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单身熟女不同于“剩女”。第一，她们自己选择了单身；第二，她们享受甜蜜的孤单，但同时她们又有些惴惴不安，因为周遭的压力让她们不得不一次又一次地审视自己的“单身”身份。
单身是一种享受
Sammi今年35岁，身边的女性朋友大多都已经结婚，其中还有一大部分当了母亲。于是目前连男友都没有的Sammi被人问得最多的问题便是“你为什么还是单身啊？”如果Sammi没有找个借口离开，接下来会有一组问题等着她，例如“你不觉得寂寞吗？”“你不怕年纪大了不好找男朋友吗？”“你不想要孩子吗？”“你的家人担心吗？”“你不会是受到过什么伤害吧？”……
久而久之Sammi也开始问自己，为什么还是单身？没魅力吗？Sammi曾有过3个男友，应该还是对男性具有吸引力的。不够聪明吗？她是一位注册会计师，在一家国际大公司任职，为人处事精明得体。年纪太大？她勤于保养，品位不错，看起来绝对不会超过30岁。厌恶男人吗？当然不，Sammi看到婚姻美满和睦的朋友，也会由衷地羡慕和祝福，但是想象一下自己走哪儿都需要跟人报备，一下班就赶去幼儿园接孩子，好不容易到了周末还需要小心翼翼地跟公婆赔笑脸，她下意识地开始摇头。
单身生活并不像人想象得那样孤独、无趣、可悲。Sammi认为是自己主动选择了单身，她不是所谓的被“剩”下来的女人，单身生活对她来说是一种享受。也许有一天Sammi会走进婚姻的殿堂，但并不是因为年纪大了，而是那时，婚姻比单身更加适合她。
孤单可以是甜蜜的
33岁的张超有过一段为期4年的婚姻。作为一名制药公司的销售代表，她需要见很多人，说很多话，时时刻刻照顾客户的需要。当作为别人的太太时，下班后她仍然被各种人需要，她要给丈夫做饭、陪公婆聊天，看起来其乐融融的大家庭生活让她无法喘息。辞职？她没法24小时对着公婆，而且这样势必让家庭经济状况变得紧张。张超那时非常怀念单身生活，她可以一整天都躺在床上读天马行空的小说，可以不用顾虑别人的心情不吃晚饭，可以自己决定假期要如何过，而现在丈夫和公婆像个巨大的黑洞把她所有的精神空间都吸走了。生活看似丰富，可都是别人的生活。虽然丈夫和公婆都不算“极品”的人，但是婚姻对张超来说就是要委曲求全。
张超跟丈夫提出要和公婆分开住，这样至少能够让她有一定的私人空间，但丈夫却拒绝了。在半年多的拉锯战后，张超选择了离婚。离婚带给张超的痛苦多来自于外界的压力，例如父母埋怨、朋友不理解，但是从内心来说，她深深地松了一口气。有朋友关心地问张超，恢复单身后一定很孤单，很不能适应吧。张超笑着称单身生活是一种甜蜜的孤单，她重新感到自己是一个独立、完整的人，当她一个人时，她不用再掩饰自己的情绪和修饰自己的行为，就连工作起来也更有积极性了。
当然也有无法忍受单身的人，但是对于张超这样的女性来说，单身意味着社会抑制的减少。社会抑制是指由于他人的在场，个体行为的效率降低了。结婚势必要和他人一起生活，如此一来，丈夫或者其他家人对你的需要会随时跳出来打扰你的思维和行为，这的确会造成一些女性的困扰。这些女性一个人时会表现得更加聪明、自信和有创造力，婚姻反而会淹没她们的光芒和才智。
你该继续单身吗
有很多女性想要享受甜蜜的孤单，但是又不确定自己是否应该继续保持单身，担心自己不够漂亮、不够聪明、不够富有，考虑是否应该抓住一个男人马上嫁掉。她们对婚后的生活充满疑虑——会比现在幸福还是其实根本就是在自找麻烦？
其实内心状态是一个女性是否适合单身生活的最好指标，自我支配能力强和自我满足能力强的女性更适合单身生活。自我支配能力强是指一旦你决定要做什么，你就一定能够做到；而自我满足能力强是指你很乐于不靠别人的帮助自己解决问题。下面来测试一下你的这项能力如何吧！
1.当你面对人生中的重大改变时，例如转行或者移民，你是否能够不考虑别人的意见，自己作出决定？
是（1分） 否（0分）
2.当你一段感情结束后，相比痛苦，你是否感受到了更多的轻松？
是（1分） 否（0分）
3.如果你的朋友介绍他（她）的朋友给你：
A.你会跟你朋友的朋友也成为朋友吗？（0分）
