骨质增生与骨质疏松现象就如同生白发、皮肤松弛一样，是机体衰老的标志之一。骨质增生即俗称的“骨刺”，多发于负重关节周围，易引发疼痛、乏力等临床症状。骨质疏松症早期无任何症状，所以人们往往过分重视骨质增生的表现，而忽视骨质疏松症的存在。饮食中钙不足、雌激素缺乏、室外活动减少等因素，均会使体内血钙含量下降，而使血清甲状旁腺素含量增加，降钙素含量也增加。甲状旁腺素可促进骨质溶解，骨钙入血，使血钙增高，从而加重骨质疏松；而降钙素则促进成骨活动，加速新骨形成，但由于新骨形成常局限在关节部位，且这种代偿性骨质增生远不能填补骨质丢失，所以使得体内骨质增生与骨质疏松现象共同存在。由此可见，二者病因是一致的，都是由于体内缺钙所造成的，故均需进行补钙治疗。
　　（马瑞荐）
　　
　　老年人喝咖啡应注意什么
　　
　　
　　★老年人不要喝浓咖啡
　　


　　浓咖啡会使心跳加快，引起早搏、过度兴奋、失眠等，从而影响休息和恢复。尤其在晚上不要喝咖啡，由于咖啡因会减少睡眠时间，延长睡眠的过程，增加清醒的次数，使睡眠的深度变浅，对入睡的前3小时妨害最大。
　　患有动脉硬化、高血压、心脏病的老年人最好不喝咖啡，有的学者发现，常饮咖啡的人血中胆固醇含量高。据国外调查资料，在心肌梗塞患者中，不喝咖啡者占17%，每天喝5～6杯咖啡者占40%，说明喝咖啡与冠心病有一定的关系。日本研究者也证明，喝咖啡3小时后，血中的游离脂肪酸增加，同时血糖、乳酸、丙酮酸都升高。这是由于咖啡因能升高血脂的缘故。因而，喝咖啡使患动脉粥样硬化和冠心病的可能性增加。
　　
　　★老年人喝咖啡时要限制糖量
　　糖能促进肝脏合成脂类，提高血清胆固酶、β脂蛋白及中性脂肪的浓度，使动脉硬化。另外，老年人对糖的耐受能力差，喝咖啡会促进血糖升高，再加上咖啡里放糖，这就更容易引起糖代谢紊乱，诱发糖尿病。同时，食糖过多还会使体重增加。患有糖尿病的老年人，喝咖啡更不应放糖。
　　
　　★有溃疡病的老年人也不宜喝咖啡
　　咖啡能刺激胃酸的分泌，而胃酸又可引起溃疡病的加重，导致疼痛、出血甚至发生危险。
　　
　　★常饮咖啡的老年人应补钙
　　研究者指出，常饮咖啡的成人每天需补100毫克的钙，或至少喝一杯牛奶，也可多吃些豆类、黄花菜、木耳、海带、螃蟹等含钙丰富的食物，以弥补因喝咖啡引起的钙的损失。
　　（摘自《当代老年》）