【摘 要】
：
众所周知，父母为了让婴儿安然入睡，会把他们抱在怀里轻轻摇晃。近日，瑞士日内瓦大学的科学家发现，“摇晃着”进入梦乡对成年人改善睡眠质量同样有效，并且还有助于提高记忆力。 研究人员招募了18名健康的年轻人在实验室接受睡眠监测，他们中一半人睡在会轻轻摇晃的吊床上，另一半人睡在普通的固定床上。结果发现，睡在吊床上的参试者入眠速度比睡普通床者平均快6分鐘，整晚处于深度睡眠的时间更长，醒来次数更少。 为证
论文部分内容阅读
众所周知，父母为了让婴儿安然入睡，会把他们抱在怀里轻轻摇晃。近日，瑞士日内瓦大学的科学家发现，“摇晃着”进入梦乡对成年人改善睡眠质量同样有效，并且还有助于提高记忆力。
研究人员招募了18名健康的年轻人在实验室接受睡眠监测，他们中一半人睡在会轻轻摇晃的吊床上，另一半人睡在普通的固定床上。结果发现，睡在吊床上的参试者入眠速度比睡普通床者平均快6分鐘，整晚处于深度睡眠的时间更长，醒来次数更少。
为证明摇晃着入睡对记忆力的影响，研究人员在第二项试验中让参试者在前一晚记忆一组单词配对，然后在第二天早上测试他们醒来后的准确记忆量。结果发现，吊床组参试者平均比普通床组多记了3.2个单词。
研究人员表示，从婴儿时期开始，我们便已经在母亲的子宫里来回摇摆。轻微的晃动控制着睡眠时的脑电波，有助于促进大脑丘脑和皮质神经网络的同步活动，这在深度睡眠和记忆巩固中扮演了重要的角色。这也解释了为什么在开动着的汽车和火车上人们更容易入睡。专家称，这一新发现可能有助于通过摇晃刺激治疗失眠和情绪障碍患者，并帮助那些经常遭受睡眠和记忆障碍困扰的老年人。
（摘自《重庆晚报》）
其他文献
美国得克萨斯大学达拉斯西南医学中心近日发布的一项新研究指出，每周锻炼身体数次，特别是进行有氧运动，可能有助于延缓阿尔茨海默病高风险人群的大脑退化进程。 得克萨斯大学达拉斯西南医学中心研究人员领衔的研究团队对70名年龄55岁及以上、存在记忆问题的参与者进行了一项临床试验，他们被分为两组，一组每周进行4～5次、每次持续至少半个小时的有氧运动，另一组只进行拉伸训练。结果显示，两组参与者在试验期间的記忆
提起肺炎，大多属于常见病，抗感染治疗就可以。不过，有的肺炎，偏偏诊断、治疗过程都颇费周折，因为它可能是蟑螂带来的。 今年55歲的陈阿姨平素身体很好，也没什么基础病。刚开始发病时只是咳嗽咯痰，慢慢地开始发烧。在当地医院，陈阿姨被确诊为肺炎，但在做了半个月的抗感染治疗后，仍未好转，且咳嗽明显，同时伴有胸闷及气短。 陈阿姨辗转来到了广东省第二人民医院呼吸与重症医学科，接诊主任医师常永梅在CT 检查后
前不久，在校大学生小王碰到了件很尴尬的事情，肚子里一直咕噜咕噜地叫，而且声音很大，课都没法上了，他担心其他同学听到，看了很多医院的专家，也做了胃镜和肠镜检查，然而并没有什么大问题。因为肚子响，小王不得不休学半年。无独有偶，家住南京江宁区40岁的张女士也碰到了同樣的问题，肚子响得连基本的日常生活都难以维持。 肚子响究竟要不要紧？这种“咕噜”声为什么会搞的人心神不宁，甚至没法正常生活？江苏省中西医结
