【摘 要】
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有段时间，我有严重的便秘，通过反复吃药、运动锻炼也不奏效。后来我在无意间喝了两三次黄豆面牛奶后，发现顽疾居然渐渐痊愈了，真是做梦也想不到啊。大千世界真是奇妙，生活中有这么多医药，往往是有待于我们自己去发现和总结的。具体做法是：在黄豆面中加入了少许砂糖和牛奶，味道也可口许多。后来我将此法推荐给和我有同样症状的邻居试用，结果也奏效了。他对此方法有了进一步的贡献：就是1杯牛奶，加上3汤匙的黄豆面，分早晚
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有段时间，我有严重的便秘，通过反复吃药、运动锻炼也不奏效。后来我在无意间喝了两三次黄豆面牛奶后，发现顽疾居然渐渐痊愈了，真是做梦也想不到啊。大千世界真是奇妙，生活中有这么多医药，往往是有待于我们自己去发现和总结的。具体做法是：在黄豆面中加入了少许砂糖和牛奶，味道也可口许多。后来我将此法推荐给和我有同样症状的邻居试用，结果也奏效了。他对此方法有了进一步的贡献：就是1杯牛奶，加上3汤匙的黄豆面，分早晚2次每天持续地饮用，百试不爽。
（马庆国）
【点评】
（1） 如此简便的治便秘方法哪怕只有很小的疗效，我们都不妨试试看。
（2） 冰牛奶会急速冷却胃肠，因此会引起人体腹泻。在民间，让肠子蠕动的良好偏方各式各样，泻法也是其中的一种，温度法则有冷、热两种，而冷热两法都能使胃肠放松。胃肠冷却后，它会紧紧收缩，发生痉挛，从而无形中提高了胃肠的活力。
（3） 加砂糖并不一定是个好方法，要视具体情况而定。什么食品对便秘有疗效，疗效有多大，这可能也是因人而异的。我们在尝试上述方法的同时，也不妨学习这位患者，自己从实践中获得良药。 （宋世杰）
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