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摘要：青少年的人格发展受到自我意识的影响，因此寻求正确认识自我的途径显得尤为重要。而拥有强大的自信心，则能促使他们的人格朝着有利于身心健康的方向发展。因此培养和发展自信，是个体形成健康人格的核心。
关键词：人格 自我意识 自信
【中图分类号】R151.4+1 【文献标识码】A 【文章编号】1672-8602（2015）01-0051-02
正如世界上没有两片完全相同的树叶，每个人的心理活动也有其独特之处，表现为一定的特点和倾向性，即个体的人格。人格的形成与发展既有先天的遗传基础，也有来自后天的教育和环境熏陶。遗传基因决定了个体的先天气质、外貌、 在与周围他人的社会交往中，来自家庭、学校、社会文化等逐渐形成的。而青少年的人格发展较多受到自我意识的影响。
一、青少年培养健康人格与自信的必要性
1、青少年健康人格形成的必要性
“人只不过是一根苇草，是自然界最脆弱的东西；但他是一根能思想的苇草。用不着整个宇宙都拿起武器来才能毁灭他，一口气、一滴水就足以致他死命了。然而纵使宇宙毁灭了他，人却仍然要比致他于死命的东西要高贵得多；因为他知道自己要死亡，以及宇宙对他具有的优势，而宇宙对此却一无所知。”法国思想家帕斯卡尔的一段名言足以说明了自我意识对于人的重要意义。自我意识的发展是人格形成与发展的核心，积极地自我意识是健康人格的主要标志之一。12岁至18岁的个体已然进入了青春期，他们既面临着身体的迅速成长，又面对种种社会义务和选择。我们常常能够发现青少年能够对观察到的事物侃侃而谈，而对自己的感受、体验则话语寥寥，这说明青少年对自己的内心状态的意识程度还不够，他们对别人的评价往往胜过对自己的评价。他们有独立的自我意识、自我评价，但同时又存在着许多迷茫与矛盾，如果长期处于这种迷茫与矛盾的状态中就会产生抑郁、焦虑、暴躁等人格的偏差。这些人格偏差通常伴有怯懦、躯体不适和睡眠障碍。有人格偏差的青少年就会失去青春活力，对未来丧失信心。他们会经常处于悲观失望中，自我价值感过低。因此寻求正确认识自我的途径显得尤为重要。
2、青少年提高自信心的必要性
青少年若能根据个人的价值判断，自觉地充实自我，有效地提高自信心，则能促使他们的人格朝着有利于身心健康的方向发展。自信心是个体对自己的积极感受。在自信的内涵中最为典型的是“自我接受”、“自我价值感”。有自信心的人首先是自我悦纳的人，具有较强的自我价值感，坚信自己有能力做好该做的事。所谓“天生我才必有用，千金散尽还复来”便是李白的自我价值感；“恢弘志士之气，不宜妄自菲薄”便是诸葛亮的自我悦纳；“自信人生二百年，会当击流三千里”便是毛泽东的豪迈自信。自信心其实就是一种积极地人生态度，心理特征上的表现是活泼，充满生气；坦诚，虚心；守信，有责任感，有抱负；幽默，敏锐；果断，能担当。有了足够的自信，全部的自我就能向前发展。有了足够的自信，我们可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。
二、青少年日常生活自信与否的判断指标
下面这些问题是判断生活中是否缺乏自信：
是 否 我通常不信任自己的决定
是 否 我一般不敢冒险
是 否 我担心我对别人说的话不被接受
是 否 我太谨小慎微
是 否 我预期事情会不顺利
是 否 我通常不相信自己的感觉
是 否 我很难发生转变
是 否 我不相信命运
是 否 我担心自己的健康
是 否 我不信任自己的冲动
是 否 我通常不相信别人
是 否 我不能很好应对挑战
是 否 我總是需要事情在自己掌控之下
是 否 我害怕坐飞机（乘电梯，过桥等
是 否 我通常不相信别人跟我说的话
是 否 我怀疑别人的动机
是 否 我再怎么都觉得不够安全
是 否 与人交往，我往往心怀妒忌
是 否 我更多时候是个思想家而不是实干家
如果“是”的答案是7个或者更少，表明你有令人满意的生活质量。8～13个“是”说明你的信任能力已经大大局限了你的生活质量。14个或者更多的“是”说明你的生活质量已经完全受制于不安全感。
三、青少年健康人格与自信形成的有效对策
培养和发展自信，是个体形成健康人格的核心。培养自信的方法有很多。首先，要战胜自卑，强调自尊和平等。作为老师，无论是那个阶段的，都应该对孩子倍加爱护，尊重他们的自尊感，信任每一个孩子，使他们获得自信。作为家长，要多鼓励孩子，调动孩子做事的积极性并尊重他们的决定。其次，要鼓励每一个青少年自主的选择、决定和安排自己的活动，让每一位少男少女都能看到自己的长处和力量，从中感受到成功的喜悦。再次，要建立合乎自己能力的目标。目标太大容易失败，会增加挫败感和自卑感。而目标太低，做事会变得轻率和骄傲。最后，引导、鼓励每一个青少年积极乐观地与人相处、交往，朋友的依赖需要往往是提高自信的重要动因。
结束语：
拥有健康的人格的人并不是没有自卑的人，而是了解自己局限并坦然接受的人。认识自己的局限，并接受自己的局限，了解自己的所长，并坚持自己的所长。不去做力所不及的事，但要把力所能及的事做好。对于那些有自信心而不介意于暂时失败的人，没有所谓的失败！自信的人，并不是处处比别人强的人。而是对事情有把握，知道自己的存在有价值，知道自己对环境有影响力的人。这才是充满自信魅力的人，是拥有健康人格的人。
参考文献
[1] 李丹，李正云.健康心理学.上海教育出版社.
