我今年35岁，在保险公司从事员工培训工作。我曾经历了“天下第一痛”。
　　疼痛像电击样袭来
　　清楚地记得第一次发病的情形。那是5年前的三月间，我正与客户在聊天，突然毫无预兆地，左边脸部感受到电击样的疼痛。疼痛持续时间很短，只有短短的数秒。
　　但是以后的情况有点糟。疼痛袭击的次数越来越频繁，持续时间也越来越长，从刚开始的几秒钟，延长到后来的一分钟甚至更长。而且，不分时间、地点、场合——正吃饭的时候，突然发作了；正开会讲话呢，痛起来了，只好呆坐着等待那痛苦过去。有几次半夜被痛醒，十分痛苦。
　　去了医院，医生说我得的是三叉神经痛。“三叉神经痛，又称天下第一痛。患病者一般是40岁以上的中老年人……”我在网上查到了资料，心里对它更添三分恐惧。
　　用长针刺入脑部治疗
　　为了治病，我辗转于各大医院的神经内科、疼痛科，看西医、看中医，但疼痛这个恶魔还是没有驱除。我常处于高度紧张状态，时刻准备着接受攻击，工作不能很好地安排。“得赶紧找个方法彻底驱除它。”我焦虑地想着。
　　试试手术吧。相识的一个医生向我建议。他说的手术是一种叫神经阻滞的手术，通过一个导电的针头刺人脑部，将出问题的那根神经给烧毁，阻断它的神经传导功能。我决定接受手术治疗。
　　手术时，医生将一长约半米的针通过我的左侧面部进入卵圆孔，再进入脑部找寻肇事神经。由于做的是局部麻醉，在长针穿过卵圆孔进入脑部时，我能听到钻人的声音。
　　手术后，我的左侧面部肌肉还处于全麻痹的状态，拍打脸部也没有感觉。医生说，可能是麻醉药物的关系。但一周之后，情况还是没有好转，后来我才得知是因为手术烧毁了神经感知功能的关系。不过值得庆幸的是，疼痛没有再找上门来。麻总比痛好，我慢慢地习惯了左边脸没有知觉的日子。
　　换种治疗，放慢生活
　　疼痛终于远离，生活再次变得美好。但幸福的日子只过了4年左右，去年2月份，噩梦再次来临。于是，忍受着长针刺入脑部的恐惧，我接受了第二次神经阻滞手术。但这次手术给我带来的幸福时光更短，8个月后再次复发。我实在是没有勇气第三次接受那长针穿刺的恐惧。
　　这时，妈妈让我尝试中医推拿治疗。第一次推拿，医生在我的穴位上按压，我痛得眼泪当场就流了下来。但医生说，按压穴位有痛感，说明这个地方有问题。于是，我抱着将信将疑的态度，连续去推拿了几次。真的有效，那个要命的痛发作的次数越来越少，时间也越来越短。原来，我都是被家人催着过去推拿治疗的，尝到甜头之后，时间一到我就早早地来到了医生的诊室。现在，我已经接受了10次左右的推拿治疗，惊喜地发现，这次疼痛好像真的离开了我。
　　而且，自从这件事情之后，我才意识到健康才是第一位的，生活不应该过得如此匆忙、急促，放慢生活、放慢工作，有益身心健康。
　　每天5分钟轻松降血糖
　　东南大学附属中大医院中医内科主治医师丁洪明推出了一套独特的手操保健法。
　　手操共分为五节，每天仅需5分钟，可随时随地进行锻炼。具体方法如下：
　　第一节：双手掌相对合起，快速搓动。每次搓动时可让手指指尖从另一只手的手掌下端一直搓到中指第二关节处。每个来回计1次，共搓动36次。
　　第二节：双手十指尽量分开，指尖逐个相对，指尖相合手掌分开，然后用力开始顶，共做36次。
　　第三节：左手摊平手掌，右手握拳，将左手中指对准右手拳头上的后溪穴，中指与穴位保持5-10厘米的距离。然后换左手握拳，右手摊掌。关键在于交换速度要快，共做36次。
　　第四节：用左手大拇指和食指捏右手合谷穴，用力按捏。然后换手，共做36次。
　　第五节：五指尽量分开伸直，然后慢慢将大拇指弯下，尽量伸向小指。操作过程中要注意，其余四指不能弯曲，共做36次。
　　五节手操全部做完后，再甩甩双手，活动一下手腕，让手部放松放松即可。