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摘 要 在以升学成绩为指标的中学教育体系中，大多数中学体育课作为一种选修课。然而新课改要求中学生德智体全面发展，面对课时少、内容多的现状，本文探讨了提升中学体育教学水平的方法，以期为其他教育同行者提供理论帮助。
关键词 新课改 中学体育 教学水平
中图分类号：G63 文献标识码：A
中学体育课是大多数学生乐于参加的课堂，是学生身心得到放松，锻炼体质的重要组成部分。随着新课改的不断深入，中学体育教学也在积极的探索过程中，但传统的教学方式、过时的教学内容仍然充斥着中学体育课堂，极大的影响了中学体育教学的质量。新课改要求体育课堂教学从学生兴趣出发，设置生动合理的教学情境，积极引导学生互帮互助，创造性的学习，利用科学的方式提高身体素质。本文关注了新课改背景下，如何提高中学体育教学质量的方法，以期使广大中学体育教师在教学中更好的发挥主观能动性。
1营造积极向上的氛围
老师的仪表、语言、表情及动作直接影响学生的学习心境，对教学质量有着较大的影响作用。中学生好奇心强烈，教师通过身教和言教并举，能在学生中起到很好的示范效果，授课语言要生动形象、幽默大方、口齿清晰，着装整齐、简洁大方、激情十足，精神状态要饱满，动作优美自然。教师在教学过程中要通过身体力行营造一种积极向上的氛围，增加学生学习的兴趣和信心，要适时的耐心辅导及鼓励，通过赞美学生激发其对教学内容的好感，让课堂充满欢乐。通过营造积极向上的氛围，才能使学生在学习过程中更加放松自如，教师的教学目的也能得到较好的实现，师生之情也会在不经意得以升华。
2培养学生良好心理素质
中学生活泼好动、接受新事物快、任性、自我控制力差，他们心理特点各异，且大多为独生子女，畏难情绪较为普遍。中学体育教学的创新，在于激发学生学习的兴趣，培养其自信心。在教学过程中，很多文静、胆小的学生，遇到教学内容稍有难度，便会躲闪、溜边、靠后，这样不利于身心健康发展。学生的心理素质还不够过硬，在教学中易出现怕难为情，特别易紧张，对教学内容敷衍了事。中学体育教师应该要创造条件使得其心理素质不断增强，如让畏难学生在前面先去尝试，根据其性格及身体素质情况，逐步提升难度，让他们敢做、敢练，通过不断的成功体验增加他们学习的信心。在课堂上要培养学习竞争意识，有的学生肯练但怕赛，心理素质有待提高，在平时的教学中要适当的增加一些趣味性较强、竞争性较高的体育项目，让学生对竞赛活动无比兴奋，使其身心得到全面的发展。
3丰富体育教学内容
体育教学内容千变万化，但教师在教学过程中应着重丰富教学内容，全面发展学生各种身体素质。不同年龄阶段的学生，对同一项目的掌握程度不尽相同，其爱好也甚异。教师在教学内容选用上要根据学生的实际情况，贴近现实生活，完成大纲的要求，将民族运动、健身项目和娱乐活动相统一，培养学生兴趣，追求学生个性发展。通过理论与技术讲解，使其明白各个项目的基本原理，寓教于乐，使教学内容能达到健身、休闲、娱乐、实用的功能，从而能调动学生的主观能动性。教学内容要紧跟时代步伐，上体育课不再是没完没了的中长跑，学生没兴趣，教师没信心，使得课堂枯燥乏味，要全方面的加强对学生大小球、田径、武术、拳术等方面的爱好引导。
4创新体育教学方法
中学生课业繁重，上体育课本来应成为学生休闲放松的场所，但一些中学体育教学方法和内容一直未变，课堂气氛死气沉沉，学生学不到有益的东西，被动式的教学忽视了学生的主体作用。中学体育课堂存在师生互动不够、内容安排不紧凑、教学方法死板等问题，这与课改要求明显不符。中学体育教学应发挥学生主体作用，教师只是发挥一个组织策划的角色，将课堂还给学生。在准备活动上，应鼓励学生自主进行创新学习，将不同的复习课、练习课、 游戏课放手让学生充分发挥想象力，使课堂更具有趣味性，深化教学内容认识，让学生在欢乐的气氛中潜移默化地发展。教学内容也尽可能的以游戏形式呈现，学生在玩中学习，师生通过讨论互动，让教学内容更加丰富有趣，寓乐于教。
5精心准备课堂教案
