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小编叨叨叨：公众号上一个蝴蝶问“怎么提高自己的行动力”，其实当你意识到你要行动的时候立马去做就可以了，但很多人败给了自己的犹疑懒惰。看完这篇文章，拿出纸笔，列出你此刻最想更新的那个版本吧，比如解决“想的多做的少”的问题。
——刘斌
每天，我的电脑屏幕右下方都会弹出来一个窗：“是否进行更新？”见到这个弹窗，我从来都是快速按下“明天提醒我”。我总觉得，更新是一件费时费力的事情。我以为不点更新，电脑系统就会一直保持在初始版本。
后来，无意间打开后台，才发现电脑已经默默更新了好多個版本了。生活估计也是这样。常常以为自己一成不变的我们，其实可能已经默默更新了好多版本了。
那，应该怎么发现自己的更新呢？
01解决了“穿什么衣服”的问题，就解决了“我是谁”这个问题。
更新版本1.0
——解决了一些已知的常规审美问题。
——进一步优化了自我的秩序。
大学入学，我不知道自己该穿什么样的衣服，便学着舍友买碎花小短裙，带可爱图案的T恤。后来整理衣柜时，室友说：“我们的衣服都好像啊。”不只是穿衣服像，我连表情和想法，都带着别人的影子。对着满柜子“别人的衣服”，我感到茫然，这真的是我喜欢的吗？
直到我在一家古着店里，找到了第一件自己真正想穿的衣服。是一件男款的宽松毛衣，很有年代感。它看起来，很奇怪。穿上身后，室友们的评价是：“有点奇怪。”再往后，评价慢慢变成了，“虽然奇怪，但很适合你。”最后的评价是：“这是写着你名字的风格。”再次清理衣柜时，里面每一件奇怪的衣服，都让我心情很好。衣柜里，喜欢的衣服的数量，开始成为我量化成长的标准。
伴随而来的，还有我开始尝试做自己喜欢但不那么符合常规的事。比如，一个人去给很多陌生人拍照，去城市最有名的滑板店，和滑手老板喝酒聊天。只要是自己内心真正想要的，跟别人不那么一样也没关系。从人群里分离出来，找到属于自己的影子，意义远比身上穿的衣服要大。
02摆脱“人很nice”的评价，从提高说话的音量开始。
更新版本2.0
——修复静音失效问题。
——优化稳定性。
毕业后的首次更新，是我在进入职场后，经历的一段“静音期”。我很少出声，怕想法不够好，又怕说错话被讨厌。同事在工作群里@我，“你怎么看？”我常常只会回：“挺好的。”久而久之，我变成了一个职场“好人”。
真正触发更新的节点，是朋友无意中说的一句话：“没什么优点的人，才会被人说是‘好人’吧。”我真的，不想做这样的“好人”。只是，静音久了要重新打开声音，还蛮难的。最开始，在会议上，我小声结巴地说出自己的想法，大家陷入沉默，我简直想挖个洞把自己埋起来。但同事还是会问“你怎么看”，能感觉到，大家是认真地想要问我意见的。
“我的想法是这样的”，提高5%的音量说出这句话，下一次，提高12%的音量，再下一次，提高到20%的音量。慢慢说，但一定要好好说出来。一点点提高的音量，也成了我的更新进度条上，一个个向前的刻度。
在逐渐坦诚的交流里，我发现，我有了很多意想不到的收获。比如，我学会判断自己想法的可取和不可取之处，学会在讨论中改进。而我也越来越明白，出声，才能被大家看见;鲜活的性格，才会有真正的存在感。
03记录“崩溃”的频率，每一次“崩溃”都不会被浪费。
更新版本3.0
——加快“情绪处理”速度。
——改善系统运行逻辑。
对我来说，职场是一个促进人不断更新的环境。所以，我的第三次更新，也发生在职场上。
