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晨食水果营养最好
晨食水果营养最好
来源 :江苏调味副食品 | 被引量 : 0次 | 上传用户:www478478
【摘 要】
:
水果风味佳口感好,食用时间较为随意,不过从营养角度来看,在早餐时食用更理想,因为早餐较为简便,很少有菜肴佐餐,更需要水果来提供维生素。另外,经过一夜熟睡,胃肠道已经清空,水果中的
【作 者】
:
王民
【出 处】
:
江苏调味副食品
【发表日期】
:
2009年3期
【关键词】
:
水果
营养
胃肠道
膳食纤维
有害物质
维生素
清道夫
食用
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水果风味佳口感好,食用时间较为随意,不过从营养角度来看,在早餐时食用更理想,因为早餐较为简便,很少有菜肴佐餐,更需要水果来提供维生素。另外,经过一夜熟睡,胃肠道已经清空,水果中的膳食纤维更能起到“清道夫”的作用,清除肠壁上的有害物质,消除肠道患肿瘤的风险。
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