【摘 要】
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有一种说法叫“小腿是人体的第二颗心脏”,下肢肌肉的活动能增加心脏的供血量,对于心脏的养护有积极的意义.夏季不宜剧烈运动,这里教大家五招蹲式养生法,既养心又强健关节.rn
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有一种说法叫“小腿是人体的第二颗心脏”,下肢肌肉的活动能增加心脏的供血量,对于心脏的养护有积极的意义.夏季不宜剧烈运动,这里教大家五招蹲式养生法,既养心又强健关节.rn八卦蹲 双腿分开与肩同宽,保持两脚平行.屈膝下蹲,直到大腿与小腿紧密贴合.每次五分钟.注意蹲时要绷紧臀部,防止左右摆动而使动作变形.
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