“弱弱的。”记得同事曾经这么说过我。我也不是没怀疑过自己的能力，每崩溃一次，我就会在备忘录里写一句：“你不行。”心里打算着，写到第20句“你不行”，就放弃这份工作。但当我打开备忘录，我发现，上一次写下它的时间，已经是两个月以前了。有时候，记录自己的崩溃密度，也是衡量自己是否正在更新的一种方式。
回想起那两个月，我是有找到一种特别的方式去处理崩溃的。那阵子，我经历了一个状况百出的项目，有时深夜两点睡下，凌晨四点半起床。预算超支，在室外工作遭遇暴雨。听起来，都是些让人高频崩溃的状况。不过也因为它发生得太频繁，反而变得没那么恐怖了。只要我把崩溃的心情，视为跟“无聊”“搞笑”一个类别的情绪，它也没那么难面对。
最后，我和团队一起完成了项目，这让我挺骄傲的。应该说，是尽过最大努力的自己，我挺有底气。有些人的自信，是本身就有的。有些人的自信，是只有很努力才能得到的。而我属于后者。我想，只要尽力完成，我就没有理由去苛责自己了。
04“无聊的时候干什么”这件事，也可以界定我们是什么样的人。
更新版本4.0
——关闭了“自闭”窗口。
——新增“主动打开自己”功能。
比起职场上的更新，那些更为日常的更新，很微小，却很新奇。我是个很闷的人。工作后，很久没认识新的好朋友了，所以我喜欢追星。在追星这件事情上，我是很认真的。我会在公司的布告栏上，贴上我喜欢的明星海报。忙完工作，我会看上六七个小时的视频。
如果哪天我喜欢上了另一个明星，我还会认真地告别“现任”，写上一封“对不起，我没那么喜欢你了”的信。投入大量的时间和精力去追星，是因为我觉得孤独。追星可以填补这份空缺。
但我生活里突然出现了一个“怪人”，他的交友法则里，就是朋友一定要保持联系，比如一周一个电话，一次视频。有好几个周末，我是被他的电话叫醒聊天的。
一开始我很抗拒，神奇的是，渐渐地，我会主动打开他的聊天框，主要是担心自己被他的交友法则淘汰。我把追星的注意力转移到，给自己制定交友法则这件事情上。和不同的人交往，我反而有了新的改变。这是曾经的自娱自乐无法给予的。 “自我”这个词，不能只有“我”而已，有了别人的一点颜色，才会构成新的“我”。想起我的淘宝订单里，还躺着一笔印刷明星海报的订单。但到现在，我还是没有要印刷的照片发过去。现在，我也不需要了。
05看看你房间的样子，就可以窥探出你的生活方式。
更新版本5.0
——下载极简桌面风格。
——优化垃圾箱。
来我家的朋友，都问过我同一个问题：“你的房间为什么给人一种随时都要走的感觉？”一张床，一张桌子，衣柜，化妆品，几本书，没有任何装饰。
比起满当当的房间，我反而觉得两个箱子就装下的房间更能给人安全感。说出来羞耻，我以前喜欢买“替代品”。那段时间，我处于有点钱，但也没有太多钱的状态。花起钱来，一点都没有气魄。喜欢一件斗篷大衣，标价是599，狠不下心买，又很想要。于是我全网搜索相似商品，然后买了一件80块钱的“大衣”。
我当时怎么会相信一件大衣只要80块呢？收到的时候，仿佛收到了一件夹层雨衣。不开心，懒得退，一次都没穿过，就被扔掉了。像这样“便宜一点点”的观念，贯穿了我生活里的很多部分，叫外卖、打车都是这样。
有一天晚上，朋友和我分享了他最近贫瘠的物欲，他的比喻让我印象深刻。“我们就像一个垃圾，总想着通过买东西来改变所处的环境，却从来没有想要花钱改变，自己不是垃圾这个事实。”
