【摘 要】
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【正】 养生,又称摄生,是各种增强体质、预防疾病、延缓衰老、增加寿命等措施的总称。养生学则是研究如何使人“春秋皆度百岁,而动作不衰”,能以健康正常的身体状态,活到自然
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【正】 养生,又称摄生,是各种增强体质、预防疾病、延缓衰老、增加寿命等措施的总称。养生学则是研究如何使人“春秋皆度百岁,而动作不衰”,能以健康正常的身体状态,活到自然寿限的理论,并将这种理论用之于实践的科学。 中国传统的养生思想,是一个治未病的思想。如《备急千金要方》卷二十七中说:“善养性者,则治未病之病”,《丹溪心法》更明确指出:“与其救疗于有疾之后,不若摄养于无疾之先”。中国传统养生的内容非常广泛。晋人张湛在其《养生要集叙》中列养生内容为十项,即啬神、爱气、养
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