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<正>人体共有12节胸椎,占脊柱近一半的比例,其功能是主导躯干灵活性。不良的生活习惯和姿势(如久坐,如长时间用电脑、玩牌、玩手机等)很容易造成胸椎活动度欠佳,进而影响人的肩膀、颈部、下背和髋关节,导致肩颈和腰背疼痛。因此,常做针对性的运动来保持胸椎的灵活性,可以降低腰痛、颈痛和肩痛发生的概率。
胸椎灵活性练习
【摘 要】
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<正>人体共有12节胸椎,占脊柱近一半的比例,其功能是主导躯干灵活性。不良的生活习惯和姿势(如久坐,如长时间用电脑、玩牌、玩手机等)很容易造成胸椎活动度欠佳,进而影响人的
【出 处】
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光彩
【发表日期】
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2004年期
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