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纳西族是一个善良、勤劳、勇敢的民族,经过几千年的发展,形成了纳西族独特而又优秀的民族文化。在长期的生产生活过程中,形成了丰富多彩的传统体育活动,其中就包括了最受纳西族人民欢迎的——打跳,纳西族打跳具有动作简单、强度适中、节奏缓慢等优点,是一项强度适宜的有氧运动项目。该文运用文献资料、实地考察等方法,就纳西族打跳的健身价值和文化价值展开探讨。为增进人们对打跳这一典型民族体育文化的解读和少数民族传统体育项目的传承与保护做出贡献。