中学生对于新生事物的要求不断提高，每堂课要极尽新鲜，才能极大的调动学生学习的能动性。针对学生的学习要求，教师在教学前要做好精心准备，教学前要做好相关活动准备，不能多少年一直沿用一套老掉牙的教案。备课时要根据学生的身体状态、季节情况、兴趣爱好等因材施教，从学生的需求出发，广泛搜集资料整理成对应的教案。在准备时，要兼顾教授、参与与思考讨论等环节，并做好时间的分配，使学生能举一反三，强调各种学习内容均有其内在的科学性，让学生学到知识，身体得到锻炼。教师的精心准备对于调动学生的积极性具有十分重要的作用，给学生灌输养成长期坚持体育锻炼习惯的好处，使学生能终生受益，通过课堂的讨论如何使内容更加充实有效，学生和教师均能得到提高。
6提高体育教学技巧
教师的教学技巧对教学效果具有显著的提升作用，好的教学技巧能使事半功倍，上课前如何开头才能使学生提起对学习内容的兴趣，下课前如何的总结能使学生融汇贯通，课中如何展开及拓展学习运动思维。教师要形成自己的教学风格，要根据学生的喜闻乐见不断的调整自己的教学技巧，逐步建立起学生爱上体育课，特别爱上自己的体育课。好的教学技巧能使课堂张弛有度，笑声与严肃并举，动静相结合，授课时认真听，学习时认真练，将学生作为课堂的主要参与人 ，让学生真正学有所获。对体育课持不同态度的学生要区分引导，使他们更加积极主动的参与到课堂教学活动中，提高教师的教学技巧有助于学生从内心中产生强烈的好感，热心的参与体育锻炼。
7灌输课外锻炼理念
中学生的升学压力一直较大，体育课作为副科占用的课时本来就很少，一些主要学科教师还会不断的挤压及占用课时，使得学生参与体育课堂学习的时间越来越少。因此，中学体育教师如何在有限的课堂时间内尽可能教授学生尽可能多的体育知识显得更加重要，在课堂内要多教一些锻炼技巧及方法，让学生利用课间的时间不断去练习与锻炼，使学生在今后的学习生活中劳逸结合，学习锻炼两不误。教师要注重灌输课外锻炼的理念，告诉学生并不一定要通过体育课才能锻炼，要学会利用各种休息的时间进行锻炼，才能身心放松受益。课外锻炼是对教室课堂学习的一种有益补充，能加强学生的技能，使学生不断持久的参与体育活动。 8加强学生健身意识培养
学生良好体魄不在于短暂的学习课堂，要将这种课堂拓宽至社会课堂，使学生养成热爱体育运动的意识。教师在课堂上将足够的健身理论知识传授给学生，让学生形成有意识、有计划的健身行动。教师根据课堂教会学生评估自身的身体健康状况，并选择合适的体育项目加以锻炼提升体质。教师根据新课改的要求，适当的引进一些其他非常规的体育项目，如编排一些常用的缓解疲劳的动作，或是介绍一些适合个人锻炼的器械，让学生明白各种机械的正确使用做法。这样，既能丰富课堂生活，也能使学生根据自己的身体条件、爱好、环境等，在日常的生活中更好的锻炼身体。意识的培养来自多方面，一些大众热爱的项目，如篮球、足球等，是一种社交运动，让学生认为这些项目本身具有的内涵与外沿作用，使广大学生积极投身于体育锻炼的活动中去。
9开展自我批评反思工作
很多中学体育教师总是认为自身受过专业训练，专业技能、心理因素、思考角度等肯定要优于中学生，实则不然。这种自我肯定的意识导致很多教师，以自我为中心，要求学生无条件的服从，一些要领掌握不透很多时候归究于学生不努力和思考，从不对自己进行自我批评与反思。长久下去，必然导致教师信心满满，学生的激情逐渐丧失，双方在心理会形成拉锯，教师不愿教、学生不肯学这样的恶性循环，这对于中学体育教学将产生不利的影响。因此，中学体育教师要经常进行自我批评反思工作，避免由于教师的自满与自得造成教学过程中不必要的困扰。教师可以通过搜集学生的评价，不断的认识到教学活动中的不足之处，注重学生评价与自我认识的结合，充分调动学生体育课堂学习的积极性，教师也会在此过程中受获颇多。教师可以课后认真填写教学日志或是教案评述，通过课改的新要求不断的完善自身的教学活动，及时总结，这样才能更好的完成体育教学的目标，学生和教师才能取得共赢。
在以文化成绩为指挥棒的中学教育体系中，体育教学只是作为一种调节学生身心的课堂，很多学校领导及学生并没有意识到体育教学的重要性，作为参与主体的学生也没有了解到体育方法学习的重要性。
参考文献
[1] 杨惠航.关于中学体育课堂教学合理性发展策略探讨[J].科教创新，2010（8）：225.
[2] 邹洪巍.简述如何提高中学体育课堂教学质量[J].教育平台，2010（10）：133.
