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啦啦操运动员核心力量训练的作用研究

来源 :幸福生活指南 | 被引量 : 0次 | 上传用户：kekedala

【摘 要】

：

核心力量训练在啦啦操训练中占有重中之重的地位。对啦啦操运动员整体能力的提升起着至关重要的作用,核心力量训练是指对身体的核心区域包括躯干、骨盆、髋关节的肌群进行力

【作 者】

：

田桂竹 

【机 构】

：

西安体育学院研究生部

【出 处】

：

幸福生活指南

【发表日期】

：

2019年16期

【关键词】

：

啦啦操运动员 核心力量训练 作用 

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论文部分内容阅读

核心力量训练在啦啦操训练中占有重中之重的地位。对啦啦操运动员整体能力的提升起着至关重要的作用,核心力量训练是指对身体的核心区域包括躯干、骨盆、髋关节的肌群进行力量训练。核心力量训练对啦啦操运动员提高身体的控制能力以及稳定性,加强对技术动作的控制有着极其重要的作用。

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