性爱是一门深广的艺术，它融入了人类的情感、生理体验和学识修养，好的心境、环境对男女双方有增进感情的意义。
　　一对年轻的夫妇，新婚时两人如胶似漆地爱慕，即使到饭厅吃饭也常共用一只饭勺，谁知没过一年，往日美好的感觉忽然间落花流水一样无影无踪。“是不是过早地怀孕了?”“不是。”“是不是有了第三者？”“不可能；根本没有时间和机会去爱上别人，我看我是不爱他了，他的一切都开始刺痛我，他的每一个动作都是老一套，一说话我就觉得烦，最近一段日子我们经常吵架。”“他也不爱你了吗?”“哼，有点儿像。”
　　后来在朋友的劝说下，他们平心静气地进行了沟通，这时才发现是工作的紧张压力使两人都不堪重负，平日的仓促做爱，多是没有情调氛围的生理沟通，疲惫的时候大家都以为性爱是株忘忧草，没有注意到自身氛围的调节，久之便心生厌倦，都觉得对方没有情趣了。
　　
　　优美
　　
　　情侣做爱之前，无论生活中有什么样的压力都要以平和心去解决，不靠性爱去转移，解决不了的不如先放到一边，梳理一下自己。
　　你可以先走进浴室打开热水，让氤氲而升的雾霭慢慢地浸润自己，把自己埋在水中，让所有的烦恼随着热水悠悠地淡去。这时可以冥想自己躺在温暖的海面上沐浴着灿烂的阳光，自己的一切漂浮在广阔的蓝天里。洗完澡后，你会精神饱满，心情愉悦，然后再去做爱。
　　香味对心情有较好的调节作用。当你幽香满身地出浴时，你和你的心上人都会被香熏得情意绵绵。有时间的话，可以做个沐浴袋，内中放人你喜爱的香草，洗浴时泡在水中。
　　
　　妙方
　　熏衣草：幽香浓浓，使你心情舒放；
　　栀子花和熏衣草：具有镇静安眠、消除压力、舒解焦虑、减轻头痛的作用；
　　迷迭香：具有清爽的香气，可以焕发精神，使心情美丽；
　　金盏花和洋甘菊：具有消炎的作用，缓解你身心的疲惫；
　　薄荷与鼠尾草：浴后会使你精神集中、富有神采。
　　
　　注意
　　1．当你心烦意乱时最好不要用浓烈芬芳的香水，特别是化学合成的香水。强烈而复杂的刺激容易使你心情更烦躁，而天然香料却有养生安神的作用。
　　2．不应只重视性爱的快感和氛围而忽视与对方情感的交流。
　　3．注意与你所爱的人一起调整做爱的心态。
　　
　　温柔
　　
　　环境很重要，心由境生，凡事还得你自己来。
　　选择睡衣：一件你喜欢的睡衣最好是丝质或是纯棉的，色彩和款式要适合你的心境。白、粉、绿、蓝、黄，恰似你心的温柔；也可以选择一些色彩热烈艳丽的，表达你对爱情烈酒般的感受；也可以是全黑的，黑色使女人更成熟和神秘。当你乌发闪光、面色红润、举止优雅、心情温暖而优美地走出浴室的时候，你的爱侣一定会被你美丽的气息所感动，更加热爱你们共有的生活。
　　房间的气息：英国女王伊丽莎白一世拥，有五间芬芳的房屋，它们分别称为“玫瑰之屋”“紫罗兰之屋”“檀香之屋”?熏衣草之屋”“柠檬之屋”。每间房子功用不同，有的是书房，有的是客房，有的是唤起爱意的私人卧室。可见香气从那时起已经成为室内环境．的一部分纳入了人们的生活。
　　选择色彩：家居生活的环境色彩一定要温馨，暖红、柔黄是家居色的永恒主题。如果喜欢冷调，最好是色彩明快亮眼的。切忌家中有暗、晦、阴、冷的色彩，如此环境往往会使人心境抑郁，心情不畅。
　　私人蜜意；这时慢慢地拧暗家里的灯光，在灯罩和地毯上喷些味道淡雅的香水，使房间笼罩在朦胧的光雾和幽香中，可以选几款造型别致的艺术台灯，分别放在家里幽静的角落。在淡淡的柔光下，温两杯酒，沏两杯热热的咖啡，旋开两人都爱的音响，温柔如水的音乐会把你带到互相倾慕的共爱天地。最初几次，小灯和音乐只是随便开的，完全是为了多样化的浪漫情调，时间长了便成了爱的信号，成了两人互相交流爱的信息；特别是心情不好或闹别扭的时候，虽然没有做爱的欲望，但往日爱的场景会使你们产生许多美好面生动的感受，使不必要的干戈很快化为玉帛。
　　做爱画外音：妻子洗澡的情景往往会诱使丈夫过来擦背，温柔而体贴的爱，是许多情侣性爱欲望的诱因，许多浪漫的性爱是在浴室开始的。香水的气味，两人都爱的某种流派的音乐，浴室，往往会成为性领域里的条件反射信号，条件一出现，彼此相爱的人，眼里就会流出浓浓的爱意，不管岁月怎样流逝，脸上留下多少皱纹，生命中的美好的情景都会在对方心里留下不可磨灭的印象。
　　(摘自《婚育与健康》)