髂腰肌在爵士舞蹈中的重要性及其专项训练方法

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爵士舞蹈动作变化快、动作多,对力量、柔韧、协调等素质有较高的要求。在爵士的成套的舞蹈中动作的完成都必需由各部位的肌肉力量做保障,而髂腰肌力量是对爵士舞者完成成套舞蹈段落动作更起非常重要的作用,因此分析髂腰肌在爵士舞中的重要性及其训练对爵士舞者的日常训练具有重要意义。 Jazz dance movements change fast, more action on the strength, flexibility, coordination and other qualities have higher requirements. In jazz dance complete set of actions must be done by the various parts of the muscle strength protection, and iliopsoas muscle strength is the jazz dancers complete sets of dance paragraphs play a more important role, so the iliopsoas in jazz The importance of dance and its training are of great importance to the daily training of jazz dancers.
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