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养生其实就是保养生命的意识,也就是临床所说的增强机体质量,提高机体功能,提高机体免疫力与抵抗力,有效预防疾病,从而达到延年益寿、安享天年的方法。养生在我 国起源较早,并随着养生理念的一代代传递,最终形成了系统的理论 ----《黄帝内经》。《黄帝内经》中有关体质养生的思想与理论也是我国中医学最重要的组成部分之一,即便是现在, 临床也时常借鉴《黄帝内经》中的养生理论。