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摘要：自我意象是一副描绘自己精神的蓝图或者叫“心像”，也是对自我认知的评价，同时它也决定着人的情感与行为。自我意象即是建立在自我意识基础上的个人形象，它是20世纪心理学的重要发现，自我意象的确立对于个人走向成功是非常重要的，往往成功人士都会有一个良好的自我意象，他对个人发挥主观能动性起着积极作用。所以在音乐教学中，音乐教师需要帮助学生塑造积极的自我意象，达到良好学习的目的，使其能以积极向上的心态投入到学习之中，在音乐学习中不断得到提高，并且可以有效地优化学生自我评价，帮助学生建立良好的学习信心。
关键词：自我意象 心理学 音乐教学
一、自我意象的含义及其形成
自我意象是在二十世纪初美国音乐社会学家库勒创造的一个复合词，意思是形容别人的反应来描述自我的过程。心理学认为，自我意象是一副描绘自己精神的蓝图或者叫“心像”，也是对自我认知的评价，同时它也决定着人的情感与行为。例如，你认为自己是什么样的人，你就会根据这类型人的特点去做，从心理层面上就建构了一个“自我”，一旦某种想法进入了这个建构的蓝图里，想法就会转变为现实，甚至你全部的情感、行为都会建立在自我意象这一思维模式上并与之一致。这种“自我”他能够决定对自己的认识和评价，并且不会去质疑它的真实性与科学性。美国著名医学博士麦克斯威尔·马尔茨根据自己职业经验与心理治疗相结合出版了《心理控制术》，他在书中提出，个人的成长环境，自身的性格特点及情感特征为基础所建立的自我意象，它会通过自身与外界的评价不断巩固。在这种情景下就会形成积极或者消极的自我意象，但是消极的自我意象可以替换甚至完全消除。美国哥伦比亚大学心理学家普莱斯科特·莱基博士是研究自我意象的先驱之一，他曾做过与自我意象相关的实验，通过这个实验他认为自我意象具有可控性。一位患有社交恐惧症的女士，通过积极的心理暗示认为自己有能力去改变现状并为之努力，如今变成了一位演讲家并以此谋生;一位学习成绩很差的女学生被勒令退学，但她却在退学后通过改变自己的思想观念和方法上的不足，最终考入一所很好的大学并且成绩优异;一位销售业绩不佳的推销员，他通过改变对自己的自我评价，树立积极的目标并为此坚持不懈的努力在半年后成为一名成绩斐然的推销员。莱基博士相信每个人都有能力去改变自己的自我意象，并随之而来的个人能力也会改变。
二、教师主导学生树立积极的自我意象
前苏联著名的教育家苏霍姆林斯基曾经把学校比喻做一件精美的乐器，他能够演奏出动人和谐的旋律，这种旋律能够影响每一位学生，但是这件乐器需要有好的音准，这个音准的调试者就是教师;中国古人亦云：“师者，人之模范也”。通过这些论点可以说明教师具有模范典型作用。因此作为音乐教师要了解音乐教学的具体目标，找准音乐教学上的真正切合点，以保证教学的顺利进行。我们知道音乐教学主要是培养学生的情感体验，在现实生活中每个学生的生理和心理以及教育背景存在个体差异，对音乐作品的感受力也表现出不同的特点和倾向，所以音乐教师在教学过程中应该注重培养学生的感受力、审美力、表现力与创作力，让学生在音乐思维中感悟与体验音乐。对于音乐的内涵，由于不同的个体差异及背景都会影响教学目标，使之具有一定的局限性。所以音乐教师应当提升学习者的自我认知的能力，让学习者在实践中发现自我意象与学习是稳定的上升趋势。教师的主导作用对学生积极自我意象的形成是极其重要的，它也是学生形成积极自我意象的关键所在。在现实教学中，大多数老师会发现这样一个现象：倘若一个孩子认为自己五音不全（即此人的自我意象说“我天生没有音乐天赋，是不可能学好音乐的”），总觉得做什么努力也改变不了这个结果。一旦产生了这种不良的自我意象，学生会产生消极，甚至厌学等不良学习态度，教师应当及时帮助学生矫正并树立良好的自我意象，只要说服他们尝试去改变自我意象，那么学生就会发生不可思议的变化。
作为音乐教师，在新一轮课改的大环境下，加强学生积极自我意象的培养是音乐教学中特别值得关注的问题。以下是怎样运用在音乐教育教学中的方法：