我回到家，环顾四周，那些冲动买下的“替代品”对我有任何改变吗？没有。它们的结局就是成为垃圾，给环境造成负担。最后能留下来很久的，永远都是那些会带给你影响的物品。所以，我这个“像要随时走人的房间”，有着一个更重要的作用。那就是时刻提醒我，沒有给自己制造无用的负担。
最后。记得小时候，我每喝下一罐牛奶，就相信自己一定会再长高个几厘米，可以和喜欢的男生肩并肩;每多做几道数学题，就相信自己能多考几分。分数、身体、技能，那时，衡量自己是不是在成长的标准清晰可见。然而，当这些外在客观的标准不再起作用的时候，我们还能拥有一个自己的标准，去衡量“还不错的自己”是什么样子吗？
所以，我很希望看到这里的你，可以思考一下，现在自己最想更新的，会是什么。可能是控制情绪的能力，也可能是清晰表达意见的能力。然后去找到一个可以证明它的刻度。可能只是记下自己崩溃的次数，也可能是说话的音量——试着将它装进你的更新进度条。
就算每一次都只是小小的更新，但只要缓缓前进，更新的进度条总会走到满格的位置。你会发现，你的成长不再是后知后觉，而是有迹可循的。
对了，还想和你介绍一个新版本。
更新版本10.0
——支持“环保系统”运行。
——实现“可持续收获”、“可回收包装”等。
在每一个“更新”的坐标点里，我们总能看到更清晰的自我的轮廓，也越来越能看清，让自己变得更好的方向究竟在哪里。在一次次的更新中获取到的能量，我们也终会有一天能鼓舞到其他人。
蝴蝶说：
烟雨楼台：高三下半年每天5点半起床，凌晨从教室回寝室，教学楼里几个冲刺班还闪着台灯，独自走在漆黑的路上，以前怕鬼的我却未感到胆战心惊。因为梦想，无所畏惧。
时光微凉：我的政史地可以考到我们班前三，可是数学和英语却是倒数，但我相信我可以，有梦隔山海，山海亦可平。加油所有高三的勇士们！
Hygge：谢谢《破茧成蝶》，每次感觉很迷茫时都会来看看，现在依然是这样，高三了，跟不上复习进度，真的如学姐学长他们所说的一样，要好好努力，基础差就只能自己挤时间补，真的是在和时间赛跑。希望2020年可以如我所愿，加油！
——刘斌
每天，我的电脑屏幕右下方都会弹出来一个窗：“是否进行更新？”见到这个弹窗，我从来都是快速按下“明天提醒我”。我总觉得，更新是一件费时费力的事情。我以为不点更新，电脑系统就会一直保持在初始版本。
后来，无意间打开后台，才发现电脑已经默默更新了好多個版本了。生活估计也是这样。常常以为自己一成不变的我们，其实可能已经默默更新了好多版本了。
那，应该怎么发现自己的更新呢？
01解决了“穿什么衣服”的问题，就解决了“我是谁”这个问题。
更新版本1.0
——解决了一些已知的常规审美问题。
——进一步优化了自我的秩序。
大学入学，我不知道自己该穿什么样的衣服，便学着舍友买碎花小短裙，带可爱图案的T恤。后来整理衣柜时，室友说：“我们的衣服都好像啊。”不只是穿衣服像，我连表情和想法，都带着别人的影子。对着满柜子“别人的衣服”，我感到茫然，这真的是我喜欢的吗？
直到我在一家古着店里，找到了第一件自己真正想穿的衣服。是一件男款的宽松毛衣，很有年代感。它看起来，很奇怪。穿上身后，室友们的评价是：“有点奇怪。”再往后，评价慢慢变成了，“虽然奇怪，但很适合你。”最后的评价是：“这是写着你名字的风格。”再次清理衣柜时，里面每一件奇怪的衣服，都让我心情很好。衣柜里，喜欢的衣服的数量，开始成为我量化成长的标准。
伴随而来的，还有我开始尝试做自己喜欢但不那么符合常规的事。比如，一个人去给很多陌生人拍照，去城市最有名的滑板店，和滑手老板喝酒聊天。只要是自己内心真正想要的，跟别人不那么一样也没关系。从人群里分离出来，找到属于自己的影子，意义远比身上穿的衣服要大。
