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坐位体前屈是近年来中小学生体质健康测试的内容之一，主要是锻炼学生关节和肌肉的柔韧性。但在练习中部分学生会有恐惧心理，因为柔韧性练习会产生疼痛感，为了加强学生对坐位体前屈练习的兴趣，笔者根据多年的工作经验，结合“双人瑜伽”的动作进行练习，取得了不错的效果，现总结如下，供大家参考。
坐位体前屈【双人瑜伽】练习法
【摘 要】
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坐位体前屈是近年来中小学生体质健康测试的内容之一，主要是锻炼学生关节和肌肉的柔韧性。但在练习中部分学生会有恐惧心理，因为柔韧性练习会产生疼痛感，为了加强学生对坐位体前
【机 构】
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扬州市宝应县翔宇教育集团宝应实验小学
【出 处】
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体育教学
【发表日期】
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2011年7期
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