发生在四川省的大地震牵动了亿万人民的心。社会各界都在关注他们，期望通过各种方式来帮助同胞们重建家园，重新过上正常的生活。地震不仅破坏了他们的家园，也给他们带来了极大的心理创伤。
　　接连发生在湖南的特大车祸、安徽的手足口病疫情……当这些灾难突然降临后，都给灾难幸存者和死者的亲人带来了极大的心理创伤。
　　有一位在北京打工的中年妇女，当得知四川老家的三位亲人死于这次大地震后当场晕倒过去，几天来不愿意见任何人，也不承认她的亲人已经不在人世。整个人变得麻木、憔悴。周围人都能理解她的心情，也给了她很多的劝慰和同情。但随着时间的推移，她仍然没有从这种灾难创伤中恢复过来，她仍然是情绪低落。
　　没有亲身经历过灾难事件的人，可能很难想象大地震这样的强破坏性事件，对幸存者的心理影响之深、持续时间之久。
　　首先，灾难事件由于相应的物理刺激强度通常都很大，它会立即在当事人的大脑中留下深深的“印记”，而且这个印记这辈子再也不会消失。之后当类似的情境再次出现时，大脑就会立即唤起这个印记，并产生强烈的情绪反应。
　　比如，某人被地震的废墟掩埋一段时间后获救，那么今后任何时候只要他再处于狭小的、黑暗的空间里，他在废墟里的“印记”就会被唤醒，从而出现惊恐、呼吸困难、绝望、逃离现场等强烈的应激反应。
　　其次，灾难的强破坏力往往在短时间内带来生命、财产的大量损失，从而导致人们的无力感、挫败感和脆弱感。尤其强烈地震，房屋夷为平地，否认(不相信眼前的事实)、脆弱(人是多么不堪一击)等各种情绪反应将会出现。
　　第三种最常见的情绪是负疚感。
　　前面介绍的那位中年妇女可能患上了“创伤后应激障碍”，这是受到重大创伤后给人带来的一种长期慢性的心理创伤，属于心理障碍的一种，这种症状持续的时间少则几年，多则十几年甚至几十年。下面有一个简单的表格评估经历灾难的人是否存在“创伤后应激障碍”。
　　如果你曾经亲身经历过恐怖或灾难的事件，1个月以后还有下面的症状，那么你可能患有创伤后应激障碍：
　　我感到恐怖的事件一遍又一遍的发生。这种感觉经常在没有任何预示的情况下发生；
　　我经常做恶梦，并对恐怖事件有恐惧的记忆：
　　我有意远离能让我回想起恐怖事件的地点；
　　当一些没有预兆的事件发生时，我跳跃并感到非常心烦意乱；
　　我难以相信他人或很少感到和他人亲近：
　　我十分易怒；
　　因为别人死了而我还活着，我会感到内疚；
　　我失眠，而且肌肉紧张。
　　创伤后应激障碍不仅仅局限于经历过自然灾害的人，还有以下灾难会给人们带来极大的心理创伤：被强奸或被性虐待、受到其他家庭成员的殴打或伤害、成为暴力犯罪的牺牲品、亲身经历飞机失事或车祸、亲身经历战争、在某事件中认为自己可能被杀死、或者目睹了比较惨烈的事件等等。
　　值得注意的是，这种“创伤后应激障碍”还会以躯体不适的形式表现出来，比如出现呼吸困难、失眠、疲倦、喉咙及胸部梗塞感等。相比而言，灾难事件对孩子造成的心理创伤更为严重，不进行有效的心理干预，他们今后出现强恐惧症、焦虑症等各种心理问题的概率会很高。
　　了解了灾难给人们带来的心理创伤之后，就可以理解心理重建对经历过灾难的人们是多么的重要。当人们认识到心理重建的重要性，就可以寻找专业机构和专业人员的帮助。
　　如果你的身边就有“创伤后应激障碍”的朋友，你可以主动找他聊聊天。最主要的是要耐心的听他诉说，然后再给予他心理安慰。
　　当然，如果你就是一名“创伤后应激障碍”患者，或者你的家人存在心理障碍，可以到当地的心理服务机构求助，心理医生的帮助往往比简单的开导、劝慰更有效，也更科学。