冬季气候寒冷，是心脑血管系统、消化系统、呼吸系统乃至全身一些慢性疾病的易发高发期。慢性病老人因为体质和适应能力差，抵抗力和耐受力弱，要安全顺利度过冬天，必须在衣食住行和药物使用等方面多加注意，具体要做到以下“五要”：
　　一要衣着保暖，温和养身。老年人冬季衣着宜宽松、轻便，宜穿柔和舒适、保暖性强的衣服。从室内到户外时，要注意添衣保暖，戴上帽子、口罩、护耳、手套和围巾等，裸露的面部和手部，可涂抹一些防护油脂。即使在晴天或温度较高的时候，也不宜随意减衣，以免寒气入侵。诱发疾病。
　　二要食得营养，增加能量。因为冬季严寒，人体消耗的能量较多。患有慢性病的老年人冬季饮食宜以补充营养、温软易消化为主，以增加足够的能量。要多吃营养丰富、热量高、富含维生素和优质蛋白质的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼类、蛋类、豆制品及新鲜的蔬菜、水果；要多喝白开水，忌喝浓茶、饮酒：少吃油炸、煎烤类食物，以防消化不良，加重病情症状，不吃生、冷、咸食物，以避免损伤脾胃，引起旧病复发。
　　三要住得舒适，养精蓄锐。平时要注意使居室环境通风、透气、光线好，室温保持在lO℃～16℃，被褥勤洗勤晒。同时，要保证充足的睡眠时间，不熬夜，每晚睡眠不少于7个小时，中午再睡半个小时以恢复体力，养精蓄锐，使机体处于最佳状态。
　　四要坚持健身，增强体质。严冬季节。患有慢性病的老年人也不能久居室内，应适当到户外活动，呼吸新鲜空气，开阔视野，调节情绪，舒畅心情。可经常晒太阳，促进肠胃对营养的吸收和人体钙的合成，预防骨质疏松。同时，适当进行适合自身的锻炼活动。如散步、跑步、打太极拳、做健身操等，以增强体质，提高机体的调节能力，增强对疾病的抵抗力和寒冷的耐受力。冬季适宜锻炼的时间是在上午9点钟以后、午饭半个小时后、晚饭1个小时后。要温和健身，注意保暖；并要防雨雪、防冻滑。
　　五要遵医备药，以保健康。要做好药物保健，正在服药的慢性病老年人应遵医嘱，按时按量服药。冠心病患者要随身携带抗心绞痛急救药；风湿性关节炎和消化道疾病患者可多做热敷，以减轻病痛。如遇上慢性病复发时，应及时就医，切莫延误，以利早日康复。
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