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本研究的目的:（1）采用递增工作强度以简便方法寻找个体无氧阈最大速度（VIATmax）,并测试其可靠性和准确性;（2）找出能有效评定和监督VIATmax的生理指标;（3）研究受试者主观寻找并控制VIATmax的可能性。研究发现:（1）一次性递增强度跑台运动产生的乳酸阈和通气阈双重拐点结合,可作为判断VIATmax的简便可靠方法;（2）VO2max速度和伴有较低心率的VO2max相对值是评定VIATmax的有效指标;（3）VIATmax可以被受试者或运动员感知,并能在运动中加以控制。