02摆脱“人很nice”的评价，从提高说话的音量开始。
更新版本2.0
——修复静音失效问题。
——优化稳定性。
毕业后的首次更新，是我在进入职场后，经历的一段“静音期”。我很少出声，怕想法不够好，又怕说错话被讨厌。同事在工作群里@我，“你怎么看？”我常常只会回：“挺好的。”久而久之，我变成了一个职场“好人”。
真正触发更新的节点，是朋友无意中说的一句话：“没什么优点的人，才会被人说是‘好人’吧。”我真的，不想做这样的“好人”。只是，静音久了要重新打开声音，还蛮难的。最开始，在会议上，我小声结巴地说出自己的想法，大家陷入沉默，我简直想挖个洞把自己埋起来。但同事还是会问“你怎么看”，能感觉到，大家是认真地想要问我意见的。
“我的想法是这样的”，提高5%的音量说出这句话，下一次，提高12%的音量，再下一次，提高到20%的音量。慢慢说，但一定要好好说出来。一点点提高的音量，也成了我的更新进度条上，一个个向前的刻度。
在逐渐坦诚的交流里，我发现，我有了很多意想不到的收获。比如，我学会判断自己想法的可取和不可取之处，学会在讨论中改进。而我也越来越明白，出声，才能被大家看见;鲜活的性格，才会有真正的存在感。
03记录“崩溃”的频率，每一次“崩溃”都不会被浪费。
更新版本3.0
——加快“情绪处理”速度。
——改善系统运行逻辑。
对我来说，职场是一个促进人不断更新的环境。所以，我的第三次更新，也发生在职场上。
“弱弱的。”记得同事曾经这么说过我。我也不是没怀疑过自己的能力，每崩溃一次，我就会在备忘录里写一句：“你不行。”心里打算着，写到第20句“你不行”，就放弃这份工作。但当我打开备忘录，我发现，上一次写下它的时间，已经是两个月以前了。有时候，记录自己的崩溃密度，也是衡量自己是否正在更新的一种方式。
回想起那两个月，我是有找到一种特别的方式去处理崩溃的。那阵子，我经历了一个状况百出的项目，有时深夜两点睡下，凌晨四点半起床。预算超支，在室外工作遭遇暴雨。听起来，都是些让人高频崩溃的状况。不过也因为它发生得太频繁，反而变得没那么恐怖了。只要我把崩溃的心情，视为跟“无聊”“搞笑”一个类别的情绪，它也没那么难面对。
最后，我和团队一起完成了项目，这让我挺骄傲的。应该说，是尽过最大努力的自己，我挺有底气。有些人的自信，是本身就有的。有些人的自信，是只有很努力才能得到的。而我属于后者。我想，只要尽力完成，我就没有理由去苛责自己了。
04“无聊的时候干什么”这件事，也可以界定我们是什么样的人。
更新版本4.0
——关闭了“自闭”窗口。
——新增“主动打开自己”功能。
比起职场上的更新，那些更为日常的更新，很微小，却很新奇。我是个很闷的人。工作后，很久没认识新的好朋友了，所以我喜欢追星。在追星这件事情上，我是很认真的。我会在公司的布告栏上，贴上我喜欢的明星海报。忙完工作，我会看上六七个小时的视频。
如果哪天我喜欢上了另一个明星，我还会认真地告别“现任”，写上一封“对不起，我没那么喜欢你了”的信。投入大量的时间和精力去追星，是因为我觉得孤独。追星可以填补这份空缺。
但我生活里突然出现了一个“怪人”，他的交友法则里，就是朋友一定要保持联系，比如一周一个电话，一次视频。有好几个周末，我是被他的电话叫醒聊天的。
