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一名12岁初中生的日记中这样写着:“太阳放射着光芒,天碧蓝碧蓝的,舒服的微风徐徐地吹来,好美的景色!今年我12岁,刚升入初一,有时候觉得自己变得更聪明了,有时候又觉得自己很傻,整天胡思乱想,要么希望得到自由,得到朋友,要么就想孤零零地一个人,青春已经悄悄来到我身边,我的思绪全乱了……”
这位同学写出了青春期初中生内心的秘密,反映出初中生内心思想的混乱、情绪的不稳定所造成的内心波动,作为初一新生,在学习和心理上应废作哪些改变,以更快地适应初中的学习生活,顺利地度过青春期呢?
一、清楚认识学习习惯的不同
在小学阶段,同学们学习的时间相对充裕,压力小,学习主动性比较弱,学习依赖性强,不会总结学习方法,没有独立钻研的习惯,进入初中以后,由于学习内容和学科的变化,同学们原来的学习方法和习惯要随之改变,同学们应掌握一些必要的学习方法并养成好的学习习惯,如先预习,后听讲;先复习,后做作业;先独立思考,后参与讨论;每天对所学内容进行回顾,并及时总结,有些学习方法和单元测试是相吻合的,同学们会体会到新方法的效果的,另外还要养成科学安排学习时间、认真独立完成作业、不懂就问的良好学习习惯,在具备良好学习习惯和一定的学习能力的基础上,我们还要学会使用教材,精读、泛读相结合,精凄点、泛读而,以点带面,读懂重点字眼、重点同句,所以说,由小学升入中学,是同学们人生道路上的重大转折,在生理、心理成长的过程中,许多方面都需要适应环境的变化,适应得快,学业上会突飞猛进:反之则会陷入低谷。
二、要学会建立协调的人际关系
在学校中,人际关系主要是师生关系和同学关系,师生、同学关系的陌生,会使同学们心理上产生一定的负担,学会与人交往是很必要的,与人相处时保持积极的态度(如热情、坦诚、尊重、信任、宽容),避免消极态度(如忌妒、冷漠、怀疑、小气、计较),这样才能更快地适应新环境,与他人打成一片,要真诚地关心同学,要宽容地对待同学,要诚恳地向同学请教,要主动与同学交往,总之,了解与同学交往的方法,并不断学习,逐步培养自己健康良好的心理品质和社会适应能力,塑造健全,的人格,提高竞争能力,使得自己全而健康发展,为一生的成功和幸福奠定坚实的基础。
三、学习生活自理的本领,做好自己的事情
第一,学会照料自己,我们要养成好的生活习惯,要学会按天气的变化增减衣服,适时换洗衣服,要学会自己整理床铺。经常收拾房间,还要养成良好的个人卫生习惯,总之,要学会安排自己的生活,学会处理日常事务,学会照顾自己,不断提高生活自理能力。
第二,要养成良好的作息习惯,有规律的生活能使大脑和神经系统劳逸结合,天长日久,对促进身心健康是非常有利的,初中新生应养成早睡早起的习惯,有的同学习惯在晚上卧谈,甚至一谈就是几个小时,结果第二天上课的时候非常疲惫,根本无心听课,长期如此,不仅影响平时的学习,还容易引起失眠,甚至引发神经衰弱,研究表明,中学生的睡眠时间一般每天应不少于8 h,如果条件允许,午饭后可以小睡一会儿,但最好不要超过40 min。
四、培养积极乐观的态度,树立正确的人生观
中学生要树立正确的人生观、世界观和远大的理想,确立人生目标,这样才能形成正确的生活态度,才能激起自己积极进取、顽强拼搏的奋斗精神,从而增强克服困难的勇气,培育百折不挠的坚强意志,才能对自己的人生道路作出正确的选择,为实现自己的理想而不断地去努力奋斗。
这位同学写出了青春期初中生内心的秘密,反映出初中生内心思想的混乱、情绪的不稳定所造成的内心波动,作为初一新生,在学习和心理上应废作哪些改变,以更快地适应初中的学习生活,顺利地度过青春期呢?
一、清楚认识学习习惯的不同
在小学阶段,同学们学习的时间相对充裕,压力小,学习主动性比较弱,学习依赖性强,不会总结学习方法,没有独立钻研的习惯,进入初中以后,由于学习内容和学科的变化,同学们原来的学习方法和习惯要随之改变,同学们应掌握一些必要的学习方法并养成好的学习习惯,如先预习,后听讲;先复习,后做作业;先独立思考,后参与讨论;每天对所学内容进行回顾,并及时总结,有些学习方法和单元测试是相吻合的,同学们会体会到新方法的效果的,另外还要养成科学安排学习时间、认真独立完成作业、不懂就问的良好学习习惯,在具备良好学习习惯和一定的学习能力的基础上,我们还要学会使用教材,精读、泛读相结合,精凄点、泛读而,以点带面,读懂重点字眼、重点同句,所以说,由小学升入中学,是同学们人生道路上的重大转折,在生理、心理成长的过程中,许多方面都需要适应环境的变化,适应得快,学业上会突飞猛进:反之则会陷入低谷。
二、要学会建立协调的人际关系
在学校中,人际关系主要是师生关系和同学关系,师生、同学关系的陌生,会使同学们心理上产生一定的负担,学会与人交往是很必要的,与人相处时保持积极的态度(如热情、坦诚、尊重、信任、宽容),避免消极态度(如忌妒、冷漠、怀疑、小气、计较),这样才能更快地适应新环境,与他人打成一片,要真诚地关心同学,要宽容地对待同学,要诚恳地向同学请教,要主动与同学交往,总之,了解与同学交往的方法,并不断学习,逐步培养自己健康良好的心理品质和社会适应能力,塑造健全,的人格,提高竞争能力,使得自己全而健康发展,为一生的成功和幸福奠定坚实的基础。
三、学习生活自理的本领,做好自己的事情
第一,学会照料自己,我们要养成好的生活习惯,要学会按天气的变化增减衣服,适时换洗衣服,要学会自己整理床铺。经常收拾房间,还要养成良好的个人卫生习惯,总之,要学会安排自己的生活,学会处理日常事务,学会照顾自己,不断提高生活自理能力。
第二,要养成良好的作息习惯,有规律的生活能使大脑和神经系统劳逸结合,天长日久,对促进身心健康是非常有利的,初中新生应养成早睡早起的习惯,有的同学习惯在晚上卧谈,甚至一谈就是几个小时,结果第二天上课的时候非常疲惫,根本无心听课,长期如此,不仅影响平时的学习,还容易引起失眠,甚至引发神经衰弱,研究表明,中学生的睡眠时间一般每天应不少于8 h,如果条件允许,午饭后可以小睡一会儿,但最好不要超过40 min。
四、培养积极乐观的态度,树立正确的人生观
中学生要树立正确的人生观、世界观和远大的理想,确立人生目标,这样才能形成正确的生活态度,才能激起自己积极进取、顽强拼搏的奋斗精神,从而增强克服困难的勇气,培育百折不挠的坚强意志,才能对自己的人生道路作出正确的选择,为实现自己的理想而不断地去努力奋斗。