B.还是你宁愿自己挑选新朋友？（1分）
4.当你入睡时和醒来时身边都没有人，你的心情是否会因此变差？
是（0分） 否（1分）
5.当你想到接下来有一段时间需要一个人待着，你会觉得“太好了，我想一个人静一静”吗？
是（1分） 否（0分）
6.当你在吃不健康但美味的食物时，你希望身边有人提醒你这么放纵自己不健康吗？
是（0分） 否（1分）
7.当你计划吃健康食物、选一门课程进行自我提升、每周都坚持做运动时：
A.你希望一个人做？（1分）
B.还是跟别人一起？（0分）
8.当你一个人遇到了丢脸的小插曲时，你是：
A.暗自庆幸没人看到？（1分）
B.还是会立即打电话跟别人分享？（0分）
9.当别人在为你作出了妥协后，你也真心地愿意为他作出妥协吗？
是（0分） 否（1分）
10.如果你想要生一个孩子，你如何看待孩子的抚养问题：
A.你认为应该由你做主，其他家人只是协助你? （1分）
B.你认为抚养孩子是你和丈夫两人共同的事情，一切都应该由两人商量决定？（0分）
总分：
0～3分： 你更适合结婚
你的自我支配能力和自我满足能力比较弱，这说明你很适合婚姻生活，你遇到事情需要和丈夫一起商量，你很乐意他帮你作一些个人的决定，这样的生活让你感到轻松和有安全感。
4～6分：单身和婚姻对你来说都不错
你拥有一定的自我支配能力和自我满足能力，但是仍然希望找到一个人来跟你分担生活中的乐趣和麻烦。如果你选择结婚，那么需要和他进行一段时间的磨合，找到与他相处的最舒适的距离，避免婚后产生摩擦。
7～10分：你更适合单身
你的自我支配能力和自我满足能力都很强，目前单身比婚姻更加适合你，你还没有做好与别人一起生活的准备，一个人生活让你感到更加自由。你喜欢自己作决定，自己去解决生活中的问题，匆忙结婚可能让你产生极大的精神负担或者容易与伴侣发生争执。
反击单身谣言，做比说更有效
单身成熟女性一直都生活在各种谣言当中，她们被安上了怪癖、天真、幼稚等各种罪名，有时候她们对自己也产生了怀疑。如果现阶段的你适合单身，也选择单身，那么请用你的行动来击破流言，让一个人的生活过得更加精彩和踏实。
单身的人都是自私的孩子
有人说30多岁的单身女人们其实都是任性的小孩，她们拒绝长大，拒绝承担责任，因此惧怕婚姻。但有社会研究显示，单身的成熟女性更愿意为他人付出。
反击：真正成熟的人不论是单身还是已婚，都可以处理好生活中的各种关系。多关心你的家人、朋友和同事，帮他们分担一些生活中的苦恼，也让他们了解你现在的生活和工作状况。让他们知道你不仅能照顾好自己，在他们需要的时候，也能提供力所能及的帮助。
单身的人不介意加班
如果需要周末加班、节假日出差，或者有人要调换倒休时，大多数人首先想到的都是那些还处于单身的同事，并且理所当然地认为他们业余生活单调，加班或者调班都不会对他们造成影响。
反击：当已婚同事在办公室安排这周末回家看爸妈，下周末去看公婆，一、三、四孩子上补习班时，你也可以大谈特谈自己的休闲时光：健身、逛街、看电影、看家人、会朋友……一旦他们知道了你下班后的生活也同样丰富多彩，他们自然不会老是让你牺牲私人时间来加班或者跟他们调班。
单身的人都太天真
一直单身的女性肯定对爱情要求过高，在天真地等待白马王子的到来，这是许多人对单身熟女所下的注解。实际上，选择单身的女性对于婚姻的看法似乎更务实，也更加遵从自己的内心，不论是结婚还是单身，她们都希望能够掌控自己的生活。
反击：在已婚同事讨论婆媳、婚姻、教育等问题时，旁观者清的你也可以适当地发表看法。如果你觉得自己不好插手别人的家务事，也可以与他们讨论时下热门话题。发表观点时要尽量冷静、理性、成熟、中立，让已婚的同事注意到他们思维的盲点，不再小看你。
单身的人心理有问题
为什么大家认为结过3次婚的人没有心理问题，而从来没结婚的成熟女性就有心理问题了呢？生活的选择是多样的，并非只有婚姻一种。没有遇到适合共同生活的人之前，与其迁就别人，不如享受独处的时光，这是非常正常的心理。
反击：单身的人已经习惯自己拿主意，因此与人相处时要注意合作。保持良好的心态，学会调整自己的情绪，不要把个人情绪带到工作中。取悦自己但不要过度放纵，维持健康的生活方式，保持清醒的自我判断。面对纷扰，分辨什么是有助于自己的建议，什么不必理会。