第一，创造自己的新“意象”。找到原因及证据证明过去的自我意象是错误的，通过思考与探索，证明你需要一副新的自我意象。课堂上教师真诚关注学生， “不管学生是一粒沙子还是一颗石子，教师都应当把他们当做金子一样来关注。”尽管他们的歌声还不完美，但我们要关注他们的表现。在音乐教学中学生是主体，老师应该使学生们进入主动的学习环境中，通过个人努力和老师引导取得成功使学生们产生学习自豪感，这样可以改变以往在音乐学习中不良的自我意象，形成积极的自我意象。
第二，树立以学校为中心，家庭和社会统一的新的教育观念。端正教育新观念，是形成良好的自我意象的前提。由于学生的个体差异性，每个学生在音乐上都有不同的见解，我们应当尊重并赏识。在学生的成长阶段常常会因为外界的评价给自己定位，这样导致的结果就会产生一些片面、消极的观点。因此在音乐课堂中，教师应该给予学生更多的赞赏与鼓励，少一些指责和批评;在家庭中，父母多一些宽容和理解;在社会中，人们多一些尊重和相互帮助。使学生从中发现自身的优点与潜能，树立积极的自我意象。
第三，运用积极因素，克服消极因素。看待一件事物时，应当尽可能的看到事物积极的一面，但是也要有意识到消极的一面并通过发挥积极因素有意识的绕开消极因素或者采取措施和成功机制，运用积极因素取代消极因素。在音乐课堂中，尽可能地给每一位学生一个平等的机会，使每个人都参与到音乐中来，以他们自己独特的方式去表现音乐、欣赏音乐，让学生看到自身的积极因素，树立积极的自我意象。
第四，确立良好的归因。归因就是指找到导致这个结果的原因。根据归因结果的不同会产生两种归因，一是积极的归因，二是消极归因。积极的归因能使学生充分发挥个人的主观能动性，消极的归因就会产生个人“习得性无助感”（是指在认知，情感和行为上表现出的一种消极的心理状态）。例如，某位学生在一次測试后成绩不理想，这个结果让他觉得自己没有学习这项技能的能力，不管自己怎么努力也不可能成功，在这种状态下会使学生的自信心受挫、学习动机减弱，并且在往后的学习中一直保持这种消极的状态。因此，帮助学生树立良好的归因是极其重要的。良好的归因不会让学生一遇到失败就一蹶不振，而是把失败当成迈向成功的阶段并更加努力的学习。正因为归因与自我意象密切联系，所以确立良好的归因也是树立积极的自我意象必不可少的条件之一。 三、自我意象对音乐学习的影响
在音乐学习中，积极的自我意象对音乐学习目标进行明确、积极的思维，它将使你离目标越来越近，让梦想更接近与真实;它能够督促自己并实现自标采取实际行动，随之带来许多所向往的美妙事件。一个良好的自我意象会伴随着你，让你在音乐课堂上随心所欲，创造性的表现自我，能够以积极的心态认识自我，正确对待自身的优点和缺点，通过自我意象正确的认识和评价自己，为自己定位。良好的自我意象会为学生与外界提供一个良好的环境，在这一个良好的氛围中学生能够发挥自身的主观能动性，学习内驱力和附属内驱力，让能够更努力、更自信的去学习，以积极的心态在音乐学习中不断的反思自我，不断在学习中取得进步。
音乐是一门情感艺术，它更注重感观上的体验，当我们聆听音乐作品时，每个人都有丰富的情感体验与心理活动。同样当学生们在欣赏作品时会产生不同的感受，往往拥有良好自我意象的学生更容易带入自己的个人情感与作曲家的情感产生碰撞，从中产生情感的共鸣与自己对作品的感悟，在感性思维中追寻与理性思维的融合，所以在音乐学习中注重提高学生的自我意象是极其有必要的，它能够提升自我心理学，激发学生的想象力与创造力，通过塑造良好的自我意象不断提高对音乐作品的认识与感悟。在音乐教学活动中，自我意象具有重要的作用，教师是引领者，需要指引学生进入正确的方向，通过对自我意象的认识及其对学生心理的把握，将自我意象的积极意义运用到教学实践中，那在以后的教学过程中就会取得良好的教学反馈。积极的自我意象使學生在音乐上不断进步，能够积极的面对学习过程中的困难，以积极的心态去调适自己并从失败中汲取经验，给予自己肯定的评价，在面对新事物上具有较强的自信心并努力获得成功。
一个值得你去追求有意义的学习生活，你必须具备积极并符合实际的自我意象，并且这种意象能伴随你人生的始终。树立积极的自我意象有利于激发音乐方面的潜能并且不断完善学生的主体人格，为学生的发展奠定了基础。因此，可以说，培养学生良好的自我意象是当前音乐素质教育的必然途径。
参考文献：
[1][美]麦克斯威尔·马尔茨.心理控制术[M].洪友译.北京：群言出版社，2007.
