【摘 要】
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本文从三方面着手,层层递进,以速度耐力训练为基础,以速度训练为核心,以力量做保证的训练计划进行组合训练,采用“多样性”的训练方法,同时注意培养运动员的思想意识,使他们
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本文从三方面着手,层层递进,以速度耐力训练为基础,以速度训练为核心,以力量做保证的训练计划进行组合训练,采用“多样性”的训练方法,同时注意培养运动员的思想意识,使他们意志坚强,使运动员冲破“极限”提高成绩。
This article starts from three aspects and progresses step by step. Based on the training of speed and endurance, the speed training as the core and the training of strength as the guarantee are used for the combination training. The training method of “diversity ” is adopted, meanwhile, the training of athletes The ideology, so that they will be strong, so that athletes break the “limit” to improve performance.
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