（摘自《健康之家》）
单身是一种享受
Sammi今年35岁，身边的女性朋友大多都已经结婚，其中还有一大部分当了母亲。于是目前连男友都没有的Sammi被人问得最多的问题便是“你为什么还是单身啊？”如果Sammi没有找个借口离开，接下来会有一组问题等着她，例如“你不觉得寂寞吗？”“你不怕年纪大了不好找男朋友吗？”“你不想要孩子吗？”“你的家人担心吗？”“你不会是受到过什么伤害吧？”……
久而久之Sammi也开始问自己，为什么还是单身？没魅力吗？Sammi曾有过3个男友，应该还是对男性具有吸引力的。不够聪明吗？她是一位注册会计师，在一家国际大公司任职，为人处事精明得体。年纪太大？她勤于保养，品位不错，看起来绝对不会超过30岁。厌恶男人吗？当然不，Sammi看到婚姻美满和睦的朋友，也会由衷地羡慕和祝福，但是想象一下自己走哪儿都需要跟人报备，一下班就赶去幼儿园接孩子，好不容易到了周末还需要小心翼翼地跟公婆赔笑脸，她下意识地开始摇头。
单身生活并不像人想象得那样孤独、无趣、可悲。Sammi认为是自己主动选择了单身，她不是所谓的被“剩”下来的女人，单身生活对她来说是一种享受。也许有一天Sammi会走进婚姻的殿堂，但并不是因为年纪大了，而是那时，婚姻比单身更加适合她。
孤单可以是甜蜜的
33岁的张超有过一段为期4年的婚姻。作为一名制药公司的销售代表，她需要见很多人，说很多话，时时刻刻照顾客户的需要。当作为别人的太太时，下班后她仍然被各种人需要，她要给丈夫做饭、陪公婆聊天，看起来其乐融融的大家庭生活让她无法喘息。辞职？她没法24小时对着公婆，而且这样势必让家庭经济状况变得紧张。张超那时非常怀念单身生活，她可以一整天都躺在床上读天马行空的小说，可以不用顾虑别人的心情不吃晚饭，可以自己决定假期要如何过，而现在丈夫和公婆像个巨大的黑洞把她所有的精神空间都吸走了。生活看似丰富，可都是别人的生活。虽然丈夫和公婆都不算“极品”的人，但是婚姻对张超来说就是要委曲求全。
张超跟丈夫提出要和公婆分开住，这样至少能够让她有一定的私人空间，但丈夫却拒绝了。在半年多的拉锯战后，张超选择了离婚。离婚带给张超的痛苦多来自于外界的压力，例如父母埋怨、朋友不理解，但是从内心来说，她深深地松了一口气。有朋友关心地问张超，恢复单身后一定很孤单，很不能适应吧。张超笑着称单身生活是一种甜蜜的孤单，她重新感到自己是一个独立、完整的人，当她一个人时，她不用再掩饰自己的情绪和修饰自己的行为，就连工作起来也更有积极性了。
当然也有无法忍受单身的人，但是对于张超这样的女性来说，单身意味着社会抑制的减少。社会抑制是指由于他人的在场，个体行为的效率降低了。结婚势必要和他人一起生活，如此一来，丈夫或者其他家人对你的需要会随时跳出来打扰你的思维和行为，这的确会造成一些女性的困扰。这些女性一个人时会表现得更加聪明、自信和有创造力，婚姻反而会淹没她们的光芒和才智。
你该继续单身吗
有很多女性想要享受甜蜜的孤单，但是又不确定自己是否应该继续保持单身，担心自己不够漂亮、不够聪明、不够富有，考虑是否应该抓住一个男人马上嫁掉。她们对婚后的生活充满疑虑——会比现在幸福还是其实根本就是在自找麻烦？
其实内心状态是一个女性是否适合单身生活的最好指标，自我支配能力强和自我满足能力强的女性更适合单身生活。自我支配能力强是指一旦你决定要做什么，你就一定能够做到；而自我满足能力强是指你很乐于不靠别人的帮助自己解决问题。下面来测试一下你的这项能力如何吧！
1.当你面对人生中的重大改变时，例如转行或者移民，你是否能够不考虑别人的意见，自己作出决定？
是（1分） 否（0分）
2.当你一段感情结束后，相比痛苦，你是否感受到了更多的轻松？
是（1分） 否（0分）
3.如果你的朋友介绍他（她）的朋友给你：
A.你会跟你朋友的朋友也成为朋友吗？（0分）
B.还是你宁愿自己挑选新朋友？（1分）
4.当你入睡时和醒来时身边都没有人，你的心情是否会因此变差？
是（0分） 否（1分）