[2][英]詹姆斯·艾伦，[美]拿破仑·希尔等.人性的优点全集[M].刘津译.北京：中国发展出版社，2004
[3]叶平枝.论应试与积极的自我意象[J].湖北招生考试，2004，（08）.
[4]李莹.浅谈职高生良好自我意象的培养[J].广西教育，2000，（11）.
[5]钟岩.学生良好自我意象的培养[J].辽宁教育，2008，（04）.
关键词：自我意象 心理学 音乐教学
一、自我意象的含义及其形成
自我意象是在二十世纪初美国音乐社会学家库勒创造的一个复合词，意思是形容别人的反应来描述自我的过程。心理学认为，自我意象是一副描绘自己精神的蓝图或者叫“心像”，也是对自我认知的评价，同时它也决定着人的情感与行为。例如，你认为自己是什么样的人，你就会根据这类型人的特点去做，从心理层面上就建构了一个“自我”，一旦某种想法进入了这个建构的蓝图里，想法就会转变为现实，甚至你全部的情感、行为都会建立在自我意象这一思维模式上并与之一致。这种“自我”他能够决定对自己的认识和评价，并且不会去质疑它的真实性与科学性。美国著名医学博士麦克斯威尔·马尔茨根据自己职业经验与心理治疗相结合出版了《心理控制术》，他在书中提出，个人的成长环境，自身的性格特点及情感特征为基础所建立的自我意象，它会通过自身与外界的评价不断巩固。在这种情景下就会形成积极或者消极的自我意象，但是消极的自我意象可以替换甚至完全消除。美国哥伦比亚大学心理学家普莱斯科特·莱基博士是研究自我意象的先驱之一，他曾做过与自我意象相关的实验，通过这个实验他认为自我意象具有可控性。一位患有社交恐惧症的女士，通过积极的心理暗示认为自己有能力去改变现状并为之努力，如今变成了一位演讲家并以此谋生;一位学习成绩很差的女学生被勒令退学，但她却在退学后通过改变自己的思想观念和方法上的不足，最终考入一所很好的大学并且成绩优异;一位销售业绩不佳的推销员，他通过改变对自己的自我评价，树立积极的目标并为此坚持不懈的努力在半年后成为一名成绩斐然的推销员。莱基博士相信每个人都有能力去改变自己的自我意象，并随之而来的个人能力也会改变。
二、教师主导学生树立积极的自我意象
前苏联著名的教育家苏霍姆林斯基曾经把学校比喻做一件精美的乐器，他能够演奏出动人和谐的旋律，这种旋律能够影响每一位学生，但是这件乐器需要有好的音准，这个音准的调试者就是教师;中国古人亦云：“师者，人之模范也”。通过这些论点可以说明教师具有模范典型作用。因此作为音乐教师要了解音乐教学的具体目标，找准音乐教学上的真正切合点，以保证教学的顺利进行。我们知道音乐教学主要是培养学生的情感体验，在现实生活中每个学生的生理和心理以及教育背景存在个体差异，对音乐作品的感受力也表现出不同的特点和倾向，所以音乐教师在教学过程中应该注重培养学生的感受力、审美力、表现力与创作力，让学生在音乐思维中感悟与体验音乐。对于音乐的内涵，由于不同的个体差异及背景都会影响教学目标，使之具有一定的局限性。所以音乐教师应当提升学习者的自我认知的能力，让学习者在实践中发现自我意象与学习是稳定的上升趋势。教师的主导作用对学生积极自我意象的形成是极其重要的，它也是学生形成积极自我意象的关键所在。在现实教学中，大多数老师会发现这样一个现象：倘若一个孩子认为自己五音不全（即此人的自我意象说“我天生没有音乐天赋，是不可能学好音乐的”），总觉得做什么努力也改变不了这个结果。一旦产生了这种不良的自我意象，学生会产生消极，甚至厌学等不良学习态度，教师应当及时帮助学生矫正并树立良好的自我意象，只要说服他们尝试去改变自我意象，那么学生就会发生不可思议的变化。
作为音乐教师，在新一轮课改的大环境下，加强学生积极自我意象的培养是音乐教学中特别值得关注的问题。以下是怎样运用在音乐教育教学中的方法：
第一，创造自己的新“意象”。找到原因及证据证明过去的自我意象是错误的，通过思考与探索，证明你需要一副新的自我意象。课堂上教师真诚关注学生， “不管学生是一粒沙子还是一颗石子，教师都应当把他们当做金子一样来关注。”尽管他们的歌声还不完美，但我们要关注他们的表现。在音乐教学中学生是主体，老师应该使学生们进入主动的学习环境中，通过个人努力和老师引导取得成功使学生们产生学习自豪感，这样可以改变以往在音乐学习中不良的自我意象，形成积极的自我意象。
