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春秋季节常常使人感到萎靡不振，特别是中午那会儿．更容易犯困．很多人都会有午睡的习惯．条件允许了在床上睡上半个小时．上班族也可以在办公桌上小憩一会儿。午睡不但有利于补足必需的睡眠，使身体得到充分的休息．对改善脑部供血系统的功能、增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率具有良好的作用，同时还具有增强肌体防护功能的作用。