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选取沈阳市百荷社区40~59岁中年人为研究对象,通过问卷调查,筛选出符合条件的受试者48名。实验对象进行8周的健步走运动,实验前后测试心率、肺活量、最大摄氧量等相关指标。通过观察40~59岁中年人8周健步走前后心率、肺活量、最大摄氧量等指标的变化,探讨健步走对40~59岁中年人心肺耐力的影响,为今后中年人科学健身和健康促进提供一定的参考和理论依据。