[3] 谢加明.浅析中学体育课堂教学与学生健身意识的培养[J].健康门诊，2011（1）：282.
关键词 新课改 中学体育 教学水平
中图分类号：G63 文献标识码：A
中学体育课是大多数学生乐于参加的课堂，是学生身心得到放松，锻炼体质的重要组成部分。随着新课改的不断深入，中学体育教学也在积极的探索过程中，但传统的教学方式、过时的教学内容仍然充斥着中学体育课堂，极大的影响了中学体育教学的质量。新课改要求体育课堂教学从学生兴趣出发，设置生动合理的教学情境，积极引导学生互帮互助，创造性的学习，利用科学的方式提高身体素质。本文关注了新课改背景下，如何提高中学体育教学质量的方法，以期使广大中学体育教师在教学中更好的发挥主观能动性。
1营造积极向上的氛围
老师的仪表、语言、表情及动作直接影响学生的学习心境，对教学质量有着较大的影响作用。中学生好奇心强烈，教师通过身教和言教并举，能在学生中起到很好的示范效果，授课语言要生动形象、幽默大方、口齿清晰，着装整齐、简洁大方、激情十足，精神状态要饱满，动作优美自然。教师在教学过程中要通过身体力行营造一种积极向上的氛围，增加学生学习的兴趣和信心，要适时的耐心辅导及鼓励，通过赞美学生激发其对教学内容的好感，让课堂充满欢乐。通过营造积极向上的氛围，才能使学生在学习过程中更加放松自如，教师的教学目的也能得到较好的实现，师生之情也会在不经意得以升华。
2培养学生良好心理素质
中学生活泼好动、接受新事物快、任性、自我控制力差，他们心理特点各异，且大多为独生子女，畏难情绪较为普遍。中学体育教学的创新，在于激发学生学习的兴趣，培养其自信心。在教学过程中，很多文静、胆小的学生，遇到教学内容稍有难度，便会躲闪、溜边、靠后，这样不利于身心健康发展。学生的心理素质还不够过硬，在教学中易出现怕难为情，特别易紧张，对教学内容敷衍了事。中学体育教师应该要创造条件使得其心理素质不断增强，如让畏难学生在前面先去尝试，根据其性格及身体素质情况，逐步提升难度，让他们敢做、敢练，通过不断的成功体验增加他们学习的信心。在课堂上要培养学习竞争意识，有的学生肯练但怕赛，心理素质有待提高，在平时的教学中要适当的增加一些趣味性较强、竞争性较高的体育项目，让学生对竞赛活动无比兴奋，使其身心得到全面的发展。
3丰富体育教学内容
体育教学内容千变万化，但教师在教学过程中应着重丰富教学内容，全面发展学生各种身体素质。不同年龄阶段的学生，对同一项目的掌握程度不尽相同，其爱好也甚异。教师在教学内容选用上要根据学生的实际情况，贴近现实生活，完成大纲的要求，将民族运动、健身项目和娱乐活动相统一，培养学生兴趣，追求学生个性发展。通过理论与技术讲解，使其明白各个项目的基本原理，寓教于乐，使教学内容能达到健身、休闲、娱乐、实用的功能，从而能调动学生的主观能动性。教学内容要紧跟时代步伐，上体育课不再是没完没了的中长跑，学生没兴趣，教师没信心，使得课堂枯燥乏味，要全方面的加强对学生大小球、田径、武术、拳术等方面的爱好引导。
4创新体育教学方法
中学生课业繁重，上体育课本来应成为学生休闲放松的场所，但一些中学体育教学方法和内容一直未变，课堂气氛死气沉沉，学生学不到有益的东西，被动式的教学忽视了学生的主体作用。中学体育课堂存在师生互动不够、内容安排不紧凑、教学方法死板等问题，这与课改要求明显不符。中学体育教学应发挥学生主体作用，教师只是发挥一个组织策划的角色，将课堂还给学生。在准备活动上，应鼓励学生自主进行创新学习，将不同的复习课、练习课、 游戏课放手让学生充分发挥想象力，使课堂更具有趣味性，深化教学内容认识，让学生在欢乐的气氛中潜移默化地发展。教学内容也尽可能的以游戏形式呈现，学生在玩中学习，师生通过讨论互动，让教学内容更加丰富有趣，寓乐于教。
5精心准备课堂教案
中学生对于新生事物的要求不断提高，每堂课要极尽新鲜，才能极大的调动学生学习的能动性。针对学生的学习要求，教师在教学前要做好精心准备，教学前要做好相关活动准备，不能多少年一直沿用一套老掉牙的教案。备课时要根据学生的身体状态、季节情况、兴趣爱好等因材施教，从学生的需求出发，广泛搜集资料整理成对应的教案。在准备时，要兼顾教授、参与与思考讨论等环节，并做好时间的分配，使学生能举一反三，强调各种学习内容均有其内在的科学性，让学生学到知识，身体得到锻炼。教师的精心准备对于调动学生的积极性具有十分重要的作用，给学生灌输养成长期坚持体育锻炼习惯的好处，使学生能终生受益，通过课堂的讨论如何使内容更加充实有效，学生和教师均能得到提高。