[2] 约瑟夫.J.卢斯亚尼.改变自己.重庆大学出版社.
关键词：人格 自我意识 自信
【中图分类号】R151.4+1 【文献标识码】A 【文章编号】1672-8602（2015）01-0051-02
正如世界上没有两片完全相同的树叶，每个人的心理活动也有其独特之处，表现为一定的特点和倾向性，即个体的人格。人格的形成与发展既有先天的遗传基础，也有来自后天的教育和环境熏陶。遗传基因决定了个体的先天气质、外貌、 在与周围他人的社会交往中，来自家庭、学校、社会文化等逐渐形成的。而青少年的人格发展较多受到自我意识的影响。
一、青少年培养健康人格与自信的必要性
1、青少年健康人格形成的必要性
“人只不过是一根苇草，是自然界最脆弱的东西；但他是一根能思想的苇草。用不着整个宇宙都拿起武器来才能毁灭他，一口气、一滴水就足以致他死命了。然而纵使宇宙毁灭了他，人却仍然要比致他于死命的东西要高贵得多；因为他知道自己要死亡，以及宇宙对他具有的优势，而宇宙对此却一无所知。”法国思想家帕斯卡尔的一段名言足以说明了自我意识对于人的重要意义。自我意识的发展是人格形成与发展的核心，积极地自我意识是健康人格的主要标志之一。12岁至18岁的个体已然进入了青春期，他们既面临着身体的迅速成长，又面对种种社会义务和选择。我们常常能够发现青少年能够对观察到的事物侃侃而谈，而对自己的感受、体验则话语寥寥，这说明青少年对自己的内心状态的意识程度还不够，他们对别人的评价往往胜过对自己的评价。他们有独立的自我意识、自我评价，但同时又存在着许多迷茫与矛盾，如果长期处于这种迷茫与矛盾的状态中就会产生抑郁、焦虑、暴躁等人格的偏差。这些人格偏差通常伴有怯懦、躯体不适和睡眠障碍。有人格偏差的青少年就会失去青春活力，对未来丧失信心。他们会经常处于悲观失望中，自我价值感过低。因此寻求正确认识自我的途径显得尤为重要。
2、青少年提高自信心的必要性
青少年若能根据个人的价值判断，自觉地充实自我，有效地提高自信心，则能促使他们的人格朝着有利于身心健康的方向发展。自信心是个体对自己的积极感受。在自信的内涵中最为典型的是“自我接受”、“自我价值感”。有自信心的人首先是自我悦纳的人，具有较强的自我价值感，坚信自己有能力做好该做的事。所谓“天生我才必有用，千金散尽还复来”便是李白的自我价值感；“恢弘志士之气，不宜妄自菲薄”便是诸葛亮的自我悦纳；“自信人生二百年，会当击流三千里”便是毛泽东的豪迈自信。自信心其实就是一种积极地人生态度，心理特征上的表现是活泼，充满生气；坦诚，虚心；守信，有责任感，有抱负；幽默，敏锐；果断，能担当。有了足够的自信，全部的自我就能向前发展。有了足够的自信，我们可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。
二、青少年日常生活自信与否的判断指标
下面这些问题是判断生活中是否缺乏自信：
是 否 我通常不信任自己的决定
是 否 我一般不敢冒险
是 否 我担心我对别人说的话不被接受
是 否 我太谨小慎微
是 否 我预期事情会不顺利
是 否 我通常不相信自己的感觉
是 否 我很难发生转变
是 否 我不相信命运
是 否 我担心自己的健康
是 否 我不信任自己的冲动
是 否 我通常不相信别人
是 否 我不能很好应对挑战
是 否 我總是需要事情在自己掌控之下
是 否 我害怕坐飞机（乘电梯，过桥等
是 否 我通常不相信别人跟我说的话
是 否 我怀疑别人的动机
是 否 我再怎么都觉得不够安全
是 否 与人交往，我往往心怀妒忌
是 否 我更多时候是个思想家而不是实干家
如果“是”的答案是7个或者更少，表明你有令人满意的生活质量。8～13个“是”说明你的信任能力已经大大局限了你的生活质量。14个或者更多的“是”说明你的生活质量已经完全受制于不安全感。
三、青少年健康人格与自信形成的有效对策
培养和发展自信，是个体形成健康人格的核心。培养自信的方法有很多。首先，要战胜自卑，强调自尊和平等。作为老师，无论是那个阶段的，都应该对孩子倍加爱护，尊重他们的自尊感，信任每一个孩子，使他们获得自信。作为家长，要多鼓励孩子，调动孩子做事的积极性并尊重他们的决定。其次，要鼓励每一个青少年自主的选择、决定和安排自己的活动，让每一位少男少女都能看到自己的长处和力量，从中感受到成功的喜悦。再次，要建立合乎自己能力的目标。目标太大容易失败，会增加挫败感和自卑感。而目标太低，做事会变得轻率和骄傲。最后，引导、鼓励每一个青少年积极乐观地与人相处、交往，朋友的依赖需要往往是提高自信的重要动因。
结束语：
拥有健康的人格的人并不是没有自卑的人，而是了解自己局限并坦然接受的人。认识自己的局限，并接受自己的局限，了解自己的所长，并坚持自己的所长。不去做力所不及的事，但要把力所能及的事做好。对于那些有自信心而不介意于暂时失败的人，没有所谓的失败！自信的人，并不是处处比别人强的人。而是对事情有把握，知道自己的存在有价值，知道自己对环境有影响力的人。这才是充满自信魅力的人，是拥有健康人格的人。
参考文献
[1] 李丹，李正云.健康心理学.上海教育出版社.
[2] 约瑟夫.J.卢斯亚尼.改变自己.重庆大学出版社.