据日本中文导报报道，根据日本政府的相关调查，日本“家里蹲”的总人数可能已经超过百万人。筑波大学医学系教授斎藤环甚至警告称，若无恰当对策，若干年后，全日本的“家里蹲”人数会超过1000万人！ “家里蹲”的日文由两部分组成，字面意思分别是“抽离”和隐居、闭门不出。二者结合，指的是从社会抽离、足不出户，不上学也不工作，除家人不与他人交流的人。按日本厚生劳动省的定义，闭门不出的状态至少要持续6个月，才会
服用中药需要讲究时间吗？ 老伴身体不好，天气凉了容易感冒，便找中医开了些滋补的中药。吃西药时药师往往会叮嘱饭前或是饭后服用，那中医的服药时间有讲究吗？ 四川 陈先生 陈先生： 中药的服用时间要根据个人肠胃的状况、病情需要及药物特性来确定，以达到科学用药的目的。 中药多温服，亦有热服、冷服，如疗热证可热药冷服，疗寒证可热药热服。但是，真寒假热则宜热药冷服，真热假寒则宜寒药热服。对于服药时间
什么时间喝牛奶最营养？ 家里小孩正在长身体，平时就给他准备了些牛奶补充营养，有时是早上加着鸡蛋一起喝，有时是在睡前喝，请问在哪个时间喝牛奶更营养呢？孩子学校会在课间发放牛奶，也就是说他平均每天喝两盒牛奶，一盒250毫升，这个量会不会太大了呢？ 湖南 苏女士 苏女士： 牛奶富含丰富且优质的钙质和动物蛋白，一直被《中国居民膳食指南》推崇为每日都要饮用的奶类食品。人们总是会纠结什么时间喝牛奶最好
很多人都知道，开封后久置的食用油不能吃。那么，开封后久置的食用油对人体有何危害？到底放多久就不再适宜食用？ 其实食用油本身不易滋生微生物，但若是储存环境过于潮湿，使得食用油中水分含量增加，則可能会导致油脂中的微生物数量超标。若是食用了此类食用油，则会对肠道产生刺激，从而产生恶心、呕吐、腹泻等一系列食物中毒症状。 开封后由于包装不再密封，与空气中的氧气接触后，会逐步发生氧化反应产生一些氧化产物，
主要功效：解表祛风。 推荐人群：夏季出游舟车劳顿、忽冷忽热之人。 原料：新鲜薄荷10克，豆腐1块（南豆腐或北豆腐均可），大鱼头1个，生姜3大片（2～3人量）。 烹调方法：大鱼头洗净去鳃，斩开两半；豆腐稍冲洗后切小块；生姜切片用刀身拍扁；薄荷叶洗净备用。炒锅烧热后加入烹调用油，油热后放入生姜和魚头，鱼头两面煎至微黄，加入热水约1000毫升，大火煮开，约10分钟汤变成奶白色。再加入备好的豆腐，滚
吃喝拉撒是每个人的基本生存需要，有了吃喝，就必然会产生拉撒。但我们大多数人都只看重“吃喝”，而对“拉撒”不管不顾。然而你可能从不知道，“拉撒”与“吃喝”同等重要，大小便也是健康晴雨表。先别嫌味儿，下次上完厕所记得低头看一眼，这样一个小习惯如果你做到了，就相当于完成了一次小小的体检任务，有助于疾病的早期发现和及时治疗。忽视大小便招致恶果 人们吃下的食物经过消化，营养物质被小肠吸收，食物残渣和代谢废
老年黄斑变性困扰不少老年人，其早期症状轻微，容易被忽视，因此，筛查显得尤为重要。最近，网上出现一种简单的自测老年黄斑变性的方法，声称能帮助老年人及时发现病变。这种方法是否有效？能否用于筛查老年黄斑变性的各个时期？老年黄斑变性会导致患者出现视物变形、黑影 河南省立眼科医院副主任医师董道权介绍道：“黄斑是构成视觉系统的关键部位之一，主要负责形成精细视觉和色觉，发生老年黄斑变性后，往往会出现看东西变形