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世界上最好的运动是什么？世界卫生组织认定，走路是“世界上最好的运动”。每走一步，可推动人体50％的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50％的血管，是简单的“血管体操”；可运动50％的肌肉，有助于保持肌肉总量。健身效果，可见一斑。
记数字，长见识
【摘 要】
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世界上最好的运动是什么？世界卫生组织认定，走路是“世界上最好的运动”。每走一步，可推动人体50％的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50％的血管，是简单的“血管体操”；可运动50％的肌肉，有
【出 处】
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时代青年(悦读)
【发表日期】
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2016年8期
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