调理饮食对腹痛性疾病的预防与保健的重要性

来源 :中国保健营养·临床医学学刊 | 被引量 : 0次 | 上传用户:mingming7978
下载到本地 , 更方便阅读
声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架
论文部分内容阅读
  中图分类号:R256.33 文献标识码:B 文章编号:1004-7484(2010)12-0243-02
  
  
   腹痛性疾病的预防与保健是密切相关的两个部分,前者是从防止发生腹痛性疾病的角度来说的,后者是从一旦发生 腹痛性疾病之后如何尽快恢复健康,并不再发生或减少发生类似疾病的角度来谈的。可见,在实践过程中有时难以将二者截然分开,他们是相互交叉,相互融合的。为此,我们将作为一个整体来说明其有关内容。
   真正的腹痛性疾病,或者说,绝大多数的腹痛性疾病是消化系统的疾病,当然都不可否认它与饮食存在着十分密切的关系。所以,从饮食调理入手谈腹痛性疾病的预防与保健是顺理成章的。
   这里所说的饮食调理是指在保证日常饮食的热量和营养供应的前提下,所进行的合理调理。因此,基本包括两个含义。
  1饮食的种类,在此谈饮食种类调理之目的是如何预防腹痛性疾病的发生
   少吃增加消化道负担的食物,因为这些饮食(如:生、冷、硬、粘、油腻食物等)对消化道的刺激较为强烈,需要消化道“花费”相当大的努力才能完成消化任务。也就是说,它将给消化道带来沉重负担,对一个身体健壮的青年人而言可能问题不大,反之,对一个高龄者或身体健康较差的人来说,自然容易导致消化功能的紊乱,以至出现腹痛性疾病。
   特别应当指出的是:①在近期做过开腹手术,可能存在不同程度肠粘连或者有过肠梗阻病史的人,更应尽量减少食用冷、硬不易消化的食物;②有胆囊、胆道或胰腺疾病的人,应尽量少吃油腻食物;③有肝病者要戒酒、少吸烟;④有溃疡病的病人应少用粘食和硬食。否则,都有可能导致腹痛性疾病的出现。
   不吃变质食物:我国对出卖过期食品的规定已经逐渐严格、规范。是堵截变质食品的一个重要途径。在某些自由集市上,或某些不法商人经营的食品店里,不乏见到过期、变质食品的出售,对此,我们必须提高警惕。除此而外,在我们家的日常生活中,也要养成不吃变质食物的好习惯。特别是在夏季,天气热,室温高,过夜食物容易变质,且不可一时姑息“损失、浪费”而将变质食物勉强食用。
   不吃不洁食物:现在虽然各地都在进行市容整顿、强化管理。但是,街道上的各类小吃仍然比比皆是,有时对人们构成难以摆脱的诱惑。我们必须牢记,这些不洁食品不仅可以导致若干传染病的发生,也是引起急性胃肠疾病的根源。切莫有任何侥幸心理,万一发生急性腹痛性疾病将不能不是你的痛苦结局。
  2饮食的规律:饮食规律,一般指饮食的数量和时限两方面而言
   2.1饮食的数量说起来似乎简单,“吃饱为止”。其实不然,如何吃饱则大有学问。一般地说,每日三餐,吃饱的程度应有所区别;早餐要吃得饱一些,午餐要吃得好一些,晚餐要吃得少一些。现在,有相当一部分的人做法恰好相反,早晨不吃,中午乱吃,晚上大吃,特别是一入酒席,好友相聚或处于应酬大吃大喝、暴饮暴食者绝非少见。这种饮食不能不损伤胃肠,短期内可能发生消化不良,急性胃肠疾病(炎症、扩展、穿孔等),长期则可能导致慢性胃肠病变(胃炎、溃疡、胆囊胆道疾病等)。
   2.2饮食的规律人的消化系统的工作是有一定时间规律的,我们的饮食应该尽量与这个规律保持一致。如:因为进食后胃要在4小时左右才能将食物排空,所以保持4小时后进食为宜(也就是早饭7点,午饭12点,晚饭17点),当然如果有特殊情况,也可将吃饭时间进行适当调整,如,胃手术后早期、患病恢复期、体质衰弱的老年人等,可以将吃饭的间隔时间短缩每日四餐,每次饮量减少。
  在谈到饮食规律时,还要涉及到饮食习惯与偏食问题。由于每个人的民族、信仰、职业、文化和居住环境的差异较大,难免会形成每个人特有的饮食习惯,对此,应持尊重及强求同意的态度。但是,必须将习惯与上述的违犯规律的不良饮食做法相区别,切不可以习惯为借口,搞乱自己的正常饮食。对于偏食应该尽量查明,特别是青少年阶段,应建立良好的饮食习惯,讲究卫生,不要偏食,确保健康成长。
  
其他文献
如今越来越多的大学生投入到创业大军中来,有些是为实现自己的理想,有些是为能够更好地生活,无论是哪种,对于毫无经验的大学毕业生来说都是一个挑战,因此,只有选择最易成功的创业模
【摘 要】在小学语文学习过程中,学生的阅读能力直接影响学生语文知识的理解和获取能力。有针对性地培养学生的阅读能力,能够提高学生对阅读的兴趣,锻炼学生的文字理解能力和表达能力。本文通过简单分析当前小学语文阅读教学中存在的问题,进一步探究有效培养学生阅读能力的策略。  【关键词】小学语文;阅读能力;培养策略  在小学语文教学中,注重培养学生的阅读能力,是新课标改革的客观要求,也是提高学生语文阅读能力与
【摘 要】本文通过分析初中数学体验式活动教学,发现其具有问题性、结构性、过程性、参与性、开放性等特点。同时,本文以“实际问题与一元一次方程”课程为例,对初中数学体验式活动课实践教学过程进行了分析,需要教师注意营造良好的教学氛围,调动学生的积极性;注重学生之间的合作交流,培养学生的集体意识、责任感,提升其合作能力、交际能力。此外,教师要引导学生有意识地总结活动经验,积累数学知识,从而养成良好的学习习
由于诸多因素混生互动、恶性循环、相互影响的结果,我国目前房屋建筑工程中存在的质量问题:存在违法质量行为,参与建设各方责任主体不能正确履行职责。探究其原因,主要有材料选用
【摘 要】中职历史是中职教育体系中一门重要的课程,在素质教育背景下,中职历史学科的教学面临着更大的挑战。在历史教学中,教师既要给学生传授历史知识,还要注重培养学生的核心素养。一方面,这对推动素质教育目标的落实具有重要意义;另外一方面,这可以让学生在毕业后有更多的就业选择机会,而且能够快速适应社会环境并成为其中一员。就目前整体教学情况来看,中职历史教学在这方面普遍做的不到位。故此,本文就如何在中职历
未来5年,我国将面临后国际金融危机时期世界经济的许多新变化和新机遇,形势复杂,挑战严峻。“十二五”前期,国际金融危机的影响还会比较明显。总体上看,国际环境有利,机遇大于挑战,