【摘 要】
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1 准备活动的原则为了使准备活动卓有成效,就必须谋求一种最合适的强度.合适的准备活动,其反应是出汗,使体温适度升高(达到适宜的程度),可以提高神经系统的兴奋性,加强神经系
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1 准备活动的原则为了使准备活动卓有成效,就必须谋求一种最合适的强度.合适的准备活动,其反应是出汗,使体温适度升高(达到适宜的程度),可以提高神经系统的兴奋性,加强神经系统传导速度,缩短反射时间;减少肌肉的粘滞性,加快肌肉收缩速度;提高肌肉组织中血流速度和血流量,加快氧和二氧化碳的交换速度,提高酶的活性,加强新陈代谢过程和化学反应速度等.
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