6提高体育教学技巧
教师的教学技巧对教学效果具有显著的提升作用，好的教学技巧能使事半功倍，上课前如何开头才能使学生提起对学习内容的兴趣，下课前如何的总结能使学生融汇贯通，课中如何展开及拓展学习运动思维。教师要形成自己的教学风格，要根据学生的喜闻乐见不断的调整自己的教学技巧，逐步建立起学生爱上体育课，特别爱上自己的体育课。好的教学技巧能使课堂张弛有度，笑声与严肃并举，动静相结合，授课时认真听，学习时认真练，将学生作为课堂的主要参与人 ，让学生真正学有所获。对体育课持不同态度的学生要区分引导，使他们更加积极主动的参与到课堂教学活动中，提高教师的教学技巧有助于学生从内心中产生强烈的好感，热心的参与体育锻炼。
7灌输课外锻炼理念
中学生的升学压力一直较大，体育课作为副科占用的课时本来就很少，一些主要学科教师还会不断的挤压及占用课时，使得学生参与体育课堂学习的时间越来越少。因此，中学体育教师如何在有限的课堂时间内尽可能教授学生尽可能多的体育知识显得更加重要，在课堂内要多教一些锻炼技巧及方法，让学生利用课间的时间不断去练习与锻炼，使学生在今后的学习生活中劳逸结合，学习锻炼两不误。教师要注重灌输课外锻炼的理念，告诉学生并不一定要通过体育课才能锻炼，要学会利用各种休息的时间进行锻炼，才能身心放松受益。课外锻炼是对教室课堂学习的一种有益补充，能加强学生的技能，使学生不断持久的参与体育活动。 8加强学生健身意识培养
学生良好体魄不在于短暂的学习课堂，要将这种课堂拓宽至社会课堂，使学生养成热爱体育运动的意识。教师在课堂上将足够的健身理论知识传授给学生，让学生形成有意识、有计划的健身行动。教师根据课堂教会学生评估自身的身体健康状况，并选择合适的体育项目加以锻炼提升体质。教师根据新课改的要求，适当的引进一些其他非常规的体育项目，如编排一些常用的缓解疲劳的动作，或是介绍一些适合个人锻炼的器械，让学生明白各种机械的正确使用做法。这样，既能丰富课堂生活，也能使学生根据自己的身体条件、爱好、环境等，在日常的生活中更好的锻炼身体。意识的培养来自多方面，一些大众热爱的项目，如篮球、足球等，是一种社交运动，让学生认为这些项目本身具有的内涵与外沿作用，使广大学生积极投身于体育锻炼的活动中去。
9开展自我批评反思工作
很多中学体育教师总是认为自身受过专业训练，专业技能、心理因素、思考角度等肯定要优于中学生，实则不然。这种自我肯定的意识导致很多教师，以自我为中心，要求学生无条件的服从，一些要领掌握不透很多时候归究于学生不努力和思考，从不对自己进行自我批评与反思。长久下去，必然导致教师信心满满，学生的激情逐渐丧失，双方在心理会形成拉锯，教师不愿教、学生不肯学这样的恶性循环，这对于中学体育教学将产生不利的影响。因此，中学体育教师要经常进行自我批评反思工作，避免由于教师的自满与自得造成教学过程中不必要的困扰。教师可以通过搜集学生的评价，不断的认识到教学活动中的不足之处，注重学生评价与自我认识的结合，充分调动学生体育课堂学习的积极性，教师也会在此过程中受获颇多。教师可以课后认真填写教学日志或是教案评述，通过课改的新要求不断的完善自身的教学活动，及时总结，这样才能更好的完成体育教学的目标，学生和教师才能取得共赢。
在以文化成绩为指挥棒的中学教育体系中，体育教学只是作为一种调节学生身心的课堂，很多学校领导及学生并没有意识到体育教学的重要性，作为参与主体的学生也没有了解到体育方法学习的重要性。
参考文献
[1] 杨惠航.关于中学体育课堂教学合理性发展策略探讨[J].科教创新，2010（8）：225.
[2] 邹洪巍.简述如何提高中学体育课堂教学质量[J].教育平台，2010（10）：133.
[3] 谢加明.浅析中学体育课堂教学与学生健身意识的培养[J].健康门诊，2011（1）：282.