妙突破、难点动作强化训练的方法，有针对性、有计划地逐步解决教学重难点问题，从而在展示活动中获得良好的成果，继而实现振奋教师精神、提升学校文化管理水平的目标。
[参考文献]
俞凯.广播体操《七彩阳光》训练之我见[J].课程教育研究，2019（16）：215-216.
作者简介：王芳（1975.7—），女，江苏扬州人，本科学历，现任扬州市汶河小学总务主任，一级教师。
刘柱（1970.10—），男，江苏扬州人，研究生学历，现任扬州市广陵小学支部书记，一级教师。
关键词：教师;第九套广播操;赛前集训;重难点;解决对策
中图分类号：G451 文献标识码：A 文章编号：2095-624X（2020）42-0093-02
引 言
第九套广播体操是很多基层学校组织教师开展晨操或工间操的身体锻炼项目。其动作简单、易学易会，普适性强、便于速成，非常适合成年人进行身体锻炼，能使教师实现通过体操锻炼身体的教学目标。要想挖掘广播体操对改善教师精神面貌的价值，继而将广播体操提升到学校文化塑造层面，让第九套广播体操成为教师比赛和展示的内容，学校应对教师集训有更高层次的规范要求。教学难点出现后，体育教师需要采取有针对性的解决方案。
一、项目分析
第九套广播体操是在充分吸收前八套广播体操优点的基础上创编的，继承了前八套广播体操的结构，具有规范性、科学性、普适性、健身性、针对性、时代性、前瞻性等特点，易学易记，符合大众锻炼实际与需求;易练易普及，不受时间、场地限制，是较为经济、实用、科学的健身方法，符合国情且能较好地体现时代特征，符合现代人学习、生活的特点[1]。
二、学情分析
很多城区学校存在教师整体年龄跨度大，平均年龄偏大，自身运动能力和新动作学习能力会随着年龄增加逐渐变弱，个体之间的差异性也很大。
在教师群体中普及第九套广播体操，并将之变成集体展示内容，教师会产生消极抵触情绪，身体活动能力、认知心理上存在较大差异和一定的学习难度等问题。
体操虽然动作并不难，但是对于年龄偏大且长期缺乏运动的教师来说，把每一节体操和每一个动作都记住并准确到位地做出来的确有难度，学会并记忆动作难度更大，时间短、人员集中困难，这些都需要体育工作者在教学过程中采用有针对性且卓有成效的手段与办法。教师的认知态度与动作能力不如学生，展示的要求与标准又比较高，因而教师学习广播体操集训难度并不比小学生学习广播体操教学难度小。
三、教学重难点分析与解决对策
1.教師群体消极应对情绪，“基点问题”要厘清
教师对做操锻炼身体和学校开展广播体操比赛有不同的理解和想法。这些情绪与心理需要从学校管理层面来解决。教师广播操比赛活动的推进要采取由上而下，从学校管理层面调动教师工作积极性，振奋教师精神，激发教师团队意识，从教师身体健康的多重角度进行设计开展。如果由下而上，单纯由体育教师推进，在学校管理层面缺乏学校行政力量的强有力支持，不仅达不到开展广播体操活动应有的效果，很可能会适得其反，造成体育教师群体被孤立。
在得到行政管理力量的任务分配与授权支持后，体育教师再采取手段灵活多样、形式丰富多彩的学练模式，尽可能活跃教师训练过程中的气氛，不让教师感到广播体操动作常规学练过程枯燥乏味，从而让体育教学和教授者本身不被抵触。
2.老教师个体动作不到位，“焦点问题”要重视
第九套广播体操和之前的广播体操类似，手臂的侧平举、斜上举动作多、幅度较大。年龄较大、手臂伸不直、单腿站不稳、动作跟不上拍的老教师数量多。这些“困难群体”是广播操比赛中的焦点，也是集训中必须解决的技术动作关键点。与小学生做广播操时常常“抢拍”的现象相反，教师做操动作出问题的主要原因是其运动能力的欠缺。
本套体操的运动量虽然不大，但是为了教师练习过程的动作合拍到位，在做体操前，体育教师有必要安排一些热身活动。热身活动以关节活动、肌肉拉伸和神经兴奋为主，如各个关节尤其是肩关节的绕环、肘关节与手臂肌肉采用的手指反拉、从小幅度开始的伸腰与体前屈，慢速、小幅开始蹲起及对膝关节的适度活动。体育教师在准备环节让教师做出一些基础姿势与动作，如体侧运动中的单臂上举贴耳侧、体转运动的转体并平举手臂，既能作为热身，又可用作动作纠正。练习时，教师采用镜面对照自己纠正、手机拍摄截屏与回放、组成练习小组相互辅助等形式解决不同个体的不同学习难点。
体育教师在指导全体教师练操时，要态度和善，重进步多鼓励，尊重老教师的身体、生理现状，把握年长体弱教师的最大能力限度。为了保证动作的整齐度，体育教师可以借鉴管理学中的木桶原理，适当降低难度，用全队中体质最弱的个体标准要求全体人员。例如，在教学踢腿运动第一拍时，让所有人前踢腿至水平位置的要求很难达到，体育教师不能为体现教师的运动能力而刻意提高要求，可按照动作要求的腿前斜下举，重点展示教师的团队意识，突出广播体操的整齐度。在教学第三拍中，让所有教师向后踢腿20厘米有困难，体育教师可按照最低的10厘米统一要求，让所有人通过动作定型形成肌肉记忆。在教学全身运动第二拍中，身体前屈，双臂体前交叉，掌心向内，低头看手，并没有明确规定体前屈的深度要求，体育教师可以要求所有人达到手腕达到膝盖的位置，这是一般人都能达到的。以较低的标准统一集体动作，有利于达成动作的整齐一致。