一开始我很抗拒，神奇的是，渐渐地，我会主动打开他的聊天框，主要是担心自己被他的交友法则淘汰。我把追星的注意力转移到，给自己制定交友法则这件事情上。和不同的人交往，我反而有了新的改变。这是曾经的自娱自乐无法给予的。 “自我”这个词，不能只有“我”而已，有了别人的一点颜色，才会构成新的“我”。想起我的淘宝订单里，还躺着一笔印刷明星海报的订单。但到现在，我还是没有要印刷的照片发过去。现在，我也不需要了。
05看看你房间的样子，就可以窥探出你的生活方式。
更新版本5.0
——下载极简桌面风格。
——优化垃圾箱。
来我家的朋友，都问过我同一个问题：“你的房间为什么给人一种随时都要走的感觉？”一张床，一张桌子，衣柜，化妆品，几本书，没有任何装饰。
比起满当当的房间，我反而觉得两个箱子就装下的房间更能给人安全感。说出来羞耻，我以前喜欢买“替代品”。那段时间，我处于有点钱，但也没有太多钱的状态。花起钱来，一点都没有气魄。喜欢一件斗篷大衣，标价是599，狠不下心买，又很想要。于是我全网搜索相似商品，然后买了一件80块钱的“大衣”。
我当时怎么会相信一件大衣只要80块呢？收到的时候，仿佛收到了一件夹层雨衣。不开心，懒得退，一次都没穿过，就被扔掉了。像这样“便宜一点点”的观念，贯穿了我生活里的很多部分，叫外卖、打车都是这样。
有一天晚上，朋友和我分享了他最近贫瘠的物欲，他的比喻让我印象深刻。“我们就像一个垃圾，总想着通过买东西来改变所处的环境，却从来没有想要花钱改变，自己不是垃圾这个事实。”
我回到家，环顾四周，那些冲动买下的“替代品”对我有任何改变吗？没有。它们的结局就是成为垃圾，给环境造成负担。最后能留下来很久的，永远都是那些会带给你影响的物品。所以，我这个“像要随时走人的房间”，有着一个更重要的作用。那就是时刻提醒我，沒有给自己制造无用的负担。
最后。记得小时候，我每喝下一罐牛奶，就相信自己一定会再长高个几厘米，可以和喜欢的男生肩并肩;每多做几道数学题，就相信自己能多考几分。分数、身体、技能，那时，衡量自己是不是在成长的标准清晰可见。然而，当这些外在客观的标准不再起作用的时候，我们还能拥有一个自己的标准，去衡量“还不错的自己”是什么样子吗？
所以，我很希望看到这里的你，可以思考一下，现在自己最想更新的，会是什么。可能是控制情绪的能力，也可能是清晰表达意见的能力。然后去找到一个可以证明它的刻度。可能只是记下自己崩溃的次数，也可能是说话的音量——试着将它装进你的更新进度条。
就算每一次都只是小小的更新，但只要缓缓前进，更新的进度条总会走到满格的位置。你会发现，你的成长不再是后知后觉，而是有迹可循的。
对了，还想和你介绍一个新版本。
更新版本10.0
——支持“环保系统”运行。
——实现“可持续收获”、“可回收包装”等。
在每一个“更新”的坐标点里，我们总能看到更清晰的自我的轮廓，也越来越能看清，让自己变得更好的方向究竟在哪里。在一次次的更新中获取到的能量，我们也终会有一天能鼓舞到其他人。
蝴蝶说：
烟雨楼台：高三下半年每天5点半起床，凌晨从教室回寝室，教学楼里几个冲刺班还闪着台灯，独自走在漆黑的路上，以前怕鬼的我却未感到胆战心惊。因为梦想，无所畏惧。
时光微凉：我的政史地可以考到我们班前三，可是数学和英语却是倒数，但我相信我可以，有梦隔山海，山海亦可平。加油所有高三的勇士们！
Hygge：谢谢《破茧成蝶》，每次感觉很迷茫时都会来看看，现在依然是这样，高三了，跟不上复习进度，真的如学姐学长他们所说的一样，要好好努力，基础差就只能自己挤时间补，真的是在和时间赛跑。希望2020年可以如我所愿，加油！