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1.凡事第一反应是找方法而不是找借口.遇事找借口,是错误的外归因,于事无补.换个方向,从自身找原因,并找出方法,这种内归因有益于进步.2.写下来,别太依靠脑袋.德国心理学家艾宾浩斯认为,48h内的遗忘率最高.时间久了,大脑贮存的记忆还可能因为受到干扰而模糊、变形.可以随身带个小本子,记下重要的信息和工作中的灵感.3.提前15 min上班,推迟30 min下班.工作要有计划,并严格自我管理、控制与调节,才能保证最高效.提前15min上班,规划一天的工作,排好各项事务的先后次序;推迟30min下班,总结一天的得与失;清理办公桌,整理电脑文件,合理归类;还可做些“分外”事,很能锻炼自己.