摘要：随着社会经济的发展，就业成为公众普遍关心的问题。尤其是大学生这个团体，面临了越来越大的压力。为了促进大学生就业，关于职业生涯规划的课程被许多学校纳入教学体系中，如何开展职业生涯规划的课程也引发了一系列的探索。本文主要讨论了一种比较新颖的方法——催眠，在职业生涯规划课程中的应用。
　　关键词：大学生 职业生涯规划 催眠
　　随着大学生就业形势的严峻，职业生涯规划受到了各高校师生的关注，各种课程、讲座层出不穷，然而效果却并不理想。主要因为这些活动形式老旧，内容趋向空泛的理论，无法激发大学生的兴趣或参与的主动性。催眠作为一种全新的手段，运用于大学生职业生涯规划课程中，可以使教学内容更加生动有趣，取得一定的成效。
　　一、催眠的概念
　　经过一些媒体或影视作品的不当宣传，催眠被玄化、虚化，造成人们对催眠的误解。其实，催眠只不过是一种心理状态，生活中的发呆、凝思、睡梦等都是催眠的形式。在这种状态下，人的想象力、接受力、注意力都有所提高，对外界的感知力会下降。
　　二、催眠在大学生职业生涯规划中的应用基础
　　首先，催眠加上一定的心理学分析，可以帮助人们从深层次认识自我，这是合理进行大学生职业生涯规划的前提。只有在充分、正确地自我认识之后，大学生才能制订出符合自己的目标，然后朝着这个目标努力，而不至于徒劳无功。
　　催眠是一种绕过意识，直接和潜意识进行沟通的手段。人们常常对自己难以形成正确的认知，就是受到意识的干扰，而意识又总是被他人的看法、自己的期望所影响。通过催眠，人们更容易在潜意识的呈现中清楚地认识到自己的性格、能力、喜恶，从而制订适合自己的规划，并为之奋斗。
　　其次，利用催眠这种新奇的手法，可以提高开展大学生职业生涯规划的效率。现在，虽然很多高校引进了职业生涯规划的概念，但是往往流于形式，教师仍然采用“满堂灌”的授课方式，说教式的讲解令学生昏昏欲睡，教学效率自然低下。
　　如果教师能把课堂细化为多个小团体，进行户外教学或心理辅导室教学，采用个体或集体式催眠，使学生体验催眠带来的轻松愉悦，并互相交流自己的新奇感受，这样新鲜化的教学方式，必将极大地提升学生对职业规划的兴趣与热情。
　　最后，催眠能给大学生职业生涯规划带来长远性的益处。催眠和大学生职业生涯规划的结合，对指导大学生更好地开展职业规划益处良多，而且对个人以后的发展都有所裨益。
　　三、催眠在大学生职业生涯规划中的应用条件
　　首先，催眠的成功施行需要有客观条件。如舒适的室内或室外条件，包括宜人的温度、柔和昏暗的光线、静谧的周围环境、柔软的床或椅子等。在这样的环境中，人不容易紧张、害怕，更容易配合催眠师进入催眠状态。
　　第二，催眠者和被催眠者需要互相信任。被催眠者只有信任对方，才不会反抗其命令，才能互相协调合作。要建立这种信任，双方可以在催眠之前先进行平和的聊天，或做些小游戏，以拉近彼此的距离。
　　第三，催眠者要有基本的技巧或方法。作为主要的引导者，催眠者需要掌握一定的催眠知识或技能。如使用舒缓的语调、柔和的声音、优美的语言等进行交流，设置富有画面感的情境，以及对接收方受催眠程度的观察能力，这些都是促进催眠成功的重要技巧。
　　最后，受催眠者的身体状况是催眠的重要因素。受催眠者的身心只有在处于平和轻松的状态下，才能顺利完成催眠。如果受催眠者的身体不适或者疼痛，都会分散受催眠者的注意力，达不到预期的催眠效果。
　　四、总结
　　大学生职业生涯规划，是帮助学生梳理未来就业及生活方向的有效手段。有效开展职业生涯规划，是发挥其作用的重要保证。在沿袭传统活动方式时，教师应适当地增加催眠的使用，不仅能激发大学生对职业规划的兴趣，也有助于大学生进一步认识自我、完善自我，使他们从中真正受益。
　　参考文献：
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　　（作者单位：山东省潍坊学院）