一位讲师拿起一杯水问台下的听众：“大家觉得这杯水多重？”
　　有人说半斤，有人说一斤。讲师说道：“其实这杯水的重量并不重要，重要的是你能拿这杯水多久？拿一分钟，谁都能够；拿一个小时，可能觉得手酸；拿一天，可能就得进医院了。其实这杯水的重量是一样的，但是你拿得越久，就越觉得沉重。”
　　这杯中的水，可不就像我们生活中承担的压力么？随着社会的不断变革和生活节奏的加快，越来越多的人们开始了快节奏的生活，耳边常听大家抱怨说忙得像陀螺，连个停下来的时间都没有。
　　好友小A身为人力资源主管，招聘、培训、绩效……一大堆的任务压身，每次找她喝茶逛街，她基本都是在加班。小A的老公也为此跟我们抱怨，娶了个工作狂老婆，只要工作不要家庭。我们严肃地找小A谈话，她好不容易抽了个空，屁股刚坐下和我们聊了几分钟，接了个公司打来的电话，又立刻打开电脑开始加班。末了，她扔给我们一句：“不是我不想休息，一休息，就被别人取代了呀。你们不知道现在的竞争有多激烈，下面那些小的们虎视眈眈地想看我出错呢。”但我们从小A老公那了解到，长期的压力导致小A身体出了状况，严重的胃溃疡、轻微的精神衰弱、易失眠，家庭关系也处于一种紧张的状态。
　　我不由得深深替小A担心，她到底能用那副严重透支的身体再坚持多久。而好友小C的生活，则又是一番天地。小C是某公司的销售总监，位高权重，责任和压力自然更大。她也经常免不了加班，但她再忙，也会每周抽出一点时间去游泳和瑜伽，既能健身又能减压。小C的办公室摆了很多绿植，忙里偷空的时候，她会静静看着这些兰花、绿萝发一小会呆，她说这能有效地调节她的心情。公司的同事都很喜欢她，因为她虽然身为领导，却很平易近人，她经常会跟大家分享一些有意思的电影和音乐，鼓励大家忙里偷闲不要忘记犒劳自己的精神世界。
　　小C很喜欢看书，也很有生活情调。阳光灿烂的午后，她会在家里煮上一壶咖啡，约上我们二三好友，在她家的榻榻米上一起听着古典音乐看着书。有时候还会就某本书和大家进行一下书评和讨论。小C休假的时候也会经常接到工作上的电话，能短时间解决的，她就简洁地吩咐给手下，事情比较复杂一时解决不了的，她会婉转地告诉客户给她一点时间，然后继续享受她的休闲时光。我们一开始很纳闷：“既然事情这么棘手，为啥你还不赶快处理？”小C不紧不慢地说：“急也不可能马上处理好啊，既然如此，干吗不享受好现在？养精蓄锐方能大杀四方。何况书中自有黄金屋，说不定我能从书中找到应对的灵感呢。”至此，我们对她佩服得五体投地。
　　没多久，我们听到了小A住院的消息，去医院看她，脸色苍白的她还惦记着未完成的工作；而小C的张弛有度则让她游刃有余地应对着工作和生活中的压力，有着丰富精神世界的她，不会被任何事情打倒，不管遇到什么样的人生，她都能让自己幸福起来。
　　现在回到讲师手中的那杯水，其实那杯中的水就像我们承担的压力，如果我们一直把压力放在身上，到最后肯定会觉得压力越来越沉重而无法承担。我们必须做的是放下这杯水，休息一下后再拿起这杯水，如此，我们才能拿得更加长久。