5.当你想到接下来有一段时间需要一个人待着，你会觉得“太好了，我想一个人静一静”吗？
是（1分） 否（0分）
6.当你在吃不健康但美味的食物时，你希望身边有人提醒你这么放纵自己不健康吗？
是（0分） 否（1分）
7.当你计划吃健康食物、选一门课程进行自我提升、每周都坚持做运动时：
A.你希望一个人做？（1分）
B.还是跟别人一起？（0分）
8.当你一个人遇到了丢脸的小插曲时，你是：
A.暗自庆幸没人看到？（1分）
B.还是会立即打电话跟别人分享？（0分）
9.当别人在为你作出了妥协后，你也真心地愿意为他作出妥协吗？
是（0分） 否（1分）
10.如果你想要生一个孩子，你如何看待孩子的抚养问题：
A.你认为应该由你做主，其他家人只是协助你? （1分）
B.你认为抚养孩子是你和丈夫两人共同的事情，一切都应该由两人商量决定？（0分）
总分：
0～3分： 你更适合结婚
你的自我支配能力和自我满足能力比较弱，这说明你很适合婚姻生活，你遇到事情需要和丈夫一起商量，你很乐意他帮你作一些个人的决定，这样的生活让你感到轻松和有安全感。
4～6分：单身和婚姻对你来说都不错
你拥有一定的自我支配能力和自我满足能力，但是仍然希望找到一个人来跟你分担生活中的乐趣和麻烦。如果你选择结婚，那么需要和他进行一段时间的磨合，找到与他相处的最舒适的距离，避免婚后产生摩擦。
7～10分：你更适合单身
你的自我支配能力和自我满足能力都很强，目前单身比婚姻更加适合你，你还没有做好与别人一起生活的准备，一个人生活让你感到更加自由。你喜欢自己作决定，自己去解决生活中的问题，匆忙结婚可能让你产生极大的精神负担或者容易与伴侣发生争执。
反击单身谣言，做比说更有效
单身成熟女性一直都生活在各种谣言当中，她们被安上了怪癖、天真、幼稚等各种罪名，有时候她们对自己也产生了怀疑。如果现阶段的你适合单身，也选择单身，那么请用你的行动来击破流言，让一个人的生活过得更加精彩和踏实。
单身的人都是自私的孩子
有人说30多岁的单身女人们其实都是任性的小孩，她们拒绝长大，拒绝承担责任，因此惧怕婚姻。但有社会研究显示，单身的成熟女性更愿意为他人付出。
反击：真正成熟的人不论是单身还是已婚，都可以处理好生活中的各种关系。多关心你的家人、朋友和同事，帮他们分担一些生活中的苦恼，也让他们了解你现在的生活和工作状况。让他们知道你不仅能照顾好自己，在他们需要的时候，也能提供力所能及的帮助。
单身的人不介意加班
如果需要周末加班、节假日出差，或者有人要调换倒休时，大多数人首先想到的都是那些还处于单身的同事，并且理所当然地认为他们业余生活单调，加班或者调班都不会对他们造成影响。
反击：当已婚同事在办公室安排这周末回家看爸妈，下周末去看公婆，一、三、四孩子上补习班时，你也可以大谈特谈自己的休闲时光：健身、逛街、看电影、看家人、会朋友……一旦他们知道了你下班后的生活也同样丰富多彩，他们自然不会老是让你牺牲私人时间来加班或者跟他们调班。
单身的人都太天真
一直单身的女性肯定对爱情要求过高，在天真地等待白马王子的到来，这是许多人对单身熟女所下的注解。实际上，选择单身的女性对于婚姻的看法似乎更务实，也更加遵从自己的内心，不论是结婚还是单身，她们都希望能够掌控自己的生活。
反击：在已婚同事讨论婆媳、婚姻、教育等问题时，旁观者清的你也可以适当地发表看法。如果你觉得自己不好插手别人的家务事，也可以与他们讨论时下热门话题。发表观点时要尽量冷静、理性、成熟、中立，让已婚的同事注意到他们思维的盲点，不再小看你。
单身的人心理有问题
为什么大家认为结过3次婚的人没有心理问题，而从来没结婚的成熟女性就有心理问题了呢？生活的选择是多样的，并非只有婚姻一种。没有遇到适合共同生活的人之前，与其迁就别人，不如享受独处的时光，这是非常正常的心理。
反击：单身的人已经习惯自己拿主意，因此与人相处时要注意合作。保持良好的心态，学会调整自己的情绪，不要把个人情绪带到工作中。取悦自己但不要过度放纵，维持健康的生活方式，保持清醒的自我判断。面对纷扰，分辨什么是有助于自己的建议，什么不必理会。
（摘自《健康之家》）