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<正>1.三九时节养生总原则"三藏三补"(1)"三藏"第一,勿妄泄精。节欲保精,忌过分疲劳。第二,勿妄耗神。心神调和,不要过分劳心,晚上少熬夜。第三,勿妄泄气。情绪节制,不要悲喜过度,也不要过分劳累,如激烈运动、出汗过多等。(2)"三补"冬虫夏草、人参、附片为三九时节三大补品。一补气虚。气虚者可食用冬虫夏草5枚、人