对于单腿站不稳的教师，体育教师要因材施教，对其进行单独强化腿部力量和平衡能力的专项训练。在编排展示队列时，基本次序是按照身高从矮到高，为突出现场效果，体育教师可在征得本人同意的前提下，使年老体衰的老教师“化妆”后适当调整位置到观众的视觉“盲区”。
体育教师根据实际情况调整教学目标，不仅能解决广播体操动作整齐问题，还能让老教师感受到对自己的特殊照顾，增强集体荣誉意识。 3.记不住动作，前后节之间常“断片”，“堵点问题”要破解
在集中练习时间有限、动作不是很熟练的情况下，教师一边做动作一边思考下一节，容易造成现有动作的失误，而个体失误直接影响展示的现场效果。
集训期间，体育教师可通过学校宣传媒体，如网站、学校公众号、校园电子屏、电子班牌等宣传平台，以及教师工作群发布镜面示范的视频，便于教师随时翻看，并解決训练时间不足的问题。
在教学过程中，体育教师可结合学校特点将体操改编成适合成人的简短小故事以便于教师记忆，如扩胸运动第一拍动作弓步平举类似“拉车”，体侧运动的第一拍单臂前屈平举类似“射箭”的侧拉动作，全身运动的第一拍双臂经侧上举交叉可命名为“大风车”。
在集训时，体育教师不应让教师每次都将全套体操从头做到尾，这样会导致教师的体力消耗大而训练重点不突出。体育教师可以摘取容易遗忘的重点节次让教师专门练习“关键动作”的衔接，如伸展运动到扩胸运动之间的衔接、踢腿运动到体侧运动的衔接、体转运动到全身运动的衔接等，由于动作变化大，老教师记忆困难，可以采用直接口令第四个八拍立即转入下一节的方式，以节省教师体力并强化练习。在进行整套动作的练习与纠正时，体育教师可让教师采用两个八拍的方式巩固练习，以集中精力体力重点练习动作的衔接与连贯。
在现场展示时，体育教师可在教师能看见而观众不在意的角落设置镜面示范的提前动作提示员，赶在音乐节拍前做下一节动作示范，缓解展示教师的心理压力，便于其集中注意力在现有节拍动作上。
4.部分节拍动作不协调、手脚忙乱，“重点问题”要突破
扩胸运动中的转体90°半蹲屈臂扩胸动作、体侧运动中的前平屈臂转正上举并随上体侧摆动作幅度大，左右侧动作不同步且动作幅度极不均衡，加上在日常生活中的使用频率不高，对平时锻炼少、运动能力弱的部分教师来说颇有难度，其会出现动作不协调、节拍跟不上等问题。体育教师可采用单节动作反复练习，上下肢、左右侧采用“分—合—分—合”的分部位练习法，并逐渐加快节奏，以使教师巩固技能，促使其形成肌肉记忆。
5.部分教师个体左右动作分不清楚，“盲点问题”要关注
“盲点问题”并不是指教师左右方向分不清，而是指其左右肢体的动作，如预备节、跳跃运动的第二个八拍时，方向不变，而其他节都是左右方向变化。尤其是第八节整理运动，第一个八拍与预备节都是踏步，而第二个八拍时需要右腿先踏，不研读动作要领就不会注意，练习时单看体育教师示范采取跟随练习，也容易被教师疏忽，因此体育教师要特别指出，并进行专项练习。
6.集体集中练习时间不足，“难点问题”有对策
教师都有自己的带班任务与课务，不可能给体育教师充裕的时间去精心打磨教师的广播体操动作。短期速成、快速集成，是教师广播体操训练的基本要求，也是学校领导所希望的。这就要求体育教师将优质高效的体育课堂呈现给教师。教学语言简洁干练、重点难点把握精准、方法手段丰富有效，这些都需要体育教师进行充分的备课，这种跨度大、难度高的备课过程对于体育教师自身业务能力的提升大有裨益。
体育教师要形成这样的认识：带领教师练习广播体操的过程，是不同学科教师之间进行“跨学科听课”的教学研究过程;教师集体练操时间是不同学科教师之间教法互鉴、心得交流的平台;带教师集体练操是展示体育课堂教学风格、体育教师教育风采的舞台。这样的练操目的已经远远超出了全民健身与群体展示的层面，从有利于教师业务成长、有利于个体自身发展的角度出发，显然对学科教师的吸引力更大，他们也会更愿意练操。当然，这对体育教师的备课和个人素养的要求也会更高。
结 语
每一套团体操想要达到竞赛展示的水平都需要有尽可能多的训练时间与次数，需要全体成员共同努力，教师学练第九套广播体操也是如此。体育教师在得到学校层面的支持与认可后，在组织带领全体教师练操过程中，要采取重点对象特别关注、关键环节巧妙突破、难点动作强化训练的方法，有针对性、有计划地逐步解决教学重难点问题，从而在展示活动中获得良好的成果，继而实现振奋教师精神、提升学校文化管理水平的目标。
[参考文献]
俞凯.广播体操《七彩阳光》训练之我见[J].课程教育研究，2019（16）：215-216.
作者简介：王芳（1975.7—），女，江苏扬州人，本科学历，现任扬州市汶河小学总务主任，一级教师。
刘柱（1970.10—），男，江苏扬州人，研究生学历，现任扬州市广陵小学支部书记，一级教师。