【摘 要】
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<正>脑退化是经年累月发展起来的病症,其典型症状为痴呆。是受生活方式因素影响而罹患的其他病态所引起,这些病变因素涉及:胆固醇、血压、肥胖、癌症、忧郁、教育、营养、睡
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<正>脑退化是经年累月发展起来的病症,其典型症状为痴呆。是受生活方式因素影响而罹患的其他病态所引起,这些病变因素涉及:胆固醇、血压、肥胖、癌症、忧郁、教育、营养、睡眠、脑力、体力和社交活动等的偏离。日常生活中注重脑体的保护,是预防脑退化的根本策略。现代医学认为,大脑每日可产生数以万计的新细胞,关键是怎样使这些新细胞存活。研究认为:带氧运动(例如每日急散步30分钟),紧张的脑力活动,进食含脂肪高的食物,(如鱼虾类食品),避免过胖、慢性应激、睡眠障碍、酗酒和
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