【摘 要】
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目的比较不同有氧锻炼项目对中老年女性平衡能力的作用差异。方法问卷调查法筛选社区中老年女性中健步走、健身气功、健身舞和不锻炼四类人群,进行闭眼单脚站立、闭目原地踏
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目的比较不同有氧锻炼项目对中老年女性平衡能力的作用差异。方法问卷调查法筛选社区中老年女性中健步走、健身气功、健身舞和不锻炼四类人群,进行闭眼单脚站立、闭目原地踏步、靠墙半蹲、30s坐站测试等平衡相关测试,并用平衡仪测量睁眼直立(NO)、闭眼直立(NC)、加垫睁眼直立(PO)、加垫闭眼直立(PC)状态下的稳定性指数(ST值)和体重分配指数(WDI)及整体反映跌倒风险的跌倒指数。结果闭眼单脚站立时间健身气功和健身舞组略高于健步走和不锻炼组;闭目原地踏步时间健身舞组略长,健身气功和不锻炼组相对较短;靠墙半蹲时间
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