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途径一：充足的睡眠。对于保护免疫力来说，睡眠作为促进、再生和修复阶段是极为重要的。使我们产生睡意的物质同时也刺激白细胞的生产，这是我们防御系统最重要的武器之一。最佳的睡眠时间是专家所建议的6至8个小时。
增强免疫力的五条途径
【摘 要】
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途径一：充足的睡眠。对于保护免疫力来说，睡眠作为促进、再生和修复阶段是极为重要的。使我们产生睡意的物质同时也刺激白细胞的生产，这是我们防御系统最重要的武器之一。最佳的
【出 处】
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中国科技产业
【发表日期】
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2004年12期
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