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所谓"少年强,则国强"。在体育运动项目中,青少年运动员的发展被给予了高度重视。处于青少年时期,人的精力是最旺盛的,而且体育训练的可塑性较强,在这一阶段开展体育训练,可以收获事半功倍的效果。本文主要以青少年柔道实战训练为例,在分析柔道实战训练现状的基础上,对实战训练效果提升的策略进行探讨,以此来为日后柔道实战训练的科学开展提供参考。