中医将一般肥胖简单分为四型:摄取过多食物造成肌肉精实的胃躁热型,产后虚胖的脾虚型,老年、更年期的肾虚及压力造成肝气郁滞型等,有各自不同的减肥方式。
　　
　　胃热痰瘀型
　　◎特色:肌肉结实、容易口渴、食量大、爱吃冰。
　　◎减肥成功指数:****
　　◎减肥叮咛:少吃几口。可多补充青菜、瓜果等凉性食物。
　　针对千人的肥胖研究显示,36～38%的人属于这型,且以男性居多。
　　“大概占门诊病人的二分之一。”中医减肥门诊医师表示,这种类型最容易减,有些人半年可减10公斤,且反弹率不高。
　　手里拿着一罐矿泉水,穿著T恤短裤,一百多公斤,28岁在美国念医学院的比利,是减重门诊中少见的西方脸孔。
　　试过抽脂、减肥药,体重却仍然下不来,比利在某中医的推荐下,首度尝试中医减肥。
　　针灸、中药难不倒他,但不能吃冰这项禁忌,简直像要了他的命。“I can eat ice all day.(我可以吃冰块吃一整天)”曾经是足球队员,睫毛卷长的比利眨着大眼睛摇摇头说,自己很容易流汗,几乎离不开冷饮。
　　中医师说他属于胃热型,体内如有一把火,愈吃冰愈渴,因此室温的开水最适合他。
　　临床上医师会用清胃热的泻药,如大黄、草决明等,让他加速代谢,利用排便方法来降火气。
　　此外,也可借助耳针或针灸神门穴抑制食欲,减少热量摄取。
　　针灸减肥是通过针刺人体某些穴位,可以使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌,延长胃排空时间,促进机体脂肪代谢,消耗积存的脂肪,达到减肥目的。
　　
　　肝郁气滞型
　　◎特色:常郁闷叹气、容易失眠多梦、容易紧张、烦躁、经常觉得疲倦、女性有月经失调。
　　◎减肥成功指数:***
　　◎减肥叮咛:喝点放松情绪的玫瑰花茶、泡澡。
　　中医认为,肝系统是调节脂肪代谢的重要器官,情绪不稳会影响肝的运作失衡,造成肥胖。
　　门诊中约一半的女生都属这种类型,现代女性工作忙碌压力大,情绪不稳定,经常用吃来当做安慰剂。
　　情绪转换调整,是这类型人的减肥功课。
　　平时可以喝点抒肝理气的玫瑰花茶、桂花茶或是陈皮,可以和缓情绪。
　　用新鲜百合(中药房可买到干百合)入菜,一样可以缓解紧张情绪。
　　针对这种类型的减肥方式,临床上以舒肝理气的逍遥散中成药等为主。
　　针灸则使用负责调节情绪的肝经穴位如太冲穴、太溪穴等。
　　
　　编辑:赵继才[email protected]