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采用交变负荷力量训练系统,对实验对象进行交变负荷力量训练,通过和传统杠铃下肢力量训练相比较,发现交变负荷力量训练能够在短时间内有效地提高肌肉的最大力量,同时实验对象身体形态指标正常（体重稍有下降、体脂趋于优化）.
交变负荷力量训练对肌肉力量及身体形态影响的实验研究
【摘 要】
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采用交变负荷力量训练系统,对实验对象进行交变负荷力量训练,通过和传统杠铃下肢力量训练相比较,发现交变负荷力量训练能够在短时间内有效地提高肌肉的最大力量,同时实验对象
【机 构】
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赣南师范学院体育学院,上海体育学院
【出 处】
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四川体育科学
【发表日期】
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2006年1期
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