【摘 要】
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整合性神经肌肉训练被认为是一种以提高运动表现和预防运动损伤为目标,包含一般基础功能性动作训练和特定的力量、增强式训练、速度、灵敏、平衡相结合的综合性训练。目前,国
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整合性神经肌肉训练被认为是一种以提高运动表现和预防运动损伤为目标,包含一般基础功能性动作训练和特定的力量、增强式训练、速度、灵敏、平衡相结合的综合性训练。目前,国际上已经广泛地将该综合性训练方法应用到运动员的竞技能力提升和损伤预防领域。然而,国内还尚未对整合性神经肌肉训练的理论、实证、实践应用展开深入研究。为了更好地适应我国全民健身和竞技体育发展需求,该综述在阐述整合性神经肌肉训练定义、训练原则和框架基础上,综述整合性神经肌肉训练计划在提高人体运动表现和预防下肢损伤研究领域的现状,剖析、厘清其主要生理学机
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