【摘 要】
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文章根据高脚竞速项目的特点探究体能训练及其方法,通过文献资料法具体分析高脚竞速项目的特点以及影响运动员成绩的因素,针对分析结果掌握项目的制胜规律,提出具体的体能训练的重点及方法。高脚竞速项目运动员的平衡性作为基础,核心力量作为重点,发展力量训练和无氧能力作为主导。训练方法有重复训练法、循环训练法、间歇训练法以及克服自身重力法。
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文章根据高脚竞速项目的特点探究体能训练及其方法,通过文献资料法具体分析高脚竞速项目的特点以及影响运动员成绩的因素,针对分析结果掌握项目的制胜规律,提出具体的体能训练的重点及方法。高脚竞速项目运动员的平衡性作为基础,核心力量作为重点,发展力量训练和无氧能力作为主导。训练方法有重复训练法、循环训练法、间歇训练法以及克服自身重力法。
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