陶宏开：学会做家长
　　
　　著名社会学家、青少年网络文明大使陶宏开教授告诉记者，孩子网络成瘾绝非完全是孩子们的错，家长也有很多需要检讨有待改进的地方。首先，要摆脱那种视电脑与网络为异类的观点。要知道，信息社会离开了网络将是无法想象的。完全隔绝电脑只会对孩子有害无益。为人父母者，首先要补上如何使用电脑与网络这一课程，甚至应该放下架子向孩子学习。这样，亲子之间就会产生共同语言，而不会再像以前那样冰炭不同炉了。
　　很多父母对孩子都有一种“恨铁不成钢”的感觉。难道钢是“恨”出来的吗？要经过锻炼淬火才行。不能一味地指责甚至打骂孩子，这对孩子的自尊心是一种严重的伤害，会促使其从心底里敌视你，青少年的逆反心理本来就比较重，会用变本加厉的上网来从心理上“惩罚”父母。
　　此外，亲子间应该建立良好的平等互信关系。父母要检点自己的言行，不要随便对孩子许诺，如果答应过什么，就该一诺千金、必须兑现，以免给孩子留下坏印象。信任的基础一旦打破，彼此间就将不再有共同语言。
　　帮助孩子戒除网瘾是家长与子女双方的事，在孩子努力的同时，家长也要慎思笃行，两者的合力才是无坚不摧的。
　　
　　交流与沟通——消除网瘾的制胜之道
　　
　　既然劝说、指责、切断网线等措施于事无补，甚至还会使事情越来越糟，那该如何是好呢？华东师范大学心理咨询中心在今年年初举办的“脱网”冬令营活动中发现：很多孩子之所以沉溺于网络，是由于和家长的交流与沟通严重不足所造成的。可有的家长和孩子水火不容，说不了两句话就要吵起来，又怎么使双方都心平气和地坐到一起呢？为了探索和解决这些问题，心理咨询师采用了排演心理剧本的办法。
　　角色互换——使孩子和家长打开心扉
　　心理剧的角色分配非常有意思，由家长扮演孩子在电脑前上网，而上网成瘾的孩子则摇身一变，成了唠唠叨叨的“老爸老妈”。这时，两代人便演出了一幕幕令人忍俊不禁的活剧。
　　讨好
　　“母亲”走到“儿子”跟前，和颜悦色地劝道：“乖孩子，别再上网了。这样对你的学习可不好。我们玩完这一局就结束，好吗？”
　　
　　指责
　　
　　“父亲”对“儿子”声色俱厉：“你就靠上网去考大学吧！看你将来怎么养活自己！”
　　超理性（只说大道理而不管实际情况）
　　“父亲”在“孩子”面前引经据典：“虽然网络上的信息流量非常大，但是，其中有很多是重复的，有的还是低级、庸俗、荒诞的，这对你的学习没有任何好处。你不要再上网了。”
　　打岔（孩子故意岔开话题，完全不理父母在说什么）
　　“母亲”在苦口婆心地劝说：“宝贝，别再聊天了，还是去看看书吧，过些天就要期中考试了。”“儿子”就像没听到“母亲”在说什么似的，而是岔开话题：“对了，今天晚上喝什么汤？别再烧什么贡丸汤了，腻味透了！”
　　双方通过角色互换，真切地了解到了对方的心理感受，这样就在谈笑间消除了心灵上的藩篱，从而为接下来的进一步沟通扫清了障碍。
　　
　　每天给孩子一个拥抱
　　
　　家长们一方面由于工作忙，另一方面认为孩子已经长大了，所以，不再像以前那样经常拥抱孩子了。其实，身体接触是拉近亲子关系最有效的方法。每天给孩子一个拥抱，可以让他们觉得父母其实还是很爱他们的，很能理解他们心中的想法的。一切的对立与不快，都可以在这温情的一抱下悄然冰释。彼此间消除了“敌意”，还有什么话不能谈呢？既然从和自己最亲近的人那里得到了理解和尊重，还需要舍近求远到网络上去获得虚幻的满足吗？既然和自己的父母每天都有新鲜的话题，还有必要整天“浪迹”于网络聊天室吗？
　　
　　催眠——让孩子知道自己究竟想要什么
　　提到催眠这个名词，读者朋友们一定觉得很神秘，似乎和控制人的精神有某种内在的联系。其实不然，治疗网络成瘾所使用的催眠是程度轻微的，患者处在“保持清醒的觉知”状态。
　　在心理咨询师的引导下，孩子们开始摆脱外面纷繁复杂的世界对自己的干扰，转而关注起自身的生理与心理状态。长期上网必然会导致颈、肩、手臂等部位的酸痛，这时，孩子们就会注意到身体的不适。接下来，再从生理层面过渡到心理层面。没有了外界的纷扰对人体感观的刺激，孩子们就可以客观、全面地审视自己的内心世界——自己是一个怎样的人？自己有哪些优点、哪些缺点？目前这样的状态正常吗？继续这样下去会有怎样的后果？我到底要什么？我将来会怎样？这些问题将在孩子们的心中一一闪现，而在这样心无旁骛的状态下，就很容易得出理性的答案。
　　等他们从催眠状态中“醒来”，自身的心灵就受到了一次净化，从而达到“明心见性”的境界。这时，一切正邪、善恶、美丑就都有了界定。这比所有空洞的说教和严厉的指责都要有效得多。
　　其实，催眠法在某种程度上和先贤所提出的“吾日三省吾身”是不谋而合的。家长不妨引导孩子，每天晚上在睡觉之前对自己一天的言行进行审视，找出不足并提出改进的方案。通过这样不断的自我提醒，就可以有效地规范自身的行为。