又是一年春天到，暖花开，阳光足，到处一片欣欣向荣的景象。然而每年的春季，却是容易引发疾病和传染的季节。因为这时候，万物复苏，也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。在“吹面不寒杨柳风”的季节里，各种病源微生物迅速生长、繁殖，四处传播。这时候各大医院的门诊部往往人满为患，鼻炎、流感、流行性脑脊髓膜炎、肺炎、麻疹、精神疾病……有人因此把春季戏称为“多病之春”。医学专家指出，春季是冷暖空气频繁交汇的时期，天气多变，忽冷忽热。而在早春时期，人体抵抗力减弱，对外界环境适应性较差，若不注意健康保养，很容易患上流行疾病。
　　而学校是一个人群密集、人员流动性大、空气相对浑浊的公共空间，对广大学生来说，春天容易患两类疾病：一类是传染性疾病，主要是通过空气中的飞沫经呼吸道传播，如流行性感冒、水痘、腮腺炎、人感染高致病性禽流感、麻疹等；另一类是过敏性疾病，如过敏性鼻炎，严重的甚至发生支气管哮喘。但是，同学们也不要过于担心、害怕，这些疾病都是可以预防的，只要在平时注意做到下面十点：
　　1. 学习之余，多开展体育运动。这个时候春光明媚，环境温度适宜，是进行体育锻炼的大好时机。多进行有氧运动，可以促进我们身体的新陈代谢，增强自身的抵抗力和增进对自然环境的适应性。只有身体强壮了，疾病才不会乘虚而入。
　　2. 教室和寝室里要经常开窗通风，以保持空气的新鲜、流通。
　　3. 平时要尽量少去人多、拥挤，尤其是通风不畅的公共场所。
　　4. 要注意个人卫生，勤洗手，勤剪指甲。
　　5. 根据气温变化注意增减衣服，避免着凉引发感冒。
　　6. 注意饮食卫生和营养均衡，多喝开水,多吃蔬菜、水果,少吃油腻、油炸的食品。不偏食，不贪吃路边摊。吃东西前一定要洗手，养成良好的生活习惯，防止病菌经食物传播。
　　7. 生活用品和衣服、被子在天气晴朗的时候要勤洗、勤晒。
　　8. 一定要保证充足的睡眠，不能过于疲劳，因为疲劳容易使人体的抵抗力下降。
　　9. 要积极配合学校安排的各种预防措施，比如接种预防各种疾病的疫苗，及时接种和吃药可以起到一定的预防作用。
　　10. 对于有过敏体质的同学来讲，因为自然界中的过敏源有很多：如花粉、蠕虫、动物羽毛、冷的空气，所以要特别注意。比如对花粉过敏的同学，在花粉播散期要减少户外活动，特别是少去公园、鲜花房，家里不养猫、狗等小动物，不用地毯等。
　　春季也是外出游玩的好季节,在风和日丽的天气里，群体活动会增多，大家交叉感染的机会也就增多了。但只要我们做好了以上的预防准备，把身体锻炼得棒棒的，就没有什么害怕的了。
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