第二，树立以学校为中心，家庭和社会统一的新的教育观念。端正教育新观念，是形成良好的自我意象的前提。由于学生的个体差异性，每个学生在音乐上都有不同的见解，我们应当尊重并赏识。在学生的成长阶段常常会因为外界的评价给自己定位，这样导致的结果就会产生一些片面、消极的观点。因此在音乐课堂中，教师应该给予学生更多的赞赏与鼓励，少一些指责和批评;在家庭中，父母多一些宽容和理解;在社会中，人们多一些尊重和相互帮助。使学生从中发现自身的优点与潜能，树立积极的自我意象。
第三，运用积极因素，克服消极因素。看待一件事物时，应当尽可能的看到事物积极的一面，但是也要有意识到消极的一面并通过发挥积极因素有意识的绕开消极因素或者采取措施和成功机制，运用积极因素取代消极因素。在音乐课堂中，尽可能地给每一位学生一个平等的机会，使每个人都参与到音乐中来，以他们自己独特的方式去表现音乐、欣赏音乐，让学生看到自身的积极因素，树立积极的自我意象。
第四，确立良好的归因。归因就是指找到导致这个结果的原因。根据归因结果的不同会产生两种归因，一是积极的归因，二是消极归因。积极的归因能使学生充分发挥个人的主观能动性，消极的归因就会产生个人“习得性无助感”（是指在认知，情感和行为上表现出的一种消极的心理状态）。例如，某位学生在一次測试后成绩不理想，这个结果让他觉得自己没有学习这项技能的能力，不管自己怎么努力也不可能成功，在这种状态下会使学生的自信心受挫、学习动机减弱，并且在往后的学习中一直保持这种消极的状态。因此，帮助学生树立良好的归因是极其重要的。良好的归因不会让学生一遇到失败就一蹶不振，而是把失败当成迈向成功的阶段并更加努力的学习。正因为归因与自我意象密切联系，所以确立良好的归因也是树立积极的自我意象必不可少的条件之一。 三、自我意象对音乐学习的影响
在音乐学习中，积极的自我意象对音乐学习目标进行明确、积极的思维，它将使你离目标越来越近，让梦想更接近与真实;它能够督促自己并实现自标采取实际行动，随之带来许多所向往的美妙事件。一个良好的自我意象会伴随着你，让你在音乐课堂上随心所欲，创造性的表现自我，能够以积极的心态认识自我，正确对待自身的优点和缺点，通过自我意象正确的认识和评价自己，为自己定位。良好的自我意象会为学生与外界提供一个良好的环境，在这一个良好的氛围中学生能够发挥自身的主观能动性，学习内驱力和附属内驱力，让能够更努力、更自信的去学习，以积极的心态在音乐学习中不断的反思自我，不断在学习中取得进步。
音乐是一门情感艺术，它更注重感观上的体验，当我们聆听音乐作品时，每个人都有丰富的情感体验与心理活动。同样当学生们在欣赏作品时会产生不同的感受，往往拥有良好自我意象的学生更容易带入自己的个人情感与作曲家的情感产生碰撞，从中产生情感的共鸣与自己对作品的感悟，在感性思维中追寻与理性思维的融合，所以在音乐学习中注重提高学生的自我意象是极其有必要的，它能够提升自我心理学，激发学生的想象力与创造力，通过塑造良好的自我意象不断提高对音乐作品的认识与感悟。在音乐教学活动中，自我意象具有重要的作用，教师是引领者，需要指引学生进入正确的方向，通过对自我意象的认识及其对学生心理的把握，将自我意象的积极意义运用到教学实践中，那在以后的教学过程中就会取得良好的教学反馈。积极的自我意象使學生在音乐上不断进步，能够积极的面对学习过程中的困难，以积极的心态去调适自己并从失败中汲取经验，给予自己肯定的评价，在面对新事物上具有较强的自信心并努力获得成功。
一个值得你去追求有意义的学习生活，你必须具备积极并符合实际的自我意象，并且这种意象能伴随你人生的始终。树立积极的自我意象有利于激发音乐方面的潜能并且不断完善学生的主体人格，为学生的发展奠定了基础。因此，可以说，培养学生良好的自我意象是当前音乐素质教育的必然途径。
参考文献：
[1][美]麦克斯威尔·马尔茨.心理控制术[M].洪友译.北京：群言出版社，2007.
[2][英]詹姆斯·艾伦，[美]拿破仑·希尔等.人性的优点全集[M].刘津译.北京：中国发展出版社，2004
[3]叶平枝.论应试与积极的自我意象[J].湖北招生考试，2004，（08）.
[4]李莹.浅谈职高生良好自我意象的培养[J].广西教育，2000，（11）.
[5]钟岩.学生良好自我意象的培养[J].辽宁教育，2008，（04）.