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目标:
1.发展上肢、腿部和腰、腹力量。
2.提高协调、平衡、柔韧等身体素质。
环境创设:平整、宽阔的塑胶场地;用两根高为130厘米、长为280厘米的单杠排列而成的间宽为63厘米的双杠,杠上用厚海绵和胶带包裹,杠下摆放若干个垫子。
玩法1 骑双杠(适合小班)
幼儿双手分别握住双杠,两腿分开坐在双杠上。两手向双杠前方移动,两脚勾紧双杠随之协調地前移(如图1)。
指导要点:刚开始,教师可站在幼儿的前侧方给予鼓励、保护。在幼儿有了一定经验后,教师可改为站在幼儿的后侧方保护,并逐步放手,让幼儿独立完成任务。
玩法2 吊双杠(适合中班)
幼儿双手握紧双杠,身体挺直放松,双腿屈膝,悬吊15秒左右(如图2)。
指导要点:指导幼儿握住双杠时双手间距要与肩同宽,双脚要勾起,不能甩动,以保持身体平衡。
玩法3 边吊边移动(适合中班)
幼儿上身直立,双腿屈膝,双手握紧双杠,然后轮换向前抓握、移动(如图3)。
指导要点:指导幼儿一手向前移动抓握时,另一手也要马上向前移动抓握,与前面一手保持合适距离,双脚不能向前甩。抓握双杠移动一会儿后可稍作停顿休息一下。
玩法4 走双杠(适合中班)
幼儿两脚分开,分别站在两根杠上,眼睛看着前面向前行(如图4)。
指导要点:要求幼儿身体直立,坚持走完全程。注意帮助胆小的幼儿,可以搭着他的手,以增强其安全感。
玩法5 手脚吊勾双杆侧移
(适合大班)
幼儿双手握紧一侧杠,双脚勾住另一侧杠,手脚依次抓、勾,侧向移动至末端(如图5)。
指导要点:引导幼儿放松身体,眼睛看着双杠慢慢移动双手双脚。
玩法6 仰面吊杠前移(适合大班)
幼儿抬头仰面,两手握住一根杠,两脚勾住同一根杠,手脚轮流向前协调地移动(如图6)。
指导要点:教师可以逐步增加难度,先让幼儿做仰面悬吊的动作,再过渡到分别移动双手和双脚,最后发展到手脚配合仰面在杠上移动。
1.发展上肢、腿部和腰、腹力量。
2.提高协调、平衡、柔韧等身体素质。
环境创设:平整、宽阔的塑胶场地;用两根高为130厘米、长为280厘米的单杠排列而成的间宽为63厘米的双杠,杠上用厚海绵和胶带包裹,杠下摆放若干个垫子。
玩法1 骑双杠(适合小班)
幼儿双手分别握住双杠,两腿分开坐在双杠上。两手向双杠前方移动,两脚勾紧双杠随之协調地前移(如图1)。
指导要点:刚开始,教师可站在幼儿的前侧方给予鼓励、保护。在幼儿有了一定经验后,教师可改为站在幼儿的后侧方保护,并逐步放手,让幼儿独立完成任务。
玩法2 吊双杠(适合中班)
幼儿双手握紧双杠,身体挺直放松,双腿屈膝,悬吊15秒左右(如图2)。
指导要点:指导幼儿握住双杠时双手间距要与肩同宽,双脚要勾起,不能甩动,以保持身体平衡。
玩法3 边吊边移动(适合中班)
幼儿上身直立,双腿屈膝,双手握紧双杠,然后轮换向前抓握、移动(如图3)。
指导要点:指导幼儿一手向前移动抓握时,另一手也要马上向前移动抓握,与前面一手保持合适距离,双脚不能向前甩。抓握双杠移动一会儿后可稍作停顿休息一下。
玩法4 走双杠(适合中班)
幼儿两脚分开,分别站在两根杠上,眼睛看着前面向前行(如图4)。
指导要点:要求幼儿身体直立,坚持走完全程。注意帮助胆小的幼儿,可以搭着他的手,以增强其安全感。
玩法5 手脚吊勾双杆侧移
(适合大班)
幼儿双手握紧一侧杠,双脚勾住另一侧杠,手脚依次抓、勾,侧向移动至末端(如图5)。
指导要点:引导幼儿放松身体,眼睛看着双杠慢慢移动双手双脚。
玩法6 仰面吊杠前移(适合大班)
幼儿抬头仰面,两手握住一根杠,两脚勾住同一根杠,手脚轮流向前协调地移动(如图6)。
指导要点:教师可以逐步增加难度,先让幼儿做仰面悬吊的动作,再过渡到分别移动双手和双脚,最后发展到手脚配